Наталья Будилова

Психолог, журналист, писательница, хоумтерапевт. Уверена, что все начинается в доме, а потому развиваю хоумтерапию и рассказываю о ней в своем блоге.

Хочешь перемен? Займись бизнесом!

Чтобы сделать свою жизнь лучше, я много читала, посещала тренинги, консультировалась у специалистов, изучала психологию, анализировала свой гороскоп, занималась духовными практиками, улучшала фэн-шуй дома, расшифровывала свои сны, обращалась к гадалкам, играла в трансформационные игры и плела мандалы. Но сильнее и быстрее всего я изменилась, когда занялась своим бизнесом.

Доска желаний вместо ежедневника

Я не из тех людей, кто привык планировать свою жизнь обычным способом. Как правило, у меня нет определенных целей на пять лет вперед, и с ежедневником я особо не дружу. Если в голове накапливается много текущих дел, я просто фиксирую их в клетках настенного календаря или выписываю на лист бумаги по сферам — ребенок, дом, здоровье, работа, творчество и прочие, и потом по мере выполнения вычеркиваю их оттуда.

Лучший способ перестать бояться — испугаться по-настоящему!

Существует небезосновательное мнение, что мы притягиваем к себе то, чего боимся. И? может, поэтому обычно мы стараемся даже не думать о своих страхах. Но они, тем не менее, живут в нас, влияя на наше настроение, убеждения, поведение и, в конечном счете, на всю нашу жизнь. И единственный способ избежать их вредоносного воздействия — испугаться чего-то по-настоящему.

Перезагрузка по конмари. Подводим итоги

Дорогие участники марафона «Перезагрузка по конмари!» Вот и подошел к концу наш забег в свой идеальный образ жизни.  Конечно, преобразить пространство, которое вы создавали вокруг себя годами, всего за две недели — задача не простая. Хотя многое в этом деле зависит от площади вашего жилища и количества принадлежащих вам вещей.

Перезагрузка по конмари. День 13. Заканчиваем уборку сентиментальными вещами

Приветствую всех, кто дошел до последнего дня нашего марафона! Нам осталось совсем немного — разобраться с сентиментальными вещами, хранящимися в доме, и на этом уборка по конмари будет закончена полностью.

Перезагрузка по конмари. День 12. Вещи для творчества, хобби, увлечений, предметы интерьера

Всем привет! Сегодня мы займемся разбором вещей, которые Мари Кондо в своей книге не выделила как-то особо, и их было бы логично отнести к комоно, но, судя по моему опыту, они находятся на стыке с «сентиментальностями». Ведь вещи, связанные с хобби, творчеством, увлечениями, а также всевозможные предметы интерьера, которыми мы украшаем свой дом, не только радуют нас самих, но и помогают нам передавать собственную радость другим людям.

Перезагрузка по конмари. День 11. Комоно: хозяйственные принадлежности, моющие средства, вещи для путешествий

Всем привет! Прежде чем перейти к последней категории — сентиментальным вещам, сегодня мы разберем остатки комоно: хозяйственные принадлежности, моющие средства и вещи для путешествий.  Как правило, все эти предметы  нам не свойственно оценивать с позиции радости, а что если попробовать это сделать? Ведь жизнь, как известно, состоит как раз из незначительных мелочей.

Перезагрузка по конмари. День 10. Комоно: важные бумаги, канцелярские принадлежности, инструменты

Дорогие марафонцы! Сегодня я от всей души поздравляю вас с великим праздником — Днем Победы и желаю всем вам, чтобы марафон «Перезагрузка по конмари» стал вашей личной маленькой победой  — над своими привычками, стереотипами, может быть,  какими-то убеждениями, и, в конечном итоге — над имеющимся беспорядком в своем доме и в жизни.

