Я стала молодой мамой в 38 лет, одновременно выйдя замуж за гражданина Швейцарской Конфедерации. Надо ли объяснять, как сильно это изменило всю мою жизнь? Да она перевернулась с ног на голову, если честно!

Я считаю, что каждый должен найти свой собственный путь. У каждого свои правила, понимание себя и мира. Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо еще. Важен тихий голос внутри тебя. В конце концов, именно это делает тебя счастливым.
Мерил Стрип

Вот представьте себе: 37 лет я жила сама по себе...

Нет, у меня, конечно же, периодически были отношения. Всегда почему-то краткосрочные и ничем, кроме разочарований не заканчивавшиеся... Но сейчас не об этом.

Всю свою сознательную жизнь я была холостячкой, жила в свое удовольствие, работала на престижной и высокооплачиваемой работе, путешествовала, занималась спортом, встречалась с друзьями, много и с удовольствием читала.

Одним словом, вела образ жизни, о котором мечтают многие.

Кроме того, мне удалось реализовать идею «жизнь в путешествии», которая однажды запала мне в голову после прочтения книги Тимоти Ферриса «Четырехчасовая рабочая неделя». Я улетала на зиму в теплые края Юго-Восточной Азии, а весной возвращалась в Украину.

Со своим будущим мужем я познакомилась на Шри-Ланке. Он такой же путешественник, как я. Именно это обстоятельство стало нашим объединяющим мотивом.

Свое первое совместное путешествие мы решили совершить на Мадагаскар, попутно посетив Бирму и Таиланд. Провели в странствиях пять месяцев.

Вернувшись домой, вскоре узнали, что станем родителями! Новость эта ввела нас в ступор. Все наши планы летели в тар-тарары, появлялся неучтенный элемент.

Как говорят у нас в Одессе: «Нате вам, здрасьте: я-муж-ребенок-заграница».

Добавьте к этому совершенно незнакомый местный «берн дойч» — швейцарский немецкий, и мое полное его незнание (мы с мужем общаемся на английском языке).

Прямо как в кино... И что теперь?!

Моя жизнь превратилась в череду нескончаемого домохозяйства: посуда, готовка, уборка, пеленки, распашонки, памперсы, пюрешки...

Тут он чихнул, там кашлянул... Голова кругом! Муж требует свое, ребенок требует свое, я сижу дома в четырех стенах и ничего не успеваю...

Помощи ждать неоткуда. Дни стали похожи один на другой, я не высыпалась, пока у детеныша «шли» зубы, из-за недосыпа становилась ворчливой и злой.

Отношения с мужем постепенно стали ухудшаться — а кому понравится, когда его все время «пилят»?!

Помните фильм «День сурка»? Там герой Билла Мюррея просыпался каждый день, и это был тот же день, что и вчера. Моя жизнь стала похожа на это кино: дни, как под копирку, одно и то же с утра до вечера.

Спорт? Путешествия? На них не было ни сил, ни времени, ни желания.

Это кино мне не нравилось! И я сама себе категорически не нравилась в этой роли...

Короткими осенними вечерами, наматывая круги с коляской вокруг нашей швейцарской деревушки, я думала, думала...

И додумалась до идеи: а что если подойти к домохозяйству, как к бизнесу? И как-то использовать в быту мой опыт по менеджменту.

В сущности, какая разница, чем управлять — домом и семейными отношениями или отделом аналитики? Ведь существует же шутка о том, что и кухарка может управлять государством!

В каждой шутке есть доля шутки, а все остальное — правда.

Я начала с анализа.

Первым шагом стала «фотография» моего домохозяйского дня. Мне предстояло найти, где «зарыты» мои временные ресурсы...

Оказалось, что часть моего свободного времени (когда ребенок спит) «съедает» серфинг в интернете, чтение художественной литературы, социальные сети.

Остальное время я бесконечно занимаюсь или играми, или уборкой, или провожу на кухне... Не очень-то весело, однако. А по сравнению с жизнью ДО — просто кошмар!

Следующий мой вопрос к себе был: что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой?

И я составила список того, что меня радует: люблю фотографировать, путешествовать и писать о путешествиях, читать и смотреть хорошее кино, заниматься йогой и медитацией, люблю общаться с друзьями, учиться и вдохновлять окружающих на изменения.

Я написала этот список и повесила на холодильник, закрепив его магнитом на уровне глаз так, чтобы он все время попадался мне на глаза и не давал покоя!

Через несколько дней из этого списка я сформировала семь целей, которые стали моими ступеньками на пути к счастью:

Таким образом, анализ и целеполагание стали первыми бизнес-инструментами, которыми я воспользовалась в своей «новой» жизни.

Однако, если все время только анализировать, получишь только анализы! А висящие на магнитах листы с целями сами по себе не выполняются...

