29 сентября 2018

Хотите быть счастливыми? Ищите смысл, а не просто ставьте цели

Михаил Казанцев
Писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, магистр психологии. Рисует ироничные карикатуры. Разработал систему визуального анализа ситуаций Visual Tools. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», где рассказывает о том, как сформировать свою уникальную ситуацию процветания.
  • mkazantsev.ru
  • vk.com/m.kazantsev
  • В ответ на мою статью про «невроз достижений» я получил целый ряд стандартных комментариев.

    Суть их сводилась к следующему:

    Это очень распространенная точка зрения. С ней можно подробно ознакомиться, например, в статьях Лайфхакера с безапелляционными и сверхбодрыми заголовками вроде «Хотите быть счастливыми? Не останавливайтесь!», на тренингах и в книгах всевозможных инфобизнесменов и прочих «гениев продуктивности».

    Я бы разделил позицию авторов таких статей, книг и моих комментаторов на две части:

    1. Первая – с акцентом на достижение целей: это пропаганда жизни в стиле нонстоп.
    2. Вторая – с упором на личное развитие: это убеждение, что если ты ничем не занят, то это опасно для твоего личного развития и душевного состояния.

    Жизнь в стиле нон-стоп. Достижения превыше всего?

    Давайте разберёмся с первой частью.

    Она представляет из себя очередную попытку создать универсальный рецепт успеха. Человек, достигший цели, должен немедленно поставить себе новую. Без непрерывного действия, целеполагания и бешеной активности, мол, не будет вам никакого роста и развития.

    В самой про себе постоянной активности нет ничего плохого, кроме трех вещей:

    •    Ее нереально поддерживать на одном и том же уровне. Это просто противоречит нашей биологии. Нам обязательно нужен отдых и смена деятельности. Если этого не делать, то наступает стресс, начинается выгорание и в дверь стучится незваная депрессия.

    •    Постоянная активность, с учетом предыдущего замечания, не является естественной для всех. У нас разные типы нервной системы, метаболизм и т.п. Для многих нонстоп режим, как постоянный стиль жизни, просто неестественен и вреден.

    •    Активность – не значить высокий темп. Достигать поставленных целей можно в том темпоритме, который органичен вашей психофизиологии. Даже очень медленно. И в этом нет ничего плохого!

    Если вы любите гиперактивность и она для вас естественна, пожалуйста, живите такой жизнью. Но не стоит навязывать этот стиль всем остальным.

    Цикл гиперактивной жизни… Нет места сомнениям и мыслям.

    Авторы статей о саморазвитии, продуктивности, о том, как достигать целей пропагандируют гиперактивность как единственную возможность быть успешным и счастливым. Одни делают это искренне, на основании своего опыта. Другим просто нужны ваши деньги,  «лайки» и перепосты.

    Практически никто не подвергает эту точку зрения сомнению. Она звучит со всех углов. Если вы в неё поверите, и начнете применять, то при условии, что постоянный высокий уровень активности для вас не органичен, вы столкнетесь с сопротивлением и проблемами.

    Вам тут же подскажут, что с ними надо бороться. И разъяснят как это делать. Если вы последуете этим советам, то еще более усугубите стресс. Это усилит сопротивление. Вы станете бороться еще отчаяннее…

    В конце концов, вы либо серьезно заболеете, либо плюнете на всё и потеряете доверие. Скорее всего к себе, так как не могут же ошибаться всё эти чудесные авторы историй бешеного успеха!

    Так что… если хотите, попробуйте жить в ритме стимуляторов. Это ваше право. Но если «не подойдет», в чем смысл себя ломать? Ради того, чтобы соответствовать распространенному мему?

    У каждого из нас есть право и возможность в любой момент остановится и задуматься.

    Цикл жизни, не зомбированной мемом гиперактивности.

    Высокий уровень целеустремленности иногда маскирует ваш … страх!

    Теперь разберем второе утверждение, про опасность отсутствия цели и активности в каждый конкретный момент времени. Оно еще более интересно. И, на первый взгляд, кажется вполне осмысленным.

    Правда, только в том случае, если вы разделяете убеждение о том, что себя необходимо постоянно подстегивать, искусственно мотивировать и постоянно что-то преодолевать.

    На мой взгляд, стремление всегда быть занятым отражает, во многих случаях, просто страх. Страх остановиться и подумать, ощутить себя, оглянуться по сторонам. Страх испытать сомнения и чувства, которые «запрещены», осознать какие смыслы стоят за тем, что ты делаешь.

    Это тоже невроз. Он прячется под маской активной целеустремленности, возбуждает чувство собственной важности, превосходства над «простыми смертными» и не дает вам остановиться.

    Пожалуйста, обратите внимание что, если вы не можете сидеть без дела и наслаждаться моментом, если вам просто необходимо чем-то всё время себя занимать, стоит задуматься, вы гений активности или просто невротик?

    Кстати… если вы почувствовали раздражение, агрессию и желание жестко сказать автору, что он сильно неправ… То этот невроз у вас точно есть. Иначе как мое мнение может нарушить ваше равновесие?

    Саморазвитие#Инструменты#Самосовершенствование#Цели