Здоровый образ жизни

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли и без хлеба

Какие бы упражнения мы ни делали, но если мы будем неправильно питаться, упражнения будут не очень эффективны. Рискну предложить нашей аудитории поработать над своими вкусовыми привычками. Придется на пару дней включить силу воли. Первые два дня будут самыми трудными.

30268 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Какие мышцы проще и выгоднее накачать в домашних тренировках?

Давайте подумаем. Нам нужны мышцы, которые мы можем накачать упражнениями с собственным весом. Допустим у нас дома нет никаких приспособлений. Ни турника, ни гантелей и тем более штанги.

16384 просмотра

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Тренируемся между делом

Давайте продолжим наш список незаметных упражнений. Кому нужны эти упражнения? Всем и особенно тем, кто еще по разным причинам не начал заниматься регулярно. Выберите из упражнений, которые предложили участники нашего челленджа, одно-два и внедряйте их в ежедневную практику.

9808 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Внимание! Мозговой штурм!

Друзья, сегодня я хочу разбудить вашу фантазию и устроить мозговой штурм. Давайте вместе составим список упражнений, которые можно делать в разных ситуациях между делом.

8117 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Растяжка для самых занятых

Продолжим разговор о растяжке. Сегодня решил больше внимания уделить видеоформату. Поэтому, текст совсем короткий.

12026 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Здравствуй, Солнце!

А вы попробовали приседать лицом к стене? Об этом был мой второй пост в этом челлендже. Как думаете, почему многие не смогли выполнить это упражнение?

9897 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Вспомним детство

Сегодня предлагаю вернуться в детство и вспомнить упражнение, которое теперь редко увидишь в наших дворах. Речь о прыжках на скакалке. Это супер-тренажер по соотношению цена-эффективность.

12175 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Если не ходим, то приседаем

Надеюсь, выходные удались, и вы смогли пройти первые километры пути. Мне нравится ваша активность в комментариях. Значит, тема актуальна.

25604 просмотра