Я долго не знала, с чего же начать действовать. И начала с самого простого — во всяком случае, для себя!

Планирование

В недалеком прошлом я — успешный аналитик продаж и финансов в корпорациях с мировыми именами.

Мне было интересно «переваривать» тонны цифр и рисовать модели, помогавшие принимать серьезные управленческие решения. Я рисовала планы и прогнозы на годы вперед, но все это осталось позади.

Сейчас же я не могу открыть компьютер в течение дня — юный исследователь все время норовит его забрать! Поэтому мое планирование — это листы в клетку, заполненные от руки и висящие на магнитной доске.

Каждый вечер, уложив малыша спать, я заглядываю в ежедневник мужа, проверяю прогноз погоды и пишу план на завтра.

Результатом ежевечернего планирования стала разгрузка мозга.

Проснувшись утром, я уже знаю, чем мы будем заниматься и когда. Я знаю, что днем, когда малыш будет спать, наступит «мое время».

Это знание позволяет проводить время с ребенком намного качественнее и находиться в каждом моменте с малышом, наблюдать за ним, отмечая, как он меняется и развивается каждый день, какие новые навыки осваивает, какие черты характера демонстрирует.

Выполнение своих рутинных хозяйских обязанностей я довела до автоматизма: ведь мне не обязательно каждый раз думать, как я мою пол, или как загружаю посудомойку и стиралку, как мне все это надоело!

Теперь это время я использую для обдумывания новых тем своих заметок, ищу свежие идеи и размышляю о прочитанном.

Управление временем и приоритеты

Чтобы выполнить все запланированные дела, я стала жестко контролировать время — без режима было не обойтись.

Уборка в квартире — максимум полчаса и не каждый день. Домашние дела — до 10 утра, с 13 до 15 — время сна ребенка. Не успела — так и будет!

В прогнозировании продаж есть такое понятие как «допустимый уровень погрешности». В домохозяйской жизни я ввела понятие «допустимый уровень бардака».

Теперь я не отвлекаюсь на наведение порядка в шкафу с вещами и в детском уголке, пока он не станет выше этой моей критической точки.

Таким образом я «убила» в себе перфекциониста!

«Мое» время, когда я могу спокойно посидеть за компьютером и заняться своими делами, составило три часа в сутки: час днем и два часа вечером.

С одной стороны — это мало, а с другой — это 180 минут каждый день, в которые нужно успеть сделать...

Сделать что? Только то, что связано с моими целями. В то время у меня были три приоритетных направления:

В результате такого контроля за временем и приоритизации я перестала выполнять те действия, без которых можно прожить без ущерба для семьи, и сосредоточилась на самом главном.

Жить стало легче, жить стало веселей, несмотря на то, что теперь я успеваю делать больше, чем раньше!

Делегирование

С делегированием у нас в семье все решается просто: мой главный помощник — мой муж!

Поскольку он часто находится дома и любит готовить, то в его обязанности входит закупка продуктов и приготовление еды. Не подумайте, что я «вытащила лотерейный билет», и мой муж миллионер!

Нет, он простой швейцарский бизнесмен, и если он не едет к клиентам, то работает дома.

Когда я приняла решение учиться и проводить консультации, он воодушевился, поддержал мою идею и согласился помогать.

Теперь, если мне необходимо провести консультацию, он гуляет с ребенком, а я могу поработать в спокойной атмосфере.

Также существенно помогает справиться с домашними обязанностями наша бытовая техника. Посудомоечную машину — чудесное изобретение человечества — я нежно люблю всем сердцем!

Надеюсь, в скором времени и сын будет мне больше помогать по дому.

Итак: анализ, целеполагание, планирование, управление временем, приоритеты и делегирование — эти менеджерские инструменты, успешно применяемые мною в прошлом, с успехом адаптировались и гармонично вписались в настоящее, существенно упростив мой быт.

А вот наладить отношения с мужем я смогла с помощью HR-инструмента.

Работая консультантом HR, я часто участвовала в проектах по построению моделей компетенций в организациях, где мы определяли те качества, которые позволяют менеджерам быть лучшими при решении задач организации.

Под термином «компетенция» мы понимаем «базовое качество индивидуума, имеющее причинное отношение к эффективному и/или наилучшему на основе критериев исполнению в работе или в других ситуациях» (Спенсер. Л., Спенсер С.).

Теперь же, как жена-домохозяйка, я определила для себя два главных «кита», на которых держится моя — домохозяйская — эффективность: это Гибкость и Стрессоустойчивость.

Да-да! Умение приспособиться к работе в разных ситуациях и с разными людьми — это залог хорошего настроения и бодрости!

Гибкость требует понимания и признания отличительных мнений других людей (мужа/бабушек/дедушек/подруг) на разные темы, а также приспособления собственной точки зрения к переменам, происходящим в окружающем мире.

