Как быть внимательнее и больше отдыхать благодаря нейросетям, дневнику и медитациям
Завершил подготовку к «Внимательному августу». Протестировал шаблоны для дневника, договорился с электронным ассистентом, дополнил цели вызова отдыхом.
медитация
Приглашаю вместе прожить антихрупкий и осознанный август
В августе 1991 года я две ночи просидел в обнимку с радиоприёмником. Сквозь треск и шум вслушивался в западные голоса. Интернета нет. По телевизору показывают «Лебединое озеро». Пытаюсь понять, чем закончится путч.
Как медитация научила меня доводить дела до конца и быть счастливой
Пишу это на ранней стадии практики, чтобы возможно проложить путь совсем начинающим.
Десять способов подружиться со страхом
— А ты не боишься вот так просто уезжать в другую страну?
— А чего бояться? Там же тоже люди :)
(из разговора с другом)
Скука ожидания. Как с ней справиться
Я много путешествую по работе, но не устаю от этого. В дороге всегда встречаешь интересных людей, открываешь для себя новые места. Однако в поездках есть одна вещь, которая меня бесит: это постоянное ожидание.
Личный ретрит молчания VS цифровой детокс: зачем нужны и в чем отличия
Вы наверняка слышали о том, что нам очень полезно скучать, разгружать мозг от входящей информации и меньше пользоваться интернетом.
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Целостность»
Мы часто пребываем в функциональном ощущении себя: я мать/отец, дочь/сын, сотрудник/начальник и т.д. Мы пытаемся нашу единственную жизнь разделить на профессиональную и личную.
Сокровище под носом. Зачем медитировать?
Люди медитируют, потому что Google может ответить не на все вопросы.