23 марта 2020

Как разрешить себе жить в условиях потерь и неопределенности

13890 просмотров

Ольга Седнева
IT-специалист по профессии, гуманитарий по мировоззрению, эко-популяризатор по убеждениям, мама-фрилансер по образу жизни.
  • Глобальные события внутри моей страны заставили меня отказаться от всех своих жизненных планов — от свежекупленного дома, органического огорода, интересной работы, уникальной школы для ребенка, планов на одновременный декрет с лучшей подругой — и начать новую жизнь в новом месте.

    От старой со мной остались муж, сын, кот и два велоcипеда. И середина беременности.

    Первые полгода я не могла заставить себя планировать даже на неделю вперед — подумать о родах, о первом классе для старшего. События происходили календарными датами, не оставляя  после себя ни воспоминаний, ни чувства прожитого. Потом родился второй ребенок, и первое время я с удовольствием погрузилась в заботу о нем — прожил день и не думай о будущем. Но постепенно пришли вопросы «Что дальше?». Старые планы остались за перевернутой страницей, но я и мои близкие  здоровы, вместе, и пора смотреть вперед.

    На следующий Новый год я эгоистично загадала себе не мира во всем мире, не путешествий дальних, не счастья и здоровья семье, не денег побольше — загадала загадку. Кто я теперь?  Куда идти? Кто мне будет учителем в этом пути? А разгадать ее и было моим пожеланием под бой курантов.

    В условиях ограниченной перемещательной способности в рамках  «дом-школа-магазин-ужин-привет, подушка», с младенцем в слинге, далеко за новыми знаниями не разбежишься, поэтому я начала с йоги. Почему именно с нее? Я верю в закон обратной связи в психосоматике и что на тело возможно повлиять через психотерапию, а на ум — через развитие телесной осознанности. Когда ум не может ни на чем сосредоточиться, когда мысли, будто тараканы, разбегаются с рассветом, фокус на дыхании и мышечных ощущениях прекращает суету в голове.  В ходе практики пришли первые осознания.

    Источник фото - www.depositphotos.com

    1. Единственная надежная инвестиция в жизнь — это инвестиция в здоровье и образование.

    2. Каждый, кто встречается на нашем пути, является Учителем, потому что ответы на все вопросы находятся внутри, нужно не бояться их там находить под завалами мусора, вычищать и ставить в почетное место своего жизненного опыта.

    Потом нашла игропрактики Валентины Габышевой. Под впечатлением от новых открытий я часами гуляла в лесу и улыбалась сама себе. Правда, найти личный Глагол-призвание сразу так не удалось, призваний получилось много и каждый из них вдохновлял вероятностью  воспроизведения. Уже позже, прочитав книги Барбары Шер «Мечтать не вредно» и «Отказываюсь выбирать», я поняла, что вовсе не обязательно идти по одной-единственной дорожке, что возможно пробежать сразу по нескольким. А тогда пришли следующие мысли:

    3. Нет смысла искать Дело всей жизни, важно найти собственный инструмент, который справится с любым делом. Даже если у вас в руках микроскоп, а вы оказались на стройке, не стоит пытаться забивать им гвозди. Ведь вы можете придумать новую технологию соединения материалов,  а гвозди доверить тому, у кого в руках молоток.

    С настроением «развернись душа» мне захотелось срочно начать что-то делать — создать сто пятьдесят сайтов, подтянуть английский, изучить новый язык программирования, выучиться на инструктора по йоге, научиться вставать в пять утра, стать вокалотерапевтом, создать семейный театр. Со статьей «Торжество ежедневности» Елены Шугалей я впервые попала на сайт «Жить интересно!» и решила, что, вписав миллион планов в свои ежедневные занятия, начну новую жизнь. Но достаточно быстро поняла, что времени у меня, вообще-то, на все это нет — оно привязано к детскому режиму и организации быта, а случайный звонок или не желающий спать ребенок напрочь ломают всю нить и настроение. Зато с этого момента у меня появился чудесный инструмент — фрирайтинг, который работал по принципу диспетчера задач на компьютере — вычищал подвисшие задачи в  голове, освобождая ресурсы для новых идей. И здесь я поняла новое.

