Загадали желания, наметили планы. Начало января — время праздновать. Вот выйдем на работу, отметим Старый новый год, и кааак начнём действовать!

Совместно с сервисом Bookfit и Стодневкой подготовили для вас новогодний мини-спринт осознанного чтения, чтобы, не отрываясь сильно от застолий, общения с друзьями и прогулок, в интересном формате поразмышлять о целях на 2023 год.

Мини-спринт может стать разминкой. К концу праздничной недели у вас будет список идей, решений и ближайших действий для достижения целей.

Что будем делать

Задача №1 – написать список целей на 2023 год.

Начиная с завтрашнего дня, со 2 по 6 января включительно, мы будем ежедневно предлагать вам прочитать всего одну полезную статью из архива «ЖИ!».

Важно: перед тем как читать, минут пять (лучше письменно!) поразмышлять, на какие вопросы, связанные с вашими целями, вы хотели бы найти ответы во время чтения.

• Запишите вопросы на листке бумаги и держите их перед собой во время чтения.
• Не торопясь прочтите статью.
• Закончив чтение, запишите идеи и решения.

Такой способ чтения помогает уточнить цели, выявить трудности и возможности по их преодолению.

Вот статьи, которые мы предлагаем перечитать в течение новогодней недели:

1. Часть успеха — знать, когда остановиться

2. Что на самом деле мешает нам жить так, как хочется

3. Мой опыт осознанности. Слушать себя и быть честным

4. Сила возможностей против силы проблем: разворот восприятия на 180 градусов

5. Простенькое решение: победить

Вы можете читать статьи по порядку, или «перемешать» их — это не принципиально.

Делитесь вашими результатами в комментариях на Телеграм-канале «Думай, Делай, Делись».

Приведу примеры моего участия в подобных проектах, которые мы проводим в группе «Открытые книжные спринты».

Вот «улов», который принесло чтение статьи Константина Поцелуева «Карточки Фрэнка Беттджера: как меня изменили 13 недель внимания»:

А вот результат подобной работы с книгой Йоханна Хари «Украденный фокус. Как вернуть внимание и глубокое мышление»:

Среди тех, кто все пять дней будет практиковать осознанное чтение статей и напишет комментарии – какие подсказки и идеи для достижения целей на год удалось найти, мы разыграем классные новогодние подарки:

- участие в Стодневке  
- абонемент в клуб Bookfit на 1 месяц.

Итак, как принять участие в мини-спринте осознанного чтения:

1. Составьте список целей на год. Для начала достаточно выбрать 2-3 ключевых проекта, которыми вы собираетесь заняться в 2023 году.

2. Проведите сессию фрирайтинга – поразмышляйте письменно, на какие вопросы, связанные с вашими целями, вы хотели бы найти ответы во время чтения.

3. Со 2 по 6 января ежедневно читайте статьи, которые мы будем вам предлагать (или доверьте выбор кнопке «Мне повезёт», чтоб получить дополнительный эффект случайного стимула).

4. Пишите о своих находках и решениях в чате Телеграм-канала «Думай, Делай, Делись». Помечайте комментарий тегом #спринт.

5. В воскресенье, 8 января, среди тех, кто пройдет все этапы мини-спринта и напишет пять комментариев с результатами осознанного чтения, мы разыграем два отличных новогодних подарка: 
участие в Стодневке и месячный абонемент в клуб Bookfit.

Саморазвитие #внимательность #Осознанность #Фрирайтинг #Чтение