В первой части статьи мы поговорили о причинах и симптомах дефицита энергии. О том, как изматывает необходимость принимать решения и почему в такой ситуации лучше всего помогают рутины.
Однажды ты вдруг понимаешь, что что-то в твоей жизни идет не так. Ты даже еще не осознаешь, что конкретно — просто ЧТО-ТО. У кого-то это понимание приходит постепенно, у меня же случилось практически в одночасье — бабах!
Однажды я читал статью про практику полифазного сна, когда человек учит свой мозг моментально проваливаться в стадию глубокого сна. Вместо восьми часов автор статьи спал два часа в сутки: шесть раз по 20 минут.
Как большинство людей, ведущих осознанный образ жизни, я фанат всяких списков, целей, задач и т.д. Эффективность планирования даже доказывать не нужно — все, кто пробовал писать задачи на новый день с вечера, знают — это работает.
Анализ дня для меня — ежедневный ритуал, который помогает увидеть мою жизнь через слова, которые сплетаются воедино в интересный роман или повесть.
Поразительно, сколько людей понимают важность умения расставлять приоритеты, при этом дальше простого понимания дело не доходит.
Хочу рассказать о своей системе планирования и о том, как я перестал быть хаотиком и научился ставить цели (и достигать их).
Середина января. Вместе с ёлками и праздничным оформлением исчезает воодушевление и детская уверенность в волшебном улучшении жизни с 1 января.