Год новых привычек. Итоги мая
Май, мы готовы с тобой прощаться. Неожиданно это, конечно. Но… календарь диктует.
Привычки
Год новых привычек. Итоги апреля
Апрель, дорогой апрель! Вот уже и с тобой мы прощаемся. С одной стороны, пролетел быстро. С другой стороны, был бесконечно долгим. И вот это я очень люблю!
Год новых привычек. Итоги марта
Март был прекрасен! И это удивительно. Потому что это последний месяц обычно темной и хмурой зимы в Москве, когда силы закончились полностью ещё в феврале. А надо ещё март проползти.
«Галочка»-выручалочка. Чек-листы, которыми пользуются герои «Жить интересно!»
Чем сложнее становится наша жизнь, тем чаще мы делаем ошибки и упускаем из виду что-то важное. Любой из нас сталкивался с ситуацией «Ой, забыл!».
Как я восстанавливала сон с помощью Стодневки
Несколько лет назад, проходя Стодневку, я сделала большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.
283 плохие привычки
Привычки — это «вечная тема» саморазвития. Точно никто не считал, но мне встречались цифры от 50% до 80% — именно такова доля поведенческих автоматизмов в человеческом поведении.
Почему любопытство по-разному влияет на нашу мотивацию
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так сложно остановиться, когда листаешь ленту в Facebook, Instagram или Twitter?
Год новых привычек. Итоги января
Я очень люблю настроение января! Белый снег так похож на новый холст. Все прежние идеи и художества остались в году завершившемся. И вот свободное новое пространство — пиши, что хочешь!