13 января 2016

София Новосад: «Стодневка — это не просто отрезок времени. Это то, что я хочу сделать своим образом жизни».

6190 просмотров

София Новосад
Врач, мать. Учусь постигать смысл вещей и отношений. Люблю людей, книги и звездное небо. Считаю, что Любовь — это главная задача Человека, а красота, доброта и счастье — ее проявление, ее мерило.
  • vk.com/id7400755
  • — Ты счастлива? – спросил меня недавно  мой друг, с которым я знакома две трети  жизни. — Знаешь, у меня есть все,  что нужно для счастья, но я не чувствую себя счастливой, — ответила я, подумав.

    Мой собственный ответ привел меня в шок. Я поняла: нужно срочно что-то менять. Но что и как?

    Через несколько дней в ленте Фейсбука я увидела ссылку на Стодневку.  За пару часов прочитала книгу «Что можно успеть за 100 дней» и поняла —  это то, что мне нужно.

    Последний год выдался очень тяжелым. Мне приходилось решать вопросы, от которых зависела жизнь моего отца. В прямом смысле. Это опустошило и сбило меня с пути. Я была потеряна, измучена бессонными ночами, обрушившейся на меня ответственностью, борьбой с онкозаболеванием и российской системой  здравоохранения. Все закончилось благополучно, но запасы любви и энергии внутри меня иссякли.

    Начинать Стодневку было очень волнительно. Хотелось сделать все  «на отлично», получить медаль на финише. Я выбрала три цели, которые мне казались наиболее актуальными на тот момент, потом присоединилась еще одна цель, теперь я понимаю, самая важная — качественное общение с детьми.  Грубоватая формулировка. Если точнее: я хочу вырастить счастливых детей. Но как я могу это сделать, если внутри меня нет этого ощущения счастья?

    Я старалась выполнять задания курса хотя бы на 30%, хотя бы на 10%. Некоторые прошли «на ура» и получили все 120 баллов по моей шкале. Где-то после 3 недель  посетило отчаянье: я ничего не успеваю, я плетусь в хвосте. Но благодаря друзьям, которых я встретила в группе, мне удалось пройти этот период тревоги.

    Если вы думаете, что Стодневка — волшебная палочка, по мановению которой ваша жизнь изменится, вы ошибаетесь. Стодневка — это тяжелый ежедневный труд на протяжении трех месяцев. Тяжелый, да. Потому что приходится сворачивать  с проторенной колеи, менять привычки, отказываться от чего-то, например, от бесконечного просмотра ленты соцсетей.

    Изменения незаметны, они приходят исподволь. Но в один прекрасный момент ты  замечаешь, что  меняешься, и мир вокруг тебя меняется.

    Благодаря Стодневке я вдруг смогла наладить отношения с родителями. У нас нет конфликта. Но как все дети я  порой думала, что они меня не понимают, ограничивают, навязывают свое мнение.  И это в 33 года! Я согласилась заняться с мамой скандинавской ходьбой. Вообще-то она у меня тренер, но я  несколько лет  никак не могла собраться с ней на тренировку.  А теперь ходьба мне очень понравилась, я втянулась и уже не представляю, как могла жить раньше без этого.  И во время наших с ней прогулок по осеннему лесу я увидела маму совсем с другой стороны.  Такой, какой я ее никогда не знала.  И внутри меня образовалась безмерная любовь и восхищение ею. Внутреннее примирение  меня-ребенка и моего  восприятия мамы сразу же отразилось на наших с ней отношениях, изменив их в самую лучшую сторону.

    Одной из целей было разобраться с работой. Я потеряла смысл и радость своего труда. Мне казалось, там, где я сейчас работаю, для меня нет никаких перспектив, мне было скучно.  Я  не знала,  куда двигаться дальше, каков мой дальнейший путь в профессии. Этому вопросу я и посвятила большую часть Стодневки. Я составила список вопросов и  каждый день подробно отвечала на один из  них, что постепенно прояснило мое видение. Оказалось, что мне еще есть, чем заниматься. Доделала работу по категории, защитила ее, и это запустило  цепочку событий, которые привели меня к новой научной работе, и возможно,  будет дальнейшее продолжение  в диссертации. Я просила науки — вот вам наука, я просила учебы — вот вам новый курс  повышения квалификации, который начался 11 января.

    Честно признаюсь, две цели из четырех так и остались не достигнутыми. Но я поняла, что есть цели, которые требуют пристального внимания, тогда они реализуются. А есть цели, внимание которым только вредит. Не знаю, почему. Вот, например,  зарядка по утрам.

    Где-то в середине Стодневки один из участников экспедиции спросил меня: «Ты счастлива?» И я, немного удивившись, ответила: «Да, я счастлива». Но если вы зададите мне этот вопрос сейчас, то я закричу во все горло: «Да, да, да, я счастлива!!!»

    Мне  удалось сделать множество мелких, но обязательных дел. Из своего списка 100 дел, я выполнила больше 40. Но это были, в основном, бытовые задачи, которые я по разным причинам откладывала, а тут вот взялась и сделала. Мой новый список почти не содержит бытовых дел. Теперь в нем, преимущественно, путешествия и саморазвитие.  Например, подняться на Килиманджаро. Или посидеть с удочкой на берегу горной камчатской реки. Это очень здорово, я знаю. Я там родилась.

    2015 год был для меня годом живописи. Неожиданно я вернулась к рисованию, освоила масляную живопись и зентангл.

    В 2016 году я хочу усовершенствовать навыки акварельной и пастельной живописи. И еще я объявляю 2016 год своим личным годом литературы. Буду уделять время, изучать, писать статьи, научные и не только.  Уже составила список книг, которые прочитаю в этом году. Закончу начатые курсы на Coursera,  доведу английский и немецкий до необходимого мне уровня,  займусь новой научной работой.

    Одним из важных инструментов нового образа жизни является ежедневник. Выяснилось, что линейная форма записей мне совсем не подходит. Приглядела на страницах ЖИ новый формат, буду использовать его и адаптировать  под себя.  Для этого заказала книгу  «Визуальные заметки». Уверена, мне это будет полезно.

    Стодневка — это не просто отрезок времени. Это то, что я хочу сделать своим образом жизни.  И еще мне хочется продолжить общение с людьми, которых я узнала благодаря  проекту и, конечно, найти новых друзей и единомышленников. Хорошо, когда рядом, пусть и виртуально, находятся люди, которые с тобой на одной волне, с которыми вы читаете одни и те же книги, с которыми можно обсудить то, что  не обсуждается в вашей семье или коллективе. Стодневка — это путеводитель, карта местности, на которой люди, уже прошедшие путь, обозначили тропы, дороги, препятствия, родники, места отдыха и лучшие смотровые площадки. Однако пройти этот путь придется самому. Своими ногами. Неся на своих плечах свой собственный груз. Но с картой  и в дружеской компании это будет быстрее и веселее.

    Саморазвитие#стодневка

    Интересные комментарии

      Яна Барзенкова
      4 года

      София, с удовольствием прочла статью :) А картина - просто загляденье!

      Откликнулось вот это "Стодневка — это тяжелый ежедневный труд на протяжении трех месяцев." Полностью согласна! И вы славно потрудились ))

      Александр
      4 года

      София, спасибо за статью. Очень оптимистичная и дает сил! Заряжает. Со спортом - у меня такая же история. Я не ставлю давно это целью. Идет "сам по себе".

      София
      4 года

      Спасибо большое за теплые слова!

      Яна, мне кажется, что мы все славно потрудились в этой экспедиции. Смотришь на успехи других участников и душа радуется.