Гибкость позволяет быстро адаптироваться к любой ситуации.

Трудно представить себе двух более разных людей, чем я и мой муж. Начнем с того, что мы родились и воспитывались в разных странах, у нас разный менталитет и разный жизненный опыт.

Язык, на котором мы общаемся, не наш родной язык, и это тоже «подливает масло в огонь», когда разгораются споры на ровном месте.

В результате таких споров я всегда чувствовала себя опустошенной и несчастной. Но однажды меня озарило: я просто не имею права быть несчастной! Моя мечта сбылась — я замужем, у меня чудесный муж и прекрасный ребенок, миллионы женщин мечтают о том, что у меня уже есть...

Тогда я стала останавливать себя, замечая, что снова готова ввязаться в спор. Я отказалась от упрямства, категоричности и конфронтации — теперь я не трачу время на споры с мужем, а практикую «активное» слушанье, даю ему шанс высказаться до конца и поступить так, как он хочет.

Я больше не делаю скоропалительных выводов и решений. Чем меньше мы спорим, тем спокойнее атмосфера в семье.

Что еще помогает мне быть Гибкой:

• Если возникают непредвиденные обстоятельства, я стараюсь действовать не ‎автоматически, а найти наибольшее количество решений возникшего вопроса и выбрать оптимальный вариант. Как говорил мой папа: «Сто раз отмерь — один раз отрежь!».

• Я пробую делать что-то новое, что раньше не делала. Экспериментирую с завтраками, пеку овсяные печенья, варю борщи, хожу в новые места на прогулку с ребенком, знакомлюсь с соседями. Несколько месяцев назад я присоединилась к движения «no shampoo» и теперь мою волосы водой: интересно же, как это работает!

• Я принимаю решения и не боюсь ошибиться, ведь «Опыт — сын ошибок трудных, и гений — парадоксов друг»! (А. С. Пушкин)

Вторая моя компетенция-помощница — стрессоустойчивость.

Стрессы случаются со всеми, у всех женщин бывают такие дни, когда совсем все плохо.

Например, на прошлой неделе: посудомойка сломалась как раз в тот момент, когда у нас гостили друзья. Ребенок капризничал с самого утра и не мог объяснить, в чем причина, вис на шее и не давал ничего делать, муж составлял план путешествия и задавал массу вопросов, на которые необходимо было дать ответы — все и сразу...

К концу такого дня я обычно падаю, уставшая и обессиленная! А если таких дней — неделя подряд? А если еще недосып — оказалось, у ребенка «лезут» очередные зубы?

Многие мамочки знают, как трудно в таком режиме оставаться «белой и пушистой». И вот он — здравствуй, стресс...

Откуда он берется?

Стресс возникает у нас внутри, как реакция на внешние обстоятельства, которые мы воспринимаем как стрессовые. Значит, стресс зависит только от нас, от нашей реакции на событие! Поэтому все люди по-разному реагируют на одни и те же вещи.

Одна мамочка сразу же начинает нервничать и переживать, если случается нечто непредвиденное, а другая — сохраняет железобетонное спокойствие, когда все вокруг наперекосяк.

Быть стрессоустойчивой мне помогают следующие действия:

• Достаточное количество сна (я сплю минимум восемь часов — это необходимое время, чтобы мое тело и ум отдохнули, восполнив энергию).

• Здоровый образ жизни (вегетарианство, спорт и отсутствие вредных привычек — это основа хорошего здоровья и самочувствия. В здоровом теле — здоровый дух!).

• Концентрация на позитивном (я ежедневно собираю счастливые моменты, пишу об этом небольшие заметки и делюсь ими с друзьями).

• Если стресс меня вдруг «накрывает», я вспоминаю о том, что в моей жизни САМОЕ ГЛАВНОЕ: я и мои родные живы и здоровы! Остальное — мелочи жизни.

Гибкость и стрессоустойчивость я тренирую ежедневно. Эти компетенции, хоть и с трудом, но поддаются развитию. А развитие чего-либо — это, в первую очередь изменение, что само по себе — серьезная работа и действия.

Недостаточно знать, что делать. Нужно ‎делать осознанно, оставив в прошлом автоматизм.

Максимально упростив свои рутинные обязанности, освободив время для своих интересов и расставив приоритеты, я наслаждаюсь материнством и коллекционирую моменты счастья.

Я чувствую себя в «потоке»: иду к своим целям, пусть и медленно, спотыкаясь, с остановками и пробуксовками, наступая на горло своей родимой прокрастинации — но я иду.

Как говорит герой одного из моих любимых фильмов «Мирный воин»: «Счастье не в достижении цели, а в пути к ней!».

Саморазвитие #Дети #Планирование #семья #Тайм-менеджмент