Все статьи

Елена Беляева

Холодно? Это вы просто правильно расслабляться не умеете!

Насколько сильно напряжено мое тело зимой, я заметила в этом году, вернувшись из теплых краев. Первые дни после приезда я куталась в пуховик, и ныла, что хочу обратно под пальмы. Через пару дней я обнаружила, что во время прогулок непроизвольно скукоживаюсь, сжимаю плечи, пытаясь согреться. При этом я не могу сказать, что вот прямо-таки мерзну. А когда прихожу домой, то чувствую большое напряжение в области плеч и шеи.

11804 просмотра

2016 Маленьких Шагов К Успеху

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 3. Планирование, подведение итогов, дневник стодневки

Огорчаюсь, когда день разваливается. Я помню о целях. Есть список задач. С утра до вечера чем-то занят, но за подведение итогов браться не хочется. Напоминаю себе собачку, которая бегает с лаем вдоль дороги за каждым проезжающим автомобилем.

10727 просмотров

Алина Платанова

Медитативное рисование: мой опыт и интервью с Аллой Гурфинкель

Что делать, когда дела наседают со всех сторон, когда голову атакуют мысли, и жизнь как будто выходит из-под контроля? Мой ответ — не паниковать, а обратиться к медитативному рисованию, которое, впрочем, я советую использовать при любых жизненных обстоятельствах.

16154 просмотра

Михаил Воронов

Спор с Чиксентмихайи. Моя техника потока

Долгое время я пытался найти «философский камень» самосовершенствования. По сути, я хотел делать что-то, ничего не делая. Мне очень нравилась сказка про Емелю, который разъезжал на волшебной печке «по щучьему велению».

9516 просмотров

София Новосад

София Новосад: «Стодневка — это не просто отрезок времени. Это то, что я хочу сделать своим образом жизни».

— Ты счастлива? – спросил меня недавно  мой друг, с которым я знакома две трети  жизни. — Знаешь, у меня есть все,  что нужно для счастья, но я не чувствую себя счастливой, — ответила я, подумав.

9301 просмотр

Блог Армена Петросяна

Как выбираться из спадов, которые неизбежны

Вы подготовились к переменам. Изучили причины, по которым мы забрасываем начинания в первые дни «новой жизни». Ежедневно стараетесь жить внимательно. Можно ли при этом избежать спада вашей работоспособности и в намеченные сроки достичь поставленные задачи?

Популярные материалы