29 декабря 2013
21216 просмотров
Жизнь дана нам в ощущениях. Я хочу прожить ее в ощущении счастья. Счастье для меня — это насыщенное, качественное, деятельное существование, наполненное смыслом. Жить так мне помогают книги.
«Весь огромный мир кругом меня, надо мной и подо мной полон неизведанных тайн. И я буду их открывать всю жизнь, потому что это самое интересное, самое увлекательное занятие в мире». Виталий Бианки
Благодаря книгам я учусь взаимодействовать с людьми, изучаю тайм-менеджмент, вникаю в алхимию внутреннего ощущения свободы, потока и счастья, познаю секреты финансового благосостояния, развиваю управленческие навыки, достигаю успехов в самых разных областях. Я знакомлюсь с опытом других людей и могу общаться с ними через их книги — через восприятие их историй, мыслей, идей. Книги — это мой способ познания мира. Внутреннего и внешнего. Жажда познания, желание узнавать как можно больше нового и интересного подтолкнуло меня к изучению скорочтения.
Восьмой класс. Всего несколько недель остается до первых серьезных экзаменов в самое престижное учебное заведение в городе Березники — лицей № 1. Уровень психологического и умственного напряжения на пределе. Ситуация осложняется тем, что в это же время я открыла для себя фантастику и фэнтези. Приходя в библиотеку, я обмирала от мысли, сколько там всего вкусного — за всю жизнь не перечитать! Толкиен, Желязны, Хайнлайн, Пелевин, Мураками — я зачитывалась авторами, которых и близко не было в школьной программе. А школьная программа никуда не делась, и ее тоже надо было выполнять. И мне катастрофически не хватало времени, чтобы все прочитать, изучить, усвоить...
В тот момент в мой мир чудесным образом попало слово «скорочтение». Оно стояло приблизительно в одном ряду с такими понятиями, как «телепатия» и «путешествия во времени», поэтому вызывало почти священный трепет. Когда же я узнала, что главный принцип скорочтения — не читать слово, а воспринимать его целиком, — это показалось мне настолько абсурдным, что я немедленно отнесла всю эту тему в разряд фокусов и мистификаций и благополучно забыла о ней лет на пять.
Университет. Третий курс. Я веду довольно насыщенную студенческую жизнь — большая лекционная и практическая учебная нагрузка, руководство редколлегией в студсовете, первая самостоятельная работа, шабашки по черчению и электротехнике, кавалеры-ухажеры, в общем, все кипит, бурлит и бьет ключом. А как же книжки? Неужели придется отказаться от моих любимых книжек?
Когда свободное время исчезло вовсе, мысль изучить скорочтение перестала казаться такой уж фантастической. Полная решимости я отправилась в самый большой на тот момент книжный магазин Перми — «Книга» на Попова — и выбрала себе самую большую и дорогую книгу по скорочтению. Там был миллион упражнений, но меня это не отпугнуло, и я начала заниматься каждый день.
Больше всего мне помогли упражнения на увеличение угла зрения, метод ритмичных фиксаций и метод подавления внутреннего артикулирования.
Когда человек только начинает заниматься, ему очень легко дается увеличение скорости чтения в 2-3 раза, как это произошло со мной.
За три месяца я увеличила свою скорость чтения втрое. С тех пор совершенствую этот навык. За десять лет у меня оформилась система по работе с информацией, и скорочтение — всего лишь одна ее часть. Система включает в себя соответствующую подготовку, непосредственно процесс чтения и последующую обработку полученной информации.
Например, перед чтением важно задать себе вопрос «Для чего я собираюсь прочитать эту книгу? В решении какого вопроса эта информация мне поможет?».
Принимаясь за книгу, важно устранить все внешние раздражители — телевизор, интернет, телефон и сосредоточиться только на получении новой информации.
Обязательно делайте предварительный обзор книги, это способствует лучшему пониманию и запоминанию прочитанного. В процессе чтения составляйте ментальные карты. А после того, как чтение завершено, задайте себе вопрос, как вы теперь будете использовать эту информацию в жизни?
Помните о главном принципе учебы: «Если вы хотите что-либо запомнить, вы должны связать это с чем-то, что уже знаете». В противном случае новая информация просто «просвистит» мимо. «Попытка учиться, не осмысляя пройденное, подобна попытке наполнить ванну водой, не вставляя пробку».
Внимание, направленное внутрь вас, порождает новые идеи и ответы, помогает придавать новый смысл наблюдениям, фактам, идеям и переживаниям. Мне бы искренне хотелось, чтобы такому комплексному подходу к процессу познания мира обучали детей еще в школе.
Полное руководство по эффективному чтению можно скачать здесь.
Перед началом обучения скорочтению я рекомендую пройти первоначальное тестирование скорости. Вы можете найти такие тесты в интернете или обратиться прямо ко мне. Я дам вам текст и вопросы к нему, на основании затраченного времени и количества правильных ответов мы вычислим вашу скорость чтения. Такое тестирование можно провести on-line. Обращайтесь, буду рада помочь!
