Город как тренажёр внимательности
Как жить в настоящем, когда тебя отвлекают
Неделю путешествовал с внуком по Москве. Обещал эту поездку как подарок перед тем, как он станет школьником.
Дети
Стикер-прицел и три вопроса для поиска радости
Что вы вспомните о прошедшем марте? Чем порадовал завершающийся апрель? При планировании у меня уходит почва из-под ног, когда не могу вспомнить, чем был занят, о чём переживал неделю назад. Поэтому веду дневник, быть внимательным к каждому дню.
Как правильно хотеть, или «Чему нас учат дети?»
Думаю, не будет преувеличением сказать, что существует несколько тысяч определений понятия «счастье».
Как помочь детям стать успешными после переезда в новую страну
Оказавшись в чужой стране, родители встречаются с мощными вызовами: как за полгода освоить новый язык, удобно и экономично организовать семейный быт, помочь ребенку адаптироваться в иностранной школе, где, не владея языком, часто не можешь даже поговорить с учителем.
Cпасительная рутина.
Как понятные и повторяющиеся действия удерживают на пути к целям и превращают неожиданности в возможности
В первые дни года снова столкнулся с Новогодним парадоксом. Надежды на новую жизнь с 1 января, громадьё планов, праздничное воодушевление незаметно перетекают в разочарование от несбывшихся ожиданий.
Как мы с дочкой писали книгу
В начале прошлого года у меня возникло желание начать творческий проект с дочкой. Просто мысль, которая потом конкретизировалась в форму — совместно написать книжку. Поделился с дочкой, она радостно ответила — «Да!»
Жизнь и смерть привычки.
Почему введение новых привычек не такое простое дело, как кажется, и что поможет продлить их жизнь?
Многие из нас хоть раз пробовали изменить что-то в жизни: больше читать, постройнеть, подтянуть иностранный язык или пробежать марафон. «Новая жизнь с понедельника» кажется вполне реалистичной, ведь всё, что нужно — это просто обзавестись новой привычкой.
Чему научили новогодние праздники. Как успевать работать над целями, когда тебя отвлекают
Мой главный инструмент января — таймер. Внук в гостях требует внимания. Чтобы не выпасть из привычного ритма работы и хоть что-то успевать по целям Стодневки, работаю по адаптированному методу Помодоро.