Все статьи

Как мы с дочкой писали книгу

В начале прошлого года у меня возникло желание начать творческий проект с дочкой. Просто мысль, которая потом конкретизировалась в форму — совместно написать книжку. Поделился с дочкой, она радостно ответила — «Да!»

Жизнь и смерть привычки.
Почему введение новых привычек не такое простое дело, как кажется, и что поможет продлить их жизнь?

Многие из нас хоть раз пробовали изменить что-то в жизни: больше читать, постройнеть, подтянуть иностранный язык или пробежать марафон. «Новая жизнь с понедельника» кажется вполне реалистичной, ведь всё, что нужно — это просто обзавестись новой привычкой.

Чему научили новогодние праздники. Как успевать работать над целями, когда тебя отвлекают

Мой главный инструмент января —  таймер. Внук в гостях требует внимания. Чтобы не выпасть из привычного ритма работы и хоть что-то успевать по целям Стодневки, работаю по адаптированному методу Помодоро.

Блог Армена Петросяна

Cпасительная рутина.
Как понятные и повторяющиеся действия удерживают на пути к целям и превращают неожиданности в возможности

В первые дни года снова столкнулся с Новогодним парадоксом. Надежды на новую жизнь с 1 января, громадьё планов, праздничное воодушевление незаметно перетекают в разочарование от несбывшихся ожиданий.

66 вопросов и направляющих, которые помогут вести дневник регулярно

Письменные практики, ведение дневника — доступный инструмент самопомощи. Нужны только блокнот с ручкой, или текстовый редактор на компьютере, или стандартные «Заметки» в смартфоне и 5–10 минут, чтобы сделать запись.