Конец осени, это не «унылая пора» — это время для насыщенной и интересной жизни! У героев «ЖИ!» для вас много хороших новостей и интересных проектов.

Вышла из печати книга Дарьи Кутузовой

Героиня «Жить интересно!» Дарья Кутузова написала книгу, посвященную Письменной практике «Шестнадцать тем» — это методика ведения структурированного нарративного дневника, в ее апробации с 2011 по 2015 гг. участвовали более 600 человек.

Практика «16 тем» оказывается максимально полезна тем, кто чувствует, что у них в жизни «ничего не движется», нет направления, непонятно, на что опереться, и тем, у кого в жизни, наоборот, всего очень много, поэтому постоянно приходится хвататься то за одно, то за другое, и что-то всегда упускается из вида и «провисает» без внимания и заботы.

Учимся читать в три раза быстрее!

Хотите читать быстро? Героиня «Жить интересно!» Юлия Скрипник научит этому вас за 5 недель. Ее онлайн-курс по скорочтению стартует 5 ноября в 19:00 по московскому времени. Успейте научиться этому полезному навыку до Нового года.

Зачем читать быстро?

Если вы любите читать, то вы наконец-то прочтете все книги из своего wish-read-листа.

Если вы не любите читать, с навыком быстрого чтения вы сможете высвободить себе время на любимые занятия.

Курс состоит из 5 занятий. Одно занятие в неделю по четвергам. Формат — онлайн + запись урока на почту. Время каждого занятия — 1,5-2 часа. 90 % — практика, 10 % — теория. Стоимость курса — 5 500 рублей.

Так сказать для мотивации, чтобы было интереснее: тому участнику, который покажет максимальное увеличение скорости относительно первого оценочного тестирования, возвращается 100 % стоимости курса.

Чтоб стать лучше, вначале нужно полюбить себя

Стать лучшей версией себя можно лишь полюбив себя, — утверждает Светлана Воскобойник — специалист по управлению персоналом, автор методики по поиску призвания и ведущая марафона «Влюбиться в себя».

Светлана Воскобойник:

— Много лет я занимаюсь самосовершенствованием. Год назад я осознала, как важно понимать, что в данном слове две составляющие: перед совершенствованием стоит САМО. Раньше я считала, что не могу, не должна, не имею права любить себя такой, какая я есть. Сначала я должна избавиться от своих недостатков и только тогда я смогу быть довольной собой. На практике оказалось все наоборот.

Кто станет уделять внимание чему-то нелюбимому? Вкладывать силы во что-то ненавистное? Сложно заботиться о том, что не дорого сердцу. Сложно заставить себя развиваться, если я себя терпеть не могу.

Изменив отношение к себе, я изменила свою жизнь! По следам своего опыта я создала марафон «Влюбиться в себя», где подробно делюсь секретами, подсказываю простые и при этом действенные, практические методы. Больше всего меня радует то, что это реально помогает другим и имеет длительный эффект.

Шестой поток марафона стартует 16 ноября. Подробности — на странице марафона (в разделе «Отзывы» более 200 реальных отзывов участниц).

А уже 5 ноября в 20:00 мск состоится бесплатный вебинар «Любовь к себе». На своих вебинарах я не только рассказываю о себе и о своих проектах, но и делаю занятия максимально полезными для слушателей. (Структура вебинара: 5 минут о себе, 25 минут полезный контент, 5 минут рассказываю о проекте, 15 минут ответы на вопросы или дополнительный контент).

Регистрация на бесплатный вебинар «Любовь к себе» — здесь.

(Все, кто зарегистрировался на вебинар, получат запись встречи).

В программе вебинара:

• Что такое любовь к себе? Чем она отличается от эгоизма?
• Как принять себя таким, какой я есть, чтобы стать тем, кем я хочу быть?
• Как перестать себя критиковать, при этом НЕ остановиться в развитии?
• Как начать жить для себя, а не для других, при этом преумножив любовь окружающих к себе,
• Как перестать откладывать жизнь на потом, начать жить сегодня?
• Самоуважение, мои границы, умение говорить НЕТ,
• Любовь к себе, как главная составляющая (фундамент) искусства любить,
• Индивидуальная формула любви к себе,
• Право на любовь и счастье.

