24 июня 2021

Кризис среднего возраста: как пережить и стать сильнее

2566 просмотров

Жить Интересно
Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
  • vk.com/interesnoco
  • Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…
    Данте Алигьери

    Кризис среднего возраста, как любой неизбежный жизненный рубеж, рано или поздно приходит к каждому.

    Вдруг накатывает необъяснимая тревога и раздражительность, появляется ощущение, что время, отпущенное тебе, утекает сквозь пальцы, и страшно не успеть сделать что-то важное.

    Остро чувствуешь, что физических возможностей становится меньше, привычные дела требуют больше сил и ресурсов, а о каких-то желаниях и планах на будущее, похоже, придется забыть.

    Однако, кризис среднего возраста говорит не столько о будущем, сколько о настоящем: как то, что я достиг, соотносится с тем, чего я хочу. Чем меньше мы удовлетворены своей жизнью сейчас, тем глубже рискуем провалиться в тягостные мысли. И наоборот: чтобы преодолеть кризисный этап легко, нужно жить интересно и ярко.

    Мы собрали истории героев «Жить интересно!», которые сумели выбраться из «сумрачного леса», вышли из кризиса более сильными и написали новый, яркий сценарий для второй половины жизни.

    Леля Чиж рассказала, как обычно начинается кризис среднего возраста:

    Перед вами встает важная задача, которая не решается ни одним из известных вам способов. Не решив ее, вы не можете двигаться дальше. Привычный образ жизни сначала становится некомфортным, требует все больших вложений энергии, а потом и вовсе начинает быть невозможным. Прежние навыки перестают работать, а новых нет.

    В вашей жизни случается событие, вызывающее сильное эмоциональное потрясение: большая потеря (имущества или близких людей), серьезное заболевание, невероятный форс-мажор, разрушающий ваши хорошо построенные планы.

    Резко меняется ближайшее окружение: кто-то из очень важных для вас людей уходит, кто-то приходит.

    Для Дмитрия Стрельникова кризис среднего возраста стал неожиданностью, как «черный лебедь», в классификации Нассима Талеба — «труднопрогнозируемое событие, имеющее грандиозные последствия...»

    Кризис среднего возраста маскируется под затяжной стресс, потерю вкуса к жизни, усталость от обязанностей и обязательств, но не заявит о себе открыто. Обычно все наваливается одновременно годам к сорока. Где-то читал, что данному явлению есть физиологическое обоснование. Продолжительность жизни наших предков до начала торжества эпохи научной медицины, не превышала 40-45 лет. Достигнув этой границы, архаичные структуры мозга подают сигнал: «Твоё время пришло, сматывай удочки». Как психика реагирует на приближающуюся «смерть»? Подвергает переоценке всё, что можно.

    В 80-е годы на экраны вышел замечательный фильм с Олегом Янковским «Полеты во сне и наяву». Его герой мучается от осознания неоправданной суеты жизни. Он не удовлетворён тем, чего достиг, мечется в поисках отношений, которые придадут смысл его жизни. То, чем он жил долгие годы, потеряло прежний блеск. Внутренний диалог завёл в тупик. Знакомо? Добро пожаловать на премьеру собственной пьесы о растерзании души.

    Дмитрий Таранов, осознав, что происходит, занял активную позицию:

    Несколько лет полной прострации, непонимания кто ты и для чего. Нужно было что-то менять.

    С одной стороны у меня был возраст, приближавшийся к цифре «сорок», и трое малолетних детей – не самые благоприятные факторы для принятия смелых решений. С другой стороны, я с печалью смотрел на тех, кто «женившись» на своей работе, хранил ей верность, пока смерть не разлучила их. «Помирать с музыкой» совсем не хотелось. Я решил действовать.

    Александр Руденко рассказал, по каким приметам можно разглядеть будущее, и почему испытания необходимо проживать, а не пытаться их перепрыгнуть.

    Дверей много, и они готовы открыться в нужный момент. Важно держать глаза и уши открытыми, быть внимательным и готовым это увидеть. Как определить? Внутри появляется зуд, который трудно игнорировать — зуд позвонить определенному человеку, зуд додумать вот эту мысль, зуд сделать это именно сейчас и именно в таком виде.  Не нужно это игнорировать. А как еще вы хотите, чтобы двери открывались? Ведь лотерейный билет тоже нужно купить.

    Мы НЕ СОЗДАНЫ для счастья. К такому выводу пришла Любовь Игнатьева :

    — Для чего же тогда?

    — Для развития. Для жизни.

    Только для своей жизни, а не той, что кто-то придумал для нас. Все в курсе, что мы «живем на чистовик», но почему-то годами усердно играем навязанные роли. Верим, что еще успеем «пожить для себя». Успеем ли?

    Ведь мы созданы не только для жизни, но и для смерти. Насколько ваши отговорки сильны перед Её лицом? Насколько все, что вы делаете, сильно перед Её лицом?

    Хотите встряхнуться и почувствовать мир заново? Начинайте действовать. Для настоящих перемен и познания не важны размер или крутизна, а просто сам факт их регулярного «делания».

    Действие — отклик. Нащупывая «свое», меняйте планы. Старайтесь выстраивать их не от абстрактного социального «идеала», а от себя настоящего. От действий, от которых «внутри дзынькает», по выражению Славы Полунина.

    У нас нет выбора — умирать или не умирать. Но у нас есть выбор — жить или не жить.

    Действие — отклик. Нащупывая «свое», меняйте планы. Старайтесь выстраивать их не от абстрактного социального «идеала», а от себя настоящего. От действий, от которых «внутри дзынькает», по выражению Славы Полунина.

    С вопросов, осознания и действий начинается путь к себе, к раскрытию души и поиску смысла.

    Елене Александровой было пятьдесят, когда она изменила траекторию своей жизни:

    У меня были все шансы свернуть к старости, но я выбрала другую дорогу и начала все с нуля.

    Я получила образование и реализовалась в новых для себя профессиях. Прочувствовала, что сильнее личных успехов мотивируют успехи людей, которые с твоей помощью улучшили жизнь. Увидела, как горят их глаза, когда они рассказывают о переменах. Ведь и на сессиях, и на тренировках я делюсь своим жизнелюбием, энергией, показываю на собственном примере, что в любом возрасте можно сделать жизнь полнее и ярче. А когда энергию отдаешь, ее возвращается в ответ еще больше.

    Сейчас я на пороге нового проекта, и он невероятно меня воодушевляет. Это похоже на чувства, которые испытываешь перед парашютным прыжком: восторг, адреналин, предвкушение. И я уверена, что дальше все будет еще интереснее!

    Саморазвитие#Возраст#кризис#Перемены