Все статьи

Совместное планирование: как синхронизировать личные планы и семейные ценности

Однажды я читал статью про практику полифазного сна, когда человек учит свой мозг моментально проваливаться в стадию глубокого сна. Вместо восьми часов автор статьи спал два часа в сутки: шесть раз по 20 минут.

Основы прикладной медитации. Принцип благости

Приветствую участников марафона «Основы прикладной медитации». На прошлой неделе мы поговорили о принципе тела и принципе историй, благодаря которым прикладная медитация помогает менять состояния, ощущения, поведение, восприятие и вообще качество жизни и ее результаты.

Основы прикладной медитации. Принцип историй

Продолжаем разбирать принципы прикладной медитации — такой медитации, которая не «потому что я йог и у меня татуировка Будды на левой груди». А которая понятным способом, реально способна менять качество жизни человека и приносить решения по житейским вопросам.

Поверьте, что вы умеете и имеете право рисовать

«Жаль, что я не умею рисовать (петь, танцевать, писать стихи), мне это не дано», — мы  произносим эту фразу, восхищаясь творениями других людей. И даже не подозреваем, что эти художники-писатели-певцы-танцоры не всегда талантливее, чем мы. Просто они смелее и трудолюбивей.

Блог Армена Петросяна

Как выбираться из спадов, которые неизбежны

Вы подготовились к переменам. Изучили причины, по которым мы забрасываем начинания в первые дни «новой жизни». Ежедневно стараетесь жить внимательно. Можно ли при этом избежать спада вашей работоспособности и в намеченные сроки достичь поставленные задачи?