У статей, написанных успешными людьми, есть один критический недостаток: когда находишься в «черной полосе», такие истории не вдохновляют, а раздражают и демотивируют.

Пальто ослепляет белизной, планка настолько высока, что скрывается где-то в стратосфере. И ты такой, «рожденный ползать», еще глубже погружаешься в мысли о собственном ничтожестве.

Но есть другие истории успеха. Их рассказывают люди, которые живут в тех же обстоятельствах, что и ты, сталкиваются с похожими трудностями, точно так же страдают от страха и сомнений, но в конце концов находят в себе силы жить и радоваться. При этом не считают себя героями.

В этом выпуске мы собрали как раз такие статьи. Читайте и ищите свою точку опоры.

Совсем недавно мы опубликовали историю Цыми Гунсуевой: юная девушка, страшный «пожизненный» диагноз, отсутствие поддержки и снежный ком проблем. Но даже в такой ситуации есть что-то, на что в наших силах повлиять и изменить

Первый шаг к переменам — принятие. Согласиться с реальностью, принять свои ограничения и перестать тратить энергию на бесплодные мысли о том, что могло быть по-другому.

Следующий шаг — понять, что большинство ограничений надуманы и не мешают развитию.

Поставить цель, найти недостающую информацию, составить план действий и придерживаться его довольно долгое время, чтобы ощутить прогресс и получить второе дыхание.

Наконец, понять, что самые трудные уроки жизни — всегда самые ценные, они помогают распаковать сокровища, которые скрыты у нас внутри.

«В какой момент жизнь моя свернула не туда, раз я оказалась в такой ж…?» Я не раз задавала себе этот вопрос, не сильно рассчитывая получить ответ. Но однажды в голове возник второй вопрос: «Как из этой задницы выбраться?»

Пожалуй, этот момент можно считать стартом моей перезагрузки. Ведь всё начинается с мысли: четкое осознание проблемы и сильнейшее желание её разрешить — необходимое условие для любой трансформации.

С меня словно сдернули розовые очки, и то, что я увидела, мне совсем не понравилось. Еще больший ужас вызывало понимание будущего, к которому ведет такая жизнь. Я видела, как развивалась болезнь в последние годы, и если бы я продолжила жить так же, то лет через десять превратилась бы в развалину — бедную, одинокую, несчастную и больную. Я с трудом переваривала все эти мысли. Но внутри зажегся огонек сильной мотивации, желание переломить ход моей жизни, переписать сценарий, что-то тотально изменить.

Большинству женщин поколения Аси Горской знакомы эти проблемы: пожилые родственники, требующие постоянного ухода, внуки, которых нужно поднимать на ноги, работа, быт, собственное здоровье. Прибавьте к этому национально-культурные особенности, присущие Кавказу.

Но оказывается, даже в таких условиях можно мечтать и осуществлять мечты. В 42 года прыгнуть с парашютом, в 43 сесть за руль, заняться фитнесом, упорядочить питание, после 50 начать изучать английский, сесть за парту, чтобы освоить новую профессию и главное — перестать ощущать себя жертвой:

Никто не является причиной нашего счастья или несчастья. Только мы создаем реальность своим действием или бездействием. Это всего лишь вопрос выбора. Всевышний всегда рядом, но нам решать, когда и как будет сделан следующий шаг.

Позиция жертвы истощает, множит обиды, отнимает огромное количество энергии, которую следовало бы направить на созидание. В таком состоянии невозможно объективно оценивать происходящее. Действия других людей видятся сквозь призму накопленных обид, что приводит к разочарованиям.

Если нет желания испробовать на себе бодрящее воздействие эффекта бумеранга, лучше не отягощать свою жизнь критикой других. У чеченцев есть пословица: «Что осуждаешь, то к тебе и приходит».

Советское воспитание и национальный менталитет воспитали в сознании моих ровесниц возраста 50+ много убеждений, связывающих по рукам и ногам. Казалось бы, времена изменились, за плечами — большой жизненный опыт. Однако большинство все также пугливо озираются по сторонам с мыслью: «Что скажут люди?».

Люди могут сказать что угодно, а вот что скажут себе они сами, когда поймут: свою жизнь растратили впустую, подстраиваясь под обстоятельства и чужое мнение?

Что делать, когда кажется, что весь мир против тебя, и помощи ждать не от кого? Илья Шабшин смог выбраться из такого состояния и описал способы, которые ему помогли. Сначала он научился понимать и принимать себя, потом замечать то хорошее, что есть в жизни:

Я почувствовал, что мне очень важно помнить про хорошее. И начал работать над этим, закреплял: переписывал список везений заново, разделил на разделы: люди, места, обстоятельства, события, вещи, нарисовал позитивные пункты в виде карты.

Так зашаталось привычное представление о том, что все плохо. Нет, совершенно очевидно, что плохо далеко не все!

Говорят, в России, если ты не пережил парочку банкротств и рейдерских наездов, ты не предприниматель. Александр Руденко заслужил право называть себя предпринимателем. Цену пришлось заплатить высокую. Полученный опыт оказался бесценным. Прочитайте его историю: такие уроки могут пригодится не только тем, кто рискует заниматься бизнесом:

Я знаю, что такое катастрофическая нехватка денег, бунты сотрудников, бесконечный поток исковых заявлений, и заявлений во все контролирующие и карающие органы. Я знаю, что такое предательство, отсутствие поддержки, постоянное давление кредиторов и встречи с людьми, с которыми вообще лучше никогда не встречаться. Внезапные кражи со взломом, кражи без взлома, а иногда и просто самодеятельность сотрудников. Это было как в кино, когда наблюдаешь все со стороны и иногда перестаешь понимать, а какая роль отведена тебе?