Перезагрузка по конмари. День 9. Занимаемся кухонным комоно

Приветствую всех марафонцев! Все мы бежим эту дистанцию перезагрузки своей жизни по конмари в разном темпе, и все же здорово, что мы делаем это вместе! Даже расхламляясь молча, не успевая писать свои отчеты-комментарии к заданиям, все вы, наверняка, чувствуете, что занимаетесь уборкой не в одиночку.

Перезагрузка по конмари. День 8. Комоно: аптечка, принадлежности для штопки, постельное белье

Всем привет! Сегодня выходной день, и потому  мы с вами успеем поработать на славу: наведем порядок в аптечке, в наборе для штопки одежды и разберем все свое постельное белье и принадлежности. Тем более что за окном такое солнышко, и мы можем сразу же при необходимости все перетрясти и просушить.

Перезагрузка по конмари. День 7. Комоно: косметика и аксессуары

Сегодня мы немного уравновесим вчерашнюю мужскую техническую тему разговором о расхламлении таких по большей части женских вещей, как косметика и аксессуары. Впрочем, мужчинам и в этой категории вещей будет, что привести в порядок! Заинтригованы? Тогда приступим!

Перезагрузка по конмари. День 6. Комоно: электрические приборы и гаджеты

Сегодня мы с вами приступим к предпоследней категории вещей, которую нам предстоит расхламить за ближайшие семь дней. Мари Кондо обозначила ее как КОМОНО, или разное, и при этом она называет  ее «туманной и всеобъемлющей». Ведь в нее входит все, что у вас осталось не разобранным в доме, кроме сентиментальных вещей, и  все эти предметы играют важную роль в подержании нашего образа жизни. Поэтому им  стоит уделить должное  внимание, несмотря на то, что речь идет как  будто бы о незначительных  «мелочах».

Перезагрузка по конмари. День 5. На очереди — уборка документов

Приветствую всех марафонцев «Перезагрузки по конмари!». Ваши фотоотчеты в Instagram потихоньку прибывают, и мне очень отрадно видеть ваши замечательные результаты! Выходные дни прошли на славу. Сегодня же — день рабочий, потому задание у меня для вас будет довольно  простым, но не без своих подводных камней, которые я постараюсь помочь вам обойти как можно легче.

Перезагрузка по конмари. День 4. Книги

Всем привет! Прошло всего три дня с начала нашего марафона, а мы с вами уже разобрались со всей своей одеждой. Неплохо, да?  У кого-то в процессе расхламления произошли важные инсайты, кто-то лучше увидел свои проблемные зоны, так или иначе спроецированные им на свой гардероб. Также все мы поразмышляли о своем идеальном образе жизни, который хотели бы вести в убранном по конмари доме.  А это уже немало! Продолжим?

Перезагрузка по конмари. День 3. Разбираем обувь, сумки и дополнительные предметы

Всем марафонцам мой теплый весенний привет и немного запоздалые поздравления с вчерашним праздником Весны и Труда! Мне кажется, в этом году он станет для всех вас символичным, ведь благодаря тому, что вы на славу потрудитесь, ваши  дома и ваши жизни смогут действительно обновиться и преобразиться. Я искренне желаю вам этого.

Перезагрузка по конмари. День 2. Чулочно-носочные изделия, нижнее белье, домашняя одежда, специальные предметы

Всем привет! Надеюсь, ваша перезагрузка уже началась. Хотя для начала дел вчера у вас было немало. Шутка ли – разобрать всю свою одежду за один присест! Поэтому чтобы вы могли  спокойно все закончить, а также успели отметить сегодняшний праздник, на этот раз заданий у меня для вас будет не так много.

Перезагрузка по конмари. День 1. Расхламляем одежду

Привет всем марафонцам! У нас собралась отличная команда для забега длиной в две недели — к своему  идеально убранному дому, где каждый из вас сможет жить так, как действительно этого хочет! А это значит, что все мы обязательно добежим до финиша, ведь своим примером и результатами мы будем постоянно вдохновлять и поддерживать друг друга! Так что с дистанции сойти будет не просто! Итак, на старт, внимание, марш!

