Что если бы по окончании школы вам предложили выбор – сразу поступать в вуз или взять паузу эдак на годик, чтобы подумать, к чему именно лежит душа? Вы бы воспользовались такой возможностью?
«Всем привет, меня зовут Оля. На моем счету нет никаких выдающихся спортивных достижений, но я делаю зарядку 15 минут в день, и этого достаточно, чтоб прекрасно себя чувствовать. А вы делаете зарядку?»
В конце ноября я сделал себе вызов — 30 дней ежедневной растяжки. Поводов было несколько.
В последний день марафона расхламления разберемся с бижутерией.
Последнее задание марафона. Сегодня постараемся выявить пользу от проделанной работы, решить, что из сделанного стоит взять на вооружение.
Вы проделали стратегическую сессию на этой неделе. Новогодние праздники вы провели с большой пользой, с чем я вас и поздравляю!
Причин у боли в спине может быть много, но основные связаны с нашим сидячим образом жизни и отсутствием тренировок.
Мужчины в этом задании могут разобрать ухаживающие средства (шампуни и др.), бытовую химию.
Середина января. Вместе с ёлками и праздничным оформлением исчезает воодушевление и детская уверенность в волшебном улучшении жизни с 1 января.
Ещё неделя — и большинство забудет о мечтах, которые загадывались в новогоднюю ночь, потеряются списки целей и грандиозные планы. Жизнь войдёт в привычную колею.
Вечерами устраиваю очную ставку с собой. Просматриваю план, составленный утром. Кладу перед глазами карточку с целями на ближайшие 100 дней. Перечитываю записи в дневнике, сделанные за день.
Планировать умеют все, но редко у кого получается системно выполнять намеченное. Я ищу способы сделать свои планы реалистичными и исполнимыми.
Одним из пунктов личной стодневки для меня стал дневник благодарности. Трансформационная мощь этой простой техники невероятна..
Я всегда знала, что длинные дистанции — не для меня. Планомерная, целенаправленная, длительная осознанность — это здорово, но мне в ней скучно.
Каждый сам — творец своего счастья. Эту прописную истину вы слышали много раз. Но можете ли точно сказать, что это значит? Что значит «творить свое счастье»? Как и посредством чего это происходит?
Однажды я устроила себе Проект 365 — фотодневник длиною в год. Это альбом, в который я складывала моменты каждого прожитого дня, фрагменты, которые хочу запомнить.
Мы все ждем чуда на Новый год. Наступает 31 декабря, бьют куранты, совершаются традиционные ритуалы, и вроде бы всё весело, но на следующее утро или любое другое утро первых дней января приходит пустота и ощущение, что праздник то ли прошел, то ли мы прошли мимо него.
Ещё неделя — и большинство забудет о мечтах, которые загадывались в новогоднюю ночь, потеряются списки целей и грандиозные планы. Жизнь войдёт в привычную колею.
Последние комментарии