Эта история не про аквариум…
Люблю метафоры. Рассказала однажды эту историю в группе, «по работе». Они мне и говорят: «Не, ну, чё вы! Так бы сразу и сказали! Вот теперь да, встало всё на свои места».
Эмоции
Музыкант, который боялся: практические советы для публичных выступлений
Cтрах заполнил живот, пробрался наверх в грудную клетку, сковал горло... Я ничего не могла с собой поделать. Я ненавидела себя и эту ситуацию. «Не хочу! Не могу!». Но отступать было поздно: мой выход объявлен, люди в зале ожидают выступления.
Как ставить цели, к которым лежит душа
Я видела много-много раз, как люди ставят цели. Красивые, амбициозные цели, а потом не хотят к ним идти. «Почему так происходит? — думала я. — Что за самосаботаж?».
Как управлять своим разумом, чтобы избавиться от негатива, который мешает действовать
Жизнь кажется безоблачной ровно до тех пор, пока в ней не происходит сбой. Один, другой, третий... Так и до стресса рукой подать. И что дальше?
Душевный плей-лист
На музыку группы «Мирайф» я наткнулся задолго до того, как имя Мариам Мерабовой стало известно всей стране. Это было в 2006 году, в один из самых тяжелых периодов моей жизни.
Мои таблетки от печали, или Раз, два, три — грусть вали!
На протяжении многих лет я работаю со своими мыслями. Я люблю заботиться о них, анализировать их, контролировать, очищать от негативного и привносить в свою голову положительное и позитивное.
«Все или ничего». Как справиться с демоном перфекционизма
Многие с гордостью называют себя перфекционистами. В словаре сказано, что это люди, убежденные, что во всем можно и достичь лучшего результата.
Один в поле не воин? Как научиться спокойно реагировать на все превратности жизни
В 20 лет у меня зашкаливал диапазон эмоций. Если я была счастлива, то обязательно парила на седьмом небе, никак не ниже. Ну а если горевала, то горе моё тянуло меня глубоко вниз.