Все статьи

Лена Гордиенко

Как я восстанавливала сон с помощью Стодневки

Несколько лет назад, проходя Стодневку, я сделала большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.

8247 просмотров

Марьяна Макарова

«Прокачка персонажа»: как применять игровые стратегии в реальной жизни

Играли ли вы когда-нибудь в компьютерные игры жанра RPG? Кратко описать их не сложно — вы «бегаете» персонажем по игровому миру, ввязываетесь в приключения, прокачиваете способности, а потом тратите баллы опыта на новые умения или какие-либо бонусы.

49171 просмотр

Лера Петросян

Как использовать ежедневники, чтобы связать долгосрочные и краткосрочные цели

Я никогда прежде не планировала жизнь на несколько лет вперед. До недавнего времени я существовала в «экосистеме», где заранее все было просчитано — сначала школа, потом университет. Но теперь постепенно учусь строить планы на пару лет вперед, соотносить долгосрочные цели или заранее запланированные события с еженедельными задачами и разумно распределять время.

45347 просмотров

Блог Армена Петросяна

Как выбираться из спадов, которые неизбежны

Вы подготовились к переменам. Изучили причины, по которым мы забрасываем начинания в первые дни «новой жизни». Ежедневно стараетесь жить внимательно. Можно ли при этом избежать спада вашей работоспособности и в намеченные сроки достичь поставленные задачи?

Популярные материалы