    4. Двигаться вперед нам мешают устаревшие понятия, ненужные планы и установки, стереотипные мысли, «чужие голоса» в голове, которые забивают мелодию нашей собственной души.

    5. Искусство задавать себе вопросы способно справиться с глубокими внутренними проблемами. По качеству вопросов легко проследить этапы саморазвития.

    Фрирайтинг позволил, наконец, описать словами, где я нахожусь в текущий момент и чего хочу. Выяснилось, что неопределенность и ясность вокруг  накладывали разнообразные табу на проявление собственных желаний. Потоки входящих задач имели высший приоритет, откладывая решение глобальных на потом. Сместив фокус с насущного на внутреннее, я сформулировала новый девиз, которым пользуюсь до сих пор.

    6. «Разрешить себе» — разрешить жить тем, что интересно, разрешить себе быть непонятой, разрешить заниматься нецелесообразным, разрешить ориентироваться на внутренние импульсы, разрешить себе много целей, дать право передумать, разрешить  развиваться и отказываться от устаревшего, разрешить себе не подстраиваться под ситуацию, а подстраивать ситуацию под себя.

    С этого момента меня как будто прорвало — каждый день появлялась новая «гениальная» идея, муж смеялся над моими ежедневными отчетами о новых проектах, которые пришли в голову  и которые срочно просились к осуществлению. Но одно дело сформулировать свои страхи и блоки, а другое — столкнуться с ними лицом к лицу. Поэтому я пока записывала. Записывала и спустя время понимала, что не решусь ни на одну затею, просто потому что они дурацкие, неуникальные, «люди засмеют», нет опыта, нет ресурсов, хорошо не умею, сама не справлюсь,существует много людей, которые сделают это лучше. А потом вдруг (на самом деле не вдруг) поняла очевидное.

    7. Если я не начну ничего, то так и останусь — с идеями, но без опыта, результатов и с собственными страхами. А в случае неудачи в худшем случае останусь без результата, но зато с опытом и без страха.

    Поэтому я просто «разрешила себе» воспользоваться теми ресурсами, которые имеются на сегодня, и из разных идей выбрала те, которые составляют полноту моей жизни. Нашла созвучный моим мыслям экологический проект и стала в нем волонтером. А позже создала сайт с целью структурировать свой опыт в организации питания семьи по принципу быстро-просто-осознанно, где решаются вопросы «что есть» и «как не забивать этим время и голову». Надеюсь, он станет моим приветом из прошлого самой себе, когда появятся другие задачи.

    Учусь вокалотерапии на себе и детях, пою со старшим сыном на репетициях в театре, нахожу научные исследования по этой теме и активно экспериментирую. Поддерживаю актуальными навыки из профессиональной жизни, технически обслуживая несколько сайтов и параллельно изучая смежную область. Продолжаю заниматься развитием детей без помощников в радиусе 800 км. Я стараюсь максимально эффективно распределять свое время, чтоб успевать заниматься всем, что нравится,  не впадать в панику, когда что-то идет не так, продолжать делать хоть что-то, когда нет настроения, пытаюсь не напрягаться, что думают об этом другие, «just do it».

    Источник фото  www.xtremespots.com

    За тот год я совершила огромную работу:

    1. Пришла в себя от чувства утраты прошлой жизни, планов и надежд.

    2. Поняла, что имею очень много, и опыт —  лучшее, что можно всегда носить с собой.

    3. Научилась управлять своим временем, расставлять приоритеты, иметь план Б на случай неожиданностей.

    4. Нашла применение своему микроскопу в неподходящей, казалось бы, отрасли и поддерживаю актуальными опыт и навыки.