Навести порядок в доме и в жизни

Героиня «Жить интересно!» Наталья Будилова создала группу «Мария Кондо: магия уборки» сначала ВКонтакте, а затем и на Facebook, чтобы рассказывать о своем расхламлении по методу конмари, уже завоевавшем мировую известность, и вдохновлять на это других людей.

Наталья Будилова:

— В отличие от Мари, которая обожала приводить дом в порядок с самого детства, я никогда не любила заниматься уборкой и уже давно смирилась со своей ролью нерадивой хозяйки. Но на самом деле мне всегда хотелось жить в убранном доме. Может быть, поэтому в книжном магазине мое внимание привлекла книга Мари Кондо «Магическая уборка» с таким подзаголовком: «Я научу вас, как навести порядок один раз и навсегда». Это было то, что мне нужно! Я прочла ее залпом и, не мешкая, приступила к уборке по описанному в ней очень простому и в то же время необычному методу, названном Мари в свою честь «методом конмари».

Он заключается в том, чтобы оставить в доме только те вещи, которые радуют, избавившись от всех остальных, и найти для хранения каждой любимой вещи особое место в доме. Эта уборка так захватила меня, что каждый день я буквально бежала с работы домой, чтобы продолжить ее! Сколько же всего ненужного я обнаружила у себя в доме, с радостью избавляясь от полных мешков лишнего хлама. И это в первые же дни уборки!

Желая узнать о методе конмари больше, я стала искать сообщество вконтакте по данной теме, и, не найдя его, в итоге создала свое. Там я делюсь своими результатами, собираю интересный материал по эффективной уборке дома и сопутствующим ей темам (экология, утилизация, фэн-шуй) и организую обмен ненужными вещами между участниками группы. Благодаря созданию этого сообщества я поняла, что у меня очень много единомышленников, так что я решила двигаться дальше в деле расхламления своего дома с ними вместе!

30 октября я запустила двухмесячный марафон «Расхламление по конмари». Подключайтесь и вы! Чтобы встретить Новый год каждый в своем убранном доме и с «перезагруженной» за счет этого жизнью.

Подкасты о счастливом образе жизни

Героиня «Жить интересно!» Ольга Райнхолдт запустила аудио-подкаст, который станет для слушателей глубоким обучающим курсом по здоровому и счастливому образу жизни. Ее подкаст называется «Фитнес для взрослых».

Ольга Райнхолдт:

— Оглядываясь назад, вспоминая, сколько душевных мук я сама себе создала на пути к здоровому образу жизни, я часто задаюсь вопросом: «Чего же мне тогда не хватало, чтобы наслаждаться жизнью?»

Просматривая фотографии того времени, когда я считала себя толстой и некрасивой, я отчетливо понимаю, что толстой я не была, и выглядела вполне неплохо. В некоторые периоды недовольства своей фигурой я была даже стройнее, чем сейчас. С той только разницей, что сейчас я собой довольна. А чего не хватало мне тогда? А чего не хватает многим-многим женщинам и мужчинам на нашем шарике, которые мечутся от диеты к диете, от тренера к тренеру, которым совершенно некомфортно в своем теле, а иногда — и в своей жизни, если уж положить руку на сердце.

Информации? Ее хватало и хватает. Ее даже больше, чем нужно: противоречивой, навязчивой, яркой, давящей на самые больные места.

Мотивации? Создание фитнес-мотивации — это ныне целая профессия, и атака этой самой мотивацией идет со всех сторон.

Желания? Да ну! А то я, или кто-то еще, не желаем быть стройными и счастливыми. Или по крайней мере — здоровыми. Желание есть у всех — даже у тех, кто не признается, что хочет что-то в себе изменить.

