7 ноября 2019

Как взбодрить себя осенью

1656 просмотров

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков. Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.
  • interesno.co
  • Ноябрь шепчет: «сделай что-нибудь, чтоб стало не так хмуро». Проще всего, конечно, уехать в какую-нибудь провинцию у теплого моря. Но простые решения не всем доступны. Мы пойдем другим путем, не менее эффективным – раскрасим серую осень красками креатива.

    Как-то в «Жить интересно!» целый год шел «Марафон креативности». Каждую неделю  мы публиковали задание, в основе которого лежала какая-то творческая техника или инструмент. Марафонцы выполняли его и писали отчеты. Воспользуйтесь их примером и удивитесь, насколько интереснее и ярче станет ваша жизнь.

    ★ Прогулка за идеями

    Если в ваших краях все еще хорошая погода, устройте себе творческую прогулку: отправляйтесь на пару часов в парк или лес. Если работаете дома, устройте себе рабочий день (или хотя бы несколько часов) в необычном месте — в кафе, библиотеке, галерее. Сходите на «творческое свидание» (в контексте книги «Путь художника». Вот тут список 100 идей для творческого свидания). Погуляйте по городу. Хотя бы доберитесь от дома до офиса и обратно новым маршрутом.

    Сделайте не меньше десяти снимков из своего «путешествия». Можете фиксировать специально то, на что вы обратили внимание. А можете снимать случайные кадры «от бедра».

    Соберите все получившиеся фотографии и взгляните на них свежим глазом, как будто в первый раз: попробуйте проанализировать — о чем говорят вам эти снимки? Какие идеи приходят вам в голову, когда вы смотрите на них? Соединяйте их попарно и в цепочки, играйте как с мозаикой.

    ★ Раскинем карты

    Иногда мы сами не можем или не хотим взять на себя ответственность за принятие решения. Нам нужно, чтобы: либо за нас это сделал «начальник», указав, куда идти, либо же мы возлагаем эти полномочия на любой оракул — вплоть до подбрасывания монетки.

    Испытайте на себе технику креативности «Колода карт».

    ★ Окей, Гугл…

    Google знает все ответы. Почему бы не спросить у него что-то, что вам по-настоящему важно?

    ·        Напишите в строке поиска вопрос, который вас сейчас волнует.

    ·        В заголовках и кратких описаниях результатов ищите ответы.

    ·        Сформулируйте найденные решения.

    ★ Фильтруем базар

    Задумайтесь на минутку, как вы говорите? Какие обороты речи используете? И что это может сказать о вас?

    Попробуйте повторить эксперимент героини «ЖИ!» Марины Войтович и хотя бы неделю последить за своим «образом речи».

    ★ Рисуем мандалу

    Одним из самых красочных методов развития креативности является раскрашивание мандал. Мандала — это не ругательство. В переводе с древнеиндийского — «магический круг».

    В нашем случае мандала выступает как инструмент созерцания и концентрации. Она идеально подходит для достижения особого состояния, в котором приходят идеи и озарения, решаются самые сложные задачи.

    Однообразные действия руки успокоят нервы, внимание сосредоточится на циклическом рисунке, пропадёт внутреннее напряжение, «внутренний цензор» потеряет к вам всякий интерес и замолчит.Вот тут и начнется самое важное и интересное! В голову начнут приходить ответы на вопросы, которые давно требуют решения.

    Не забудьте положить рядом блокнот и ручку, чтобы вовремя записать эти мысли.

    ★ Новый год не за горами

    До Нового года осталось 55 дней! Пора задуматься о подарках и поздравлениях.

    Представьте себе, что вам прислали новогоднюю открытку, написанную лично для вас известной личностью — историческим или ныне живущим, реальным или литературным персонажем.

    Вы удивитесь: на дворе ноябрь, до Нового года еще далеко — к чему такие вопросы? Да потому что на самом деле осталось совсем немного времени. Если вы хотите порадовать своих близких и друзей собственноручно изготовленными открытками, готовить их нужно уже сейчас. Пока сотворите открытку, пока придумаете поздравление, пока наша почта доставит его адресату — как раз к концу декабря управитесь!

    Саморазвитие#Креативность