    5. Перестала искать свое Дело и научилась рассматривать все дела через инструменты, которые сегодня держу в руках.

    6. Нашла источник вдохновения и Учителя внутри себя.

    7. Сформулировала понятие осознанного успеха. Успех — это состояние, в котором человек ПОНИМАЕТ, что делает его счастливым, и ЗНАЕТ, как это получить. Поэтому на сегодня я считаю себя успешным человеком.

    Саморазвитие#кризис#Осознанность#Сильные люди

    Интересные комментарии

      Ульяна
      4 года

      Ольга, очень здорово написано! Жизнестимулирующе! Тоже стремлюсь к подобному принятию жизни. Знакомые ощущения.

      Седнева Ольга
      4 года

      Ульяна, спасибо! Жизнестимулирующе - емкое слово, хотелось бы держаться его в буднях ))

      Marina Shulyak
      4 года

      Ольга, поздравляю с выходом статьи!! :)

      Седнева Ольга
      4 года

      Марина, спасибо!

      Юлия Третья
      4 года

      Оля, очень созвучно! Я такими же перебежками весь декретный год пробегала))) То за одно хватаясь, то за другое. Зато есть ощущение, что многое узнала и попробовала, потому что просто позволила себе шагнуть в новое

      Седнева Ольга
      4 года

      А что было после? После всех проб?

      Kvantissa
      4 года

      Дорогая Ольга, спасибо большое за статью! Давно так не откликалось. Пожалуйста пишите еще, очень нужно. И что такое "развитие детей без помощников в радиусе 800 км"?

      Таня
      4 года

      Я думаю это переезд на 800 км от родного дома и родственников которые могут помочь с детьми

      Седнева Ольга
      4 года

      Да, так и есть, родственники и друзья остались далеко

      Ирина Кочевская
      4 года

      Оль, прекрасная статья! Поздравляю с успешным дебютом. Огромная работа была тобою проделана. Я очень рада что ты нашла свои ориентиры и поделилась таким своим ценным опытом. Очень интересно. Особенно тем многим кто оказался в подобном положении. Ты расскрылась и думаю это только самое начало. Не теряй ниточку и разматывай клубок своих талантов. Уже жду следующую статью!

      Ольга Киев
      4 года

      Ира, спасибо! Главное, начать )

      Ирина
      4 года

      Спасибо, Ольга!

      Очень созвучно. Особенно в части "разреши себе", "прорыв идей" и понимание, что они могут так и остаться идеями из-за своей "дурацкости", "ненужности" и т.д. (здесь хорошо возвратиться к "разреши себе ":-))

      Седнева Ольга
      4 года

      Рада, что отозвалось! Действительно, мы часто преувеличиваем страхи из-за возможных неудач и годами сидим сложа руки вместо того, чтобы как минимум начать тренировку ради будущих побед. Если бы спортсмены с первых тренировок боялись падений или некрасиво выполненных фигур, то мир не узнал бы достижений.

      Таня
      4 года

      Вы озвучили один в один то, что происходит со мной. Война, переезд, потеря дома, второй ребенок и неопределенность с поиском именно своего Дела. Игропрактики с Валентиной Габышевой, письменные практики, книга-отказываюсь выбирать, учеба. Удивительно сколько совпадений. Только я пока не начала свой проект, тк не могу определится с направлением, и решила учиться всему, что мне нравится, сейчас это фотокурсы и история искусства. Спасибо вам за статью, очень тронула

      Седнева Ольга
      4 года

      Татьяна, думаю нас много таких. Иногда в жизни случаются непредвиденные обстоятельства и важно верить, что возможно построить новую жизнь, в чем-то даже лучше прежней, потому что есть шанс не плыть по течению, а сознательно осваивать новые шаги.

      Оксана
      4 года

      учиться всему, что нравится - это самое прекрасное решение из возможных. Удачи Вам и пусть всё получится. мира.

