Как управлять своей энергией. И почему это так важно
Спорим, вы часто корите за то, что «ничего не успели», «день прошёл зря», «мне не хватает эффективности»?
энергия
Если вы утонете и ко дну прилипнете. О ресурсе, тревожности и зоне комфорта в интересные времена
Меня зовут Надежда Дмитриева, я маркетолог и хозяйка магазинчика полезных навыков Good Skills. А еще, с 2007 года администрирую и всячески помогаю растить проект «Письменные практики в помощь себе и другим».
«Больше работать» не работает! Как я училась управлять энергией, а не временем
Новая роль в компании? Новый отдел? Новый проект? Значит придется больше работать. Больше часов, больше мыслей о работе, больше бессонных ночей.
Как успевать главное, не делать лишнего, жить и радоваться
Продуктивность – новая религия. Вокруг все ищут способы «ускориться», уместить как можно больше результата в единицу времени, мы тестируем одно за другим приложения и методики тайм-менеджмента, оптимизируем распорядок дня и пишем списки приоритетов.
Как экономить время и энергию ежедневно. Мой список из 26 пунктов
«Как ты столько успеваешь?» — я часто слышу этот вопрос. «Куда ты так гонишь, у тебя всего слишком много, как ты не устаешь?» — об этом спрашивают не реже:)
Как вернуть себе силы, радость и уверенность, что всё в порядке
Что это было? Что случилось со всеми нами в последние месяцы? Почему, несмотря на то что всем пришлось замереть, забиться по норкам, отказаться от множества дел и целей, мы не чувствуем себя отдохнувшими?
Спун-менеджмент. Часть 2.
Снижаем стресс, добываем позитив
В первой части статьи мы поговорили о причинах и симптомах дефицита энергии. О том, как изматывает необходимость принимать решения и почему в такой ситуации лучше всего помогают рутины.
Спун-менеджмент. Часть 1.
Как выжить, когда «сил моих больше нет»?
С понятием ложек я впервые столкнулась лет десять назад, натолкнувшись на статью Кристин Мизерандино «Теория ложек». Ее перевод можно найти по этой ссылке.