Зачем вести дневник? Не только для того, чтобы фиксировать важные события и даты. Внимательное отношение к тому, что наполняет нашу повседневность, помогает улучшать жизнь, делать ее более наполненной и радостной.
Подвёл итоги лета. Летом доволен. Благодаря ограничениям и потерям добился главного — отбросил придуманные обязательства, освободил ресурсы для радости. Зафиксировал, что хочу развивать до конца года.
Управлять своей жизнью, «держать штурвал» вместо того чтобы «плыть по течению». Красивые метафоры вызывают эмоциональный отклик, но что стоит за этими словами? Где ответ на вопрос «Как?»
Восстанавливаю фильтр для улавливания смыслов и радости, повредившийся из-за коронавирусной сумятицы.
Подвёл итоги апреля. Сделал выводы. По доходам предсказуемо провал. Приятного мало, но встревожило не это. Свободное время, которого так не хватало раньше, появившись, не принесло облегчения.
Нынешний День Смеха прошел как-то незаметно. Но сегодня как никогда важны чувство юмора, способность посмеяться над невзгодами, оптимизм и умение направлять внимание на то, что вас радует.
Предлагаю сегодня поиграть в такую игру: что бы вы ни делали, с кем бы вы ни общались, ищите пять хороших моментов в том, что происходит вокруг.
Ну что же, мы с вами подошли к тому, что принципиально отличает прикладную медитацию от классической. И что, вероятно, выдает во мне таки коуча. Медитация медитацией, а ушки-то торчат.