Хорошо планировать перемены и заниматься саморазвитием, когда ты сам по себе и никто не добавляет тебе нагрузки. И даже в таких идеальных условиях не всем удается дойти до результата.

Родители с маленькими детьми, которые ставят цели и достигают задуманного, вызывают огромное уважение. Их истории — как честное зеркало, в котором отражаются наши неорганизованность и слабость.

Изучаем опыт, признаемся себе в том, что ресурсов всегда достаточно, и приступаем к действиям.

Анна Федака рассказала о своей системе планирования, которая помогает ей сделать каждый свой день если не совершенным, то очень близким к этому:

1. Уметь все делать хорошо и быстро.
2. Планировать дела исходя из того, какие условия нужны для их выполнения.
3. Рассортировать дела по длительности.
4. Научиться выполнять несколько дел одновременно.
5. Содержать в порядке дом и вещи.
6. Избавиться от пожирателей времени.

Участница «Стодневки» Оксана Проскурякова называет себя «человеком-оркестром»: мама, жена, дочь, работник. Что помогает ей сохранять концентрацию на выбранных целях и какую ценность представляют маленькие ежедневные усилия?

Стефания Пастухова уже несколько лет совмещает работу из дома и воспитание двоих дочек. Ситуация, в которой мы все оказались в связи с локдаунами, карантинами и прочими прелестями эпохи коронавируса, для нее — привычная обстановка. Стефания научилась оставаться продуктивной, даже когда домочадцы постоянно отвлекают и требуют внимания. Её опыт может пригодиться и вам.

Быть эффективным менеджером — не трудно. Вы попробуйте быть эффективной мамой, деятельной домохозяйкой и счастливой женщиной.

Ирина Глушкова делится опытом:

1. Сделать «фотографию» своего дня — найти , где «зарыты» временные ресурсы.
2. Составить список того, что радует.
3. Сформулировать цели, которые сделают станут ступеньками на пути к счастью.
4. Писать план на завтра с вечера — планировать дела, прокачивающие радость, на «личное время».
5. Эффективно распределить рутину.
6. Делегировать часть обязанностей.
7. Прокачивать гибкость и стрессоустойчивость.

Сколько раз вы отказывались от своих планов и целей, потому что «нет времени»? Натолкнувшись на препятствие, откладывали на потом то, что способно наполнить жизнь радостью, и объясняли себе и окружающим, что обстоятельства не оставили шансов?

Настоящая, интересная жизнь проходит сейчас. Ничего не откладывай — тогда то, что кажется препятствием, станет новой возможностью. Рады поделиться с вами историей стодневщицы Елены Егоровой. Пусть она послужит вам доказательством того, что непреодолимых преград не существует.

Можно ли «работать мамой» и одновременно заниматься бизнесом, чтобы росло и развивалось и то, и другое? Яна Катаева утверждает, что если очень хочется, то можно:)

Как научить своих детей быть счастливыми? Научиться быть счастливыми самим и стать для них примером – считает многодетная мама Елена Сидорова.

Для этого нужно понять — какой жизнью ты хочешь жить? Куда хочешь прийти к тому времени, когда дети вырастут и станут самостоятельными? И обязательно вписать свои «хочули» в ежедневный распорядок дел, даже если в нем почти нет свободных минут.

На книжной полке «Стодневки» есть книга Лоры Вандеркам, матери четверых детей, «Чувство штиля».

Несколько цитат из нее:

• Внимательность дает время. Время предоставляет выбор. Умело сделанный выбор ведет к свободе.

• Счастье — это удовлетворенность жизнью, то есть наши позитивные мысли о том, как она проходит.

• Время — это выбор. То, сколько вы работаете, часто не имеет ничего общего с тем, сколько вы успеваете сделать за рабочий день.

• Делайте свою жизнь незабываемой. Делайте что-то запоминающееся каждый день, потому что это единственный способ удержать время. Если мы проживаем наши часы на полную, то знаем, как провели каждый свой день. Тогда, оглядываясь назад, мы уважаем память о прошлом и с уверенностью можем сказать, кто мы есть на самом деле.

Создание воспоминаний находится под нашим контролем, когда наша жизнь ориентирована на то, чтобы запомниться приключениями. Конечно, легче не выбирать путь приключений — как в физическом, так и в эмоциональном плане. Легче, потому что с ними потом не нужно разбираться.

Ключевая мысль из выступления Лоры на TED: 
«У меня нет времени» часто означает «Это для меня не приоритет».

Кара Брукинс, чья книга «Дом, который построил семью» недавно вышла на русском языке, действительно, построила дом вместе с четверыми разновозрастными детьми. Послушайте, как она сама об этом рассказывает.

После этого примера сложно оправдывать себя, когда откладываешь раз за разом достижение целей:

Напоследок — советы от «дедушки Армена», который учится продуктивности у внука Лёвы:

- Быть готовым к свободному времени. За 10-15 образовавшихся минут можно много успеть, если не терять их на раскачку. Утром составляю список маленьких шагов по целям, к которым могу приступить мгновенно.

- Радоваться промежуточным результатам. Успеваю читать лишь по 15-20 страниц, но хвалю себя, что не бросаю намерение. Книга всегда наготове. Продолжаю челлендж с освоением слепой печати. Особое удовольствие — выполнить запланированное вопреки непредсказуемости событий в течение дня.

- Иметь группу поддержки. Если б не Павел Груздов, запустивший совместное изучение «Соло на клавиатуре», я бы точно забросил занятия слепой печатью. Укладываю Лёву спать и пока самого не разморило, быстро начинаю клацать по клавиатуре.

Ребёнок конденсирует недовольство собой. Хватаешься за возможность оправдать неорганизованность, тем, что тебя постоянно отвлекают, не дают сосредоточиться. Стоит Лёве меня обнять, и за слабость становится стыдно. Дети подсвечивают зоны роста, заставляют ценить ограниченные ресурсы, время и энергию.

Саморазвитие #Видео #Дети #Книги #опыт_стодневщиков #Приоритеты #Тайм-менеджмент