перфекционизм

Цена выгорания и как его избежать. Пять советов, подкрепленных научными исследованиями

Часто в погоне за результатами первыми страдают базовые вещи. Высплюсь на выходных, перекушу на бегу, отдохну, когда все доделаю, поговорю с близкими, как только сдам проект...

Диагноз: обесценивание. Как с ним жить?

Идея этой статьи долго витала в воздухе, подкрепляемая сомнениями и несуществующими обидами. Все чаще я стала выдергивать из контекста «ничего страшного» и «да что ты, это того не стоит», «ладно тебе, ничего особенного», «со всеми бывает». Речь пойдет об обесценивании.

Проклятье ожидания

Я набрел на тему переименования совершенно случайно. Переименовывая для себя привычные понятия и состояния, я стал получать совершенно неожиданный и ощутимый результат, поистине «волшебный». Волшебный — это без затраты усилий. Тоже тема для размышлений…