Когда деньги закончились, а платежи остались
Текущая ситуация в мире развивается с такой невероятной скоростью, что у многих людей почва из-под ног выбивается в буквальном смысле.
Психология
Профилактика гордости
Учиться плавать я начал в седьмом классе — сложное время, когда мы превращаемся в подростков.
Нужные и полезные. Как изменить себя с помощью новых привычек
Американский писатель и историк Уильям Дюрант сказал однажды: «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. В таком случае мастерство — это не действие, а привычка».
Примерочная идей. Мой любимый эксперимент
Я люблю психологические эксперименты, потому что они максимально быстро показывают, что произойдет, если внести в жизнь какое-то изменение. Можно бесконечно долго рассуждать о том, как страшно говорить «нет» окружающим, потому что осудят, «отвернутся», «бросят». А можно пойти и сделать это, чтобы увидеть результат (мир не рухнул, друзья не сбежали, чаще всего никто даже не заметил).
Как я справилась с повышенной тревожностью
Внезапно я перестала дышать. Будто бы воздух прекратил поступать в легкие. Очень медленно, как в кино с замедленной съемкой, я осела на пол.
Как перестать испытывать недовольство собой и сделать внутренний диалог способом внедрения новых привычек
Этот текст — один из самых сложных и дорогих для меня. Я долго вынашивал эту тему в себе, на самом деле, кажется, что обдумывал ее всю жизнь, впрочем, как и почти каждый из нас.
Легкий мат, или Как разобраться с установками
У одного человека пропал топор. Он подумал на соседа и стал к нему приглядываться. В самом деле: ходит, как человек, укравший топор, смотрит, как человек, укравший топор — каждый жест, каждое слово выдавали в нем вора.
Как я справилась со стрессом. Десять шагов к спокойствию
Несколько лет назад моя жизнь представляла собой хаотичный поток дел, забот и событий.