      Елена Мих
      4 года

      Прт прочтении статьи чувствуется энергия и оптимизм автора. И это прекрасно.

      Седнева Ольга
      4 года

      Елена, спасибо!

      Ольга Катышева
      4 года

      "2. Я поняла, что имею очень много, и опыт - это лучшее, что можно всегда носить с собой.

      5. Я перестала искать свое Дело и научилась рассматривать все дела через инструменты, которые сегодня держу в руках.

      7. Я сформулировала понятие осознанного успеха. Успех - это состояние, в котором человек ПОНИМАЕТ, что делает его счастливым, и ЗНАЕТ, как это получить. Поэтому на сегодня я считаю себя успешным человеком." - и я тоже. Спасибо за точные формулировки.

      Седнева Ольга
      4 года

      Ольга, и Вам спасибо! Формулировки помогают прекратить размышлять над неактуальными, решенными проблемами и идти дальше решать новые уравнения с другими неизвестными :)

      Барзенкова Яна
      4 года

      Понимаю вас, сама сложно прохожу такие периоды. После всегда понимаю, что потери и неопределенности были даны для роста, а жизнь качественно поменялась в лучшую сторону. Вспомнилось, как пришлось переезжать одной с двумя маленькими детьми в другой город. И впереди - неизвестность... Зато теперь в сложной ситуации всегда думается: "ну если я тогда справилась, то сейчас-то вообще ерунда...":)

      Седнева Ольга
      4 года

      Яна, мне на эту тему вспомнился "пирожок" -

      "Мы так сильны уже, что даже

      Сильнее некуда уже

      И все что нас не убивает,

      Не убивает нас и все"

      Ольга
      4 года

      как хорошо!)) спасибо!

      Наталия Барашкова
      4 года

      Спасибо за вдохновляющую статью, Олльга!

      Многое отозвалось. Например, человек-сканер по Барабаре Шер - это и про меня, поэтому вдвойне интересно и приятно узнать об успехах коллег по цеху)

      Седнева Ольга
      4 года

      а Вы в секте? т.е в группе? ))))

      Нелли
      4 года

      Я только прочитала первые слова вашей статьи и.... поняла что мы с вами из одного "прошлого" и закончили один университет....и жили "там"..... но за эти полтора года я так и не избавилась от "утраты прошлой жизни,планов и надежд" моментами просто забываю боль нагружая руки мозг и тело повседневных заботами. А потом.... вспоминаю.... семью,которая никогда не будет жить больше рядом и вместе....никогда....

      Седнева Ольга
      4 года

      Нелли, в таких ситуациях бессмысленно желать держаться или принять как есть.

      Когда мне было 18 лет, пришлось перенести операцию, которая фактически сделала меня инвалидом, был безвозвратно нарушен опорно-двигательный аппарат. Чтоб научиться ходить без костылей, мне пришлось заново научиться управлять своим телом, компенсировать неработающие мышцы, чувствовать и перераспределять вес. Сейчас я даже свободно занимаюсь спортом и моя жизнь ничем не отличается от жизни здоровых людей, кроме одного момента - я знаю ей цену.

      Поэтому и Вам желаю найти новую точку опоры вместо утраченной.

      Anya
      4 года

      Очень информативно и вдохновляюще, видно, что вы пишите о том, что вы "пережили", что вы чувствуете, а не просто, бла-бла-бла. Спасибо. Для себя лично очень выделилась эта фраза: "Двигаться вперед нам мешают устаревшие понятия, ненужные планы и установки, стереотипные мысли, "чужие голоса" в голове, которые забивают мелодию нашей собственной души".

      Дмитрий Литвак
      4 года

      О!

      "5. Я перестала искать свое Дело и научилась рассматривать все дела через инструменты, которые сегодня держу в руках."

      Наш человек ))

      Спасибо, Ольга )