Эксперимент: 10 000 шагов для современного городского жителя
«Хочешь жить до 100 лет — делай в день 10000 шагов». Я долгое время думал, что это древняя восточная пословица — мудрость веков, но все оказалось прозаичнее.
Приоритеты
Возможно ли развитие при остром дефиците ресурсов и постоянных отвлечениях?
Раскрою секрет. Участники «Стодневки», которым сопереживаю больше других, это родители маленьких детей.
Персональная стратегическая сессия. Как распланировать свой год
Традиционно люди массово пишут итоги прожитого года и загадывают желания в новогодние праздники. Польза от этих процедур сомнительна.
Лёгкость у руля. Метод настройки своего компаса
Представьте, что вы идёте по улице. Вокруг желто-красные листья, излучающие солнце. Вам тепло от них. Вы видите щенка, ребенка, людей вокруг. Все вас греет. Вы здесь.
Что стоит успеть до конца года
Активно подчищаю списки задач. Удаляю те, что уже точно не успею выполнить в этом году. Планы 2020 пучит от балласта. Можно, конечно, оправдаться пандемией, закрытием границ, падением доходов. Но считаю это бессмысленным.
Как научиться замечать и приумножать радость
На этой неделе нас попросили порекомендовать статьи, в которых описано как замечать радостные моменты, тренировать оптимизм и вообще больше радоваться.
Что на самом деле мешает нам жить так, как хочется
Пять лет назад я сбежала из офиса и вопреки радужным ожиданиям столкнулась с суровой действительностью.
Как сопротивляться хаосу вокруг. Развитие добавляет устойчивости
Свобода — это отсутствие зависимости.
Дада Бхагван