Новый марафон в «Жить интересно!»: «Перезагрузка по конмари»

Как вы обычно проводите майские праздники? Делаете первые вылазки на дачу? Выезжаете за границу? Ходите по гостям? Или делаете генеральную уборку у себя дома в преддверии лета, когда вам уже точно не захочется долго находиться в помещении?  Тем более что весна — пора обновления и преображения, зовет избавиться от всего лишнего и отслужившего, чтобы мы могли налегке, энергично, с полной отдачей прожить сезон расцвета еще одного года своей жизни!

Осознанное домоводство. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

Стены дома очерчивают ближайшие личные границы своего хозяина, именно поэтому он невольно проецирует на них свои особенности и  привычки, способности и слабости, надежды и опасения, которые часто скрывает  даже от самого себя. Вот почему, присмотревшись к своему дому внимательнее, можно узнать о себе много нового, а привнеся в него те или иные преобразования — изменить  свою жизнь к лучшему!

Восемь советов от Мари Кондо для уборки дома раз и навсегда

С чем у меня обычно ассоциировалась уборка дома? Сизифов труд, неизбежная обязаловка, поглотитель личного времени, в лучшем случае — способ снятия стресса. Но никак не единственное в своем роде «волнующее событие», точка отчета новой жизни, эффективный инструмент самопознания и источник настоящей радости, какой она стала для меня благодаря следованию восьми советам Мари Кондо, которыми я хочу поделиться сегодня с вами.

К чему меня привела уборка по конмари, или Все начинается в доме!

Как часто в своей жизни я убегала из дома.  Сначала из отчего  –  в студенческую общагу, а потом и вовсе в другой город. Там из одной съемной квартиры в другую, в которых я появлялась только, чтобы поспать-помыться-перевести дух.

О финансовой грамотности и домике в Таиланде

В 2003 году я продала доставшуюся мне в наследство маленькую провинциальную квартирку и вдруг оказалась обладательницей баснословной для меня на тот момент суммы в 8000 долларов. Каково же было мое удивление, когда уже через год от нее не осталось ни копейки!

180-дневка «Работа онлайн — жизнь офлайн»: итоги

В конце января этого года я запустила 180-дневку «Работа онлайн-жизнь офлайн». Изначально ее целью было через полгода уволиться с офисной работы по найму и начать зарабатывать исключительно в онлайн пространстве. Причем сделать это я хотела за счет своего проекта «Призвание быть собой!», писательством на заказ я в свое время уже наработалась.

Как понять призвание своего ребенка?

В пять лет мой ребенок мечтал стать дворником, в шесть грезил работой пожарного, перед самым выпуском из детского сада он заявил, что обязательно станет стоматологом, а в начальной школе задумался о карьере видеооператора! Я лишь умиляюсь поискам сына, подходя к выявлению его призвания по-своему.

Восемь шагов, которые я сделала за восемь месяцев с «Жить интересно!»

8 июня исполняется ровно восемь месяцев со дня публикации моей первой статьи на сайте «Жить Интересно!». За это время я написала тринадцать статей для этого интересного во всех смыслах проекта и в результате сделала свои восемь шагов по пути к осознанной, интересной, успешной жизни!

Исцеляющая сила призвания

У каждого из нас есть свой скелет, который обычно мы стараемся хранить в дальнем темном шкафу своего сознания, подальше от чужих, да и своих глаз. Даже не подозревая, что этот «монстр» может стать отличным каркасом для нашего призвания. Стоит только присмотреться к нему со всех сторон и увидеть в нем себя, давно реализующего свое предназначение, только пока что не совсем подходящим образом!

Три ключа к страсти, или Как обнаружить свое настоящее увлечение

Казалось бы, чего может быть проще — определить для себя свое страстное увлечение и с помощью талантов реализовать в нем свое призвание. Но как я понимаю тех, кто даже не представляет, чем ему нравится заниматься больше всего!