Мне известно, что такое, когда у тебя обманом забирают предприятия или же вполне законно ограничивают доступ и больше никогда не пускают, предпочитая заниматься твоим бизнесом без тебя. Такие мелочи как арест счетов, давление судебных приставов и вызовы на комиссию в городскую администрацию я даже не упоминаю.

Мы боролись два года, пока ситуация не стала понятной, и каждая проблема не легла на свою полку — решенная или отложенная. До этого времени был хаос и постоянный круговорот наслоений — в то время, когда еще не разрешили одну проблему, накатывала другая, и это не заканчивалось.

Все это напоминало хождение по канату над пропастью — нужно держать баланс между тем, какие трудности ты преодолеваешь, и тем, что ты делаешь для сохранения работы предприятий. Ведь часть из них продолжает работать, эту работу нужно контролировать и поддерживать. В идеале, не давая повода подозревать, что тебя волнует что-то еще. Лидер не может демонстрировать слабость, иначе о выживании бизнеса можно забыть.

А ведь просыпаться нужно каждый день, и продолжать жить нужно каждый день. Даже если ты этого не хочешь, и не понимаешь, как это делать в таких обстоятельствах.

Когда появилась возможность хотя бы дышать и начать думать, я начал анализировать все произошедшее, и задал себе вопрос — что помогло преодолеть все эти испытания, остаться в здравом уме,  не сломаться? И более того — находить силы даже в самые сложные моменты.

Алан Бигулов считает: процесс саморазвития эффективен лишь тогда, когда он непрерывен. Его не должны останавливать даже те события, которые мы обычно называем форс-мажором и списываем на него неудачи и невыполненные дела.

Однако «...события, полностью выбивающие нас из колеи, случаются редко. Чаще мы все-таки можем выполнить наше делание, хотя бы в урезанном варианте».

Когда в жизни Алана случилась непростая ситуация, он продолжил идти к цели. Медленнее, но ни на один день не прекращая движения.

Почему это важно и как восстановить нарушенный график саморазвития, он поделился в своей статье.

Если в вашей жизни происходило или сейчас происходит нечто подобное — расскажите, как вы справляетесь?

Когда привычная картина мира меняется, когда рушится то, что казалось надежным, трудно сохранять присутствие духа. В такой ситуации бывает полезно взять ручку, тетрадь и написать о том, что происходит. Ответить самому себе на вопросы, которые мучают.

Вспомним историю Елизаветы Мусатовой о письменной практике, которая помогла ей за девять шагов разобраться с кризисной ситуацией.

Несколько лет назад я сидела в любимом кафе и изо всех сил старалась не разрыдаться прямо в кофе. Причины для слез копились долго. Я трещала по швам под напряжением первых месяцев эмиграции.

Имя, репутация и регалии, которые я взращивала несколько лет, ничего не значили на новом месте. Простейшие действия без языка, знания местных реалий и связей давались с боем. Евро рос и увеличивал больше, чем вдвое стоимость аренды, счетов, еды и вообще жизни. У нас с котом на пару обострились старые травмы, из-за чего он перестал спать, я — нормально ходить, а банковский счет похудел на приличную сумму.

Меня доломали утренние новости: мой лучший и самый надежный друг, с которым мы больше года готовили переезд и делили всю финансовую ответственность, сказал, что устал и возвращается в Россию. Поддержка, опора, планы, казалось, уезжали вместе с человеком. Я изо всех сил старалась быть понимающей, но чувства вопили, что это предательство.

Помню, как смотрела на свое рабочее расписание, которое существенно оскудело после отмены очных консультаций из-за переезда. На сводки курса валют. На счета за аренду, врачей и ветеринара. На потенциальные выплаты по проекту. Хотелось встать и выйти из происходящего. Я вышла — в кафе.

Надеемся, истории героев «ЖИ!», которые мы подобрали для вас, помогут справиться с унынием и вдохновят вас действовать. На всякий случай — статья Марии Жиган, в которой она объясняет технику безопасности — как вести себя в состоянии личного кризиса и как выбирать информацию, которую вы получаете и воспринимаете:

Как психолог, я часто работаю с проблемой прокрастинации. Большинство людей, обращающихся ко мне за помощью, признаются, что откладывают именно те дела, которые должны привести их к успеху.

За этим откладыванием стоит невыносимая боль от сравнения себя с другими. Другие кажутся более быстрыми, умными, умелыми, успешными. А человек видит себя нулем без палочки, даже если у него объективно неплохие результаты.

Сравнение не дает двигаться вперед, а собственные достижения и прогресс не приносят радости. Человек видит красную тряпку других успехов и ему хочется сбежать, спрятаться и никогда больше ничего не делать. Потому что все его результаты — сплошной позор и стыд. Ведь он не молодец, ничего не сделал, никому ничего не доказал. Он лузер.

Человек уходит на дно. Сваливается в кризис. Переживает депрессию. У него не остается сил переживать эту реальность.

Чем меньше делаешь, тем больше в себе сомневаешься, тем сложнее начинать, тем страшнее кажутся последствия, тем больнее выходить в большой мир.

Саморазвитие #кризис #Сильные люди