5 ноября 2015
ЗОЖ без силы воли. Растяжка для самых занятых
11969 просмотров
-
- Дмитрий Покревский
- Предприниматель. Готовится к пенсии. Решил копить не деньги на лекарства, а здоровье. За три года изменил себя до неузнаваемости. Шесть кубиков пресса и несколько марафонов — это только небольшая часть здоровья, которую накопил Дмитрий.
man50.ruyoutube.com/user/kpdpok Продолжим разговор о растяжке. Сегодня решил больше внимания уделить видеоформату. Поэтому, текст совсем короткий.
Тем, кто очень занят или кому сила воли не позволяет растягиваться часто, предлагаю взять одно-два упражнения из видео. Делайте его хотя бы раза 2-3 в неделю. Польза будет обязательно. Не заметите, как втянетесь и захочется большего.
Для себя я выбрал такую стратегию с растяжкой. Я делаю упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и растяжку мышц паховой области. Усиление кровотока в этой области полезно всем. А мужчинам после 40 особенно.
Это немного грустно. Хорошая новость в том, что поддерживать гибкость существенно проще, чем достигать. Проверено на себе!
Продолжаем ходить, приседать и растягиваться? Пишите в комментариях, как ваши успехи? Не сильно я вас напрягаю?
Здоровый образ жизни