180-дневка «Работа онлайн-жизнь офлайн». Сидя на экваторе

Спустя три месяца после того, как я решила уволиться с работы, чтобы начать активно заниматься своим проектом «Призвание быть собой!», цель моей 180-дневки кардинально изменилась. За это время я поняла: чтобы заниматься своим проектом, вовсе не обязательно увольняться. По крайней мере, до поры до времени.

Пять явных признаков скрытых талантов

Когда мне было 10 лет, я написала одно забавное четверостишие, которое не постеснялась показать своей учительнице. До сих пор я благодарна ей за то, что, прочитав его, она воскликнула: «Да у тебя талант!». Сейчас я понимаю, что учительница сказала это из чувства педагогического такта, но именно она помогла мне осознать свою склонность к писательству так рано.

Семь подсказок для поиска своего призвания

Я никогда не понимала, как можно работать только затем, чтобы зарабатывать деньги. Для меня было намного важнее найти и реализовать свое призвание в каком-то деле. Познать свои таланты, раскрыть свой потенциал, создать что-то свое, неповторимое... А деньги, они всегда будут у того, кто следует за своей звездой, в этом я уверена на сто процентов!

180-дневка «Работа онлайн-жизнь офлайн». Все только начинается!

Этой осенью я прошла свою первую стодневку и поняла, что данный формат изменений с его многозадачностью, систематичностью и поступательностью движений — не для меня. А 22 января удивила саму себя и спонтанно начала... 180-дневку под названием «Работа онлайн-жизнь офлайн» (это выражение я услышала на курсе Олеси Новиковой «Быть Творцом» и оно меня еще тогда сильно зацепило). Я поставила перед собой одну большую цель — через полгода уволиться с работы по найму и отправиться в свободное плавание собственных проектов и непредсказуемых заработков.

Желаемые состояния — мой ориентир для планирования

Раньше я очень редко могла с уверенностью сказать, чего хочу. Чаще я либо искусственно придумывала для себя какие-то цели, неизменно в них разочаровываясь, либо была участником реализации желаний других людей, либо просто делала то, что должна. Лишь иногда интуитивно мне удавалось идти по жизни собственной дорогой, и в эти моменты моими проводниками были не цели и даже не мечты, а мои состояния.

Финальный отчет о стодневке или С чего начинается новая жизнь?

Подходит к концу моя первая стодневка, которая принесла мне не столько реальных результатов, сколько выводов о самой себе и о своей жизни. И один из них заключается в том, что подобный формат для изменения своих привычек и достижения целей все-таки не для меня!

Как я повышала свою самооценку

Я всегда по-доброму завидовала людям с высокой самооценкой. Их уверенности в себе, непоколебимости взглядов, гармоничным отношениям с другими и закономерным жизненным достижениям, приносящим радость им самим и пользу окружающим. Всю жизнь я искренне старалась равняться на таких людей и постоянно искала свои способы повышения самооценки, которыми сегодня хочу поделиться с читателями «Жить интересно!».

Жизнь как марафон на пути к мечте

Замышляя свою первую стодневку, я лишь планировала выработать в себе некоторые новые навыки и разобраться сo своими вредными, уже порядком мешающими мне, привычками. Тогда, два месяца назад, я даже не предполагала, что этот марафон станет для меня великолепным инструментом для развития осознанности, наглядно покажет мои обычные модели поведения в достижении чего-либо, и в итоге заведет в совершенно неожиданную для меня сторону.

После 40? Жизнь только начинается!

Свое четвертое десятилетие я проводила с шиком, отметив 39 лет в ресторане, в кругу близких друзей и родных. И не только потому, что 40 вроде бы не отмечают. Я как будто предчувствовала тогда, что через год мне будет не до застолья. И сейчас все указывает на то, что мои ощущения меня не обманули.