И вот что еще важно: скорочтение — не просто механическое увеличение скорости чтения, это эффективная работа с текстом, позволяющая качественно усвоить нужную информацию за минимальное время. Когда вы обучаетесь скорочтению, мозг приучается думать, действовать, воспринимать информацию по-другому. Обучение чему-то новому ведет к развитию мозга, поэтому скорость чтения растет параллельно с развитием внимательности, памяти, скорости реакции, креативности и интеллекта в целом.
Например, когда вы работаете над упражнениями на увеличение угла зрения, ваши способности видеть боковым зрением увеличиваются. Это полезно, например, автомобилистам, чтобы лучше контролировать ситуацию на дороге. Или родителям маленьких детей, которым нужно все время держать малышей в поле зрения. Составляя карты памяти, вы развиваете системное видение предмета в целом. А используя бессознательные способы развития скорости чтения (да-да, есть и такие!), вы задействуете скрытые резервы мозга. И так далее.
Мы живем в век высоких скоростей. Мы пытаемся все успеть. Мы повторяем вслед за Ротшильдом: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Мы хотим познавать мир и себя в этом мире. Книги дают нам самый простой и доступный способ познания. А поставленная техника чтения помогает сделать этот процесс еще более эффективным.
Скорочтение — это не фантастика Скорочтению может научиться каждый. Каждый может создать для себя систему и культуру чтения, которые позволят сосредоточиться на важном среди колоссального потока информации. Я желаю каждому легкости в процессе познания мира и успешного внедрения новых знаний в жизнь.
Фиксируя взгляд примерно по центру каждой строчки воспринимайте слова целиком. При этом нельзя отводить взгляд налево или направо. Конечная цель — читать тексты, фиксируя взгляд в центре каждой строки, усваивая их содержание:
Приготовьте текст с неширокими колонками и источник звучащего ритма (метроном, ритмичную музыку или запишите стук на магнитофон).
На каждый удар звучащего ритма бросайте взгляд на начало, середину и конец каждой строки. Пытайтесь за каждую фиксацию взгляда охватывать как можно больше слов и при этом не забывайте осмысливать содержание текста. Перебрасывайте взгляд на каждый удар звучащего ритма.
Читайте тексты, одновременно подсчитывая про себя количество слов, которые вы прочитали. Читать нужно с максимально возможной скоростью, но так, чтобы текст был усвоен не менее чем на 50 %. Можно считать не все слова в предложении. Союзы, предлоги, частицы и другие короткие слова не считайте. Можно даже не подсчитывать и те слова, которым вы просто не успели присвоить порядковый номер. Но считайте непременно про себя и четко, ясно, без пауз: «Одиндватричетыре...»
— С чего начинать изучение скорочтения?
— С понимания своей текущей скорости чтения и мотивации на ежедневное выполнение простых упражнений на подавление артикуляции и увеличение угла зрения.
— Можно ли применять навык скорочтения для литературы на английском языке?
Да, можно, принципы точно такие же.
— Можно ли читать художественную литературу используя навык скорочтения?
— Безусловно. В последнее время только так я ее и читаю. Весь секрет в том, чтобы задействовать все каналы восприятия.
— Можно ли обучить скорочтению ребенка?
— Да. Я провожу обучение детей 11-12 лет и старше. Дети порой лучше воспринимают информацию, чем взрослые при условии, что тренинг наполнен игровыми упражнениями.
— Можно ли применять навыки скорочтения, читая электронные книги?
— Да, можно. В некоторых случаях читать электронные книги даже удобнее, чем бумажные. Например, вы сами можете выбрать ширину строки под свой угол обзора и читать вертикальными движениями.
— Что я получу, если обучусь скорочтению?
— На этот вопрос я в первую очередь прошу ответить самого человека — какие выгоды он получит, если будет владеть навыком скорочтения, и какие преимущества он получит перед тем человеком, который этим навыком не владеет?
Таблицы Шульте для увеличения угла зрения
Мобильная версия приложения для развития мозга Lumosity
Программа для тренировки скорочтения на книгах QuickReader.
Готовлюсь к лету, вернее, к летним каникулам старшего внука. Два года назад впервые одной из целей моей Стодневки стал план «Антихрупкие дети». Тогда я определил три навыка, которые хочу привить внукам:
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
Интересные комментарии
Отличная статья!
«Полное руководство по эффективному чтению можно скачать здесь.»
Почему то не работает ссылка.
И видимо, это мало кого волнует.
Может праздники, все отдыхают :)
ну не совсем отдыхаем :) Готовим финальное обновление сайта.
отличный материал. Спасибо!
По скорочтению есть ещё курсы Олега Андреева. Сам когда-то занимался, но все не получается избавиться от артикуляции.