Пять историй про радость и один марафон про счастье
Нынешний День Смеха прошел как-то незаметно. Но сегодня как никогда важны чувство юмора, способность посмеяться над невзгодами, оптимизм и умение направлять внимание на то, что вас радует.
радость
Ищите пять хороших новостей!
Предлагаю сегодня поиграть в такую игру: что бы вы ни делали, с кем бы вы ни общались, ищите пять хороших моментов в том, что происходит вокруг.
Основы прикладной медитации. Принцип действий
Ну что же, мы с вами подошли к тому, что принципиально отличает прикладную медитацию от классической. И что, вероятно, выдает во мне таки коуча. Медитация медитацией, а ушки-то торчат.
Скажи «Спасибо!»
Одним из пунктов личной стодневки для меня стал дневник благодарности. Трансформационная мощь этой простой техники невероятна..
Начинаем предновогодний немарафон!
Здравствуйте, меня зовут Ольга Скребейко. Я продвигаю письменные практики как прекрасный способ познакомиться с собой, решить задачи, найти новые идеи.
Дневник как инструмент продуктивности и ловушка для радости
Ищу новые форматы рассказывать о своем опыте. Представляю, как мой текст зажимается в тисках ваших смыслов — между задачами и решениями. Только так можно обработать чужой опыт и получить пользу.
Как рисовать каждый день: простая практика плюс прокачивание оптимизма
Концентрируйтесь на позитивном! Благодарите за все хорошее! — несется из каждого утюга. Но как, как это сделать — непонятно. Поэтому такие призывы только вызывали у меня приступ раздражения и поднимали волну совсем непозитивных эмоций. Бывало ли такое у вас?
«Радуйтесь переменам — 2019». Праздник, который всегда с тобой
У кого-то из вас сегодня день рождения. Поздравляю. Даже если вы не отмечаете эту дату в кругу друзей и близких, этот день отличается от всех прочих.