И мне кажется, я поняла. Не хватает системы. Не хватает поддержки, эмпатии и понимания. Не хватает комплексного подхода, который обеспечивает обращение ко всем сферам жизни, а не только к процессу жиросжигания. И не хватает признания права быть собой, и ответственности за себя.
Здоровье, стройность, счастье — это не благословение свыше, это — выбор, который мы делаем каждое мгновение, создавая образ жизни. Так пришла ко мне концепция Счастливого образа жизни.

И мне захотелось ее донести максимально удобно до всех, кому этот счастливый образ жизни совсем не помешает, так же, как и помощь в его формировании. И тут я опять же обратилась к собственным потребностям: как мне удобнее всего получать информацию? На слух. За рулем, во время тренировки, занимаясь домашними делами, играя с ребенком, я постоянно слушаю подкасты и из них черпаю очень много полезной информации и вдохновения.

Так начался подкаст «Фитнес для взрослых». Он представляет собой еженедельные пятнадцуатиминутные выпуски, посвященные узкому вопросу из области здорового и счастливого образа жизни. На текущий момент опубликовано только два выпуска, подкаст еще совсем юн. В планах, помимо моих авторских выпусков, знакомить слушателей с советами других экспертов, отвечать на вопросы и комментарии слушателей.

Чтобы проект развивался, и чтобы было создано много полезного, удобного и при этом совершенно бесплатного материала, нужна «помощь зала»: ваше живое участие. Просто слушайте, пишите комментарии и вопросы, делитесь с друзьями и недругами — пусть тоже становятся друзьями.

Проект «Страна Мечты» приезжает в Пермь

Героиня «Жить интересно!» и автор проекта «Страна Мечты» Вероника Кузенкова планирует записать в Перми новые истории для своей книги и проведет мастер-класс «Как найти и воплотить свою мечту».

Вероника Кузенкова:

— «Страна Мечты» — это медийный проект о сбывшихся мечтах людей, живущих в России. Мы собираем реальные истории из жизни и пишем на их основе книгу. Можно смело сказать, что это патриотический проект. Причем речь идет не об «ура-патриотизме» и бряцании оружием, а о патриотизме созидательном — простых людей, которые хотят жить в этой стране, хотят воспитывать здесь своих детей и внуков.

Проект задуман для вдохновения, для того, чтобы помочь российским людям вновь научиться мечтать и поверить в свою мечту. Показать, что «Страна Мечты» существует и создается каждым из нас сегодня.

С 2014 года я езжу по разным регионам России, чтобы лично пообщаться с героями книги и записать самые яркие истории о сбывшихся мечтах. На сегодняшний день уже записано двенадцать историй в Санкт-Петербурге, Москве, Новосибирске, Томске, на Алтае, во Владимирской и Мурманской областях. В Пермском крае мы проведем два интервью. Всего предполагается включить в книгу 30 историй. Уже ведутся переговоры с издательством, которое проявило интерес к идее.

Этот проект создан для того, чтобы показать, что возможно даже «невозможное», если человек чего-то по-настоящему хочет! Особенно мне нравится находить для книги истории, где мечта касается не только жизни главного героя, а еще приносит пользу и радость окружающим. В Перми меня ждут именно такие чудесные «мечтатели» и их истории.

На встрече речь пойдет о том:

• Какими бывают мечты (на примере историй из самых разных уголков России)
• Как отличить «свою» мечту от чужой, внушенной, навязанной
• Какие «грабли» чаще всего встречаются на пути к мечте
• Как раздвинуть свои границы возможного. Как обрести веру в себя и свою в мечту

Участники мастер-класса получат:

• Мощный заряд вдохновения
• Список правильных вопросов для поиска заветной мечты
• Систему отличий «своей» мечты
• Индивидуальный инструмент побед и достижений

Для кого это организовано?

Предпринимателям и фрилансерам, молодым мамам и чиновникам, художникам и бухгалтерам — абсолютно каждому нужны вдохновение и надежда.

У мечты нет пола, возраста, географии, профессии и социального статуса. Умение мечтать объединяет нас всех. Поэтому в этот вечер каждый найдет что-то свое, что сделает его жизнь немножко богаче.

Саморазвитие #Здоровый образ жизни #Интересные проекты #мечты #Минимализм #Скорочтение #Счастье