22 февраля 2016

К чему меня привела уборка по конмари, или Все начинается в доме!

Наталья Будилова
Психолог, журналист, писательница, хоумтерапевт. Уверена, что все начинается в доме, а потому развиваю хоумтерапию и рассказываю о ней в своем блоге.
  • hometherapy.ru
  • vk.com/budilovanatalya
  • Как часто в своей жизни я убегала из дома.  Сначала из отчего  –  в студенческую общагу, а потом и вовсе в другой город. Там из одной съемной квартиры в другую, в которых я появлялась только, чтобы поспать-помыться-перевести дух.

    И снова – по тренингам, новым встречам, на лекции, выставки, в театры, а то и в путешествия. И дальше — из одной семьи в другую, и снова — в никуда. Я лихорадочно искала это чувство дома — покоя, гармонии, порядка, везде, кроме как в нем самом. Именно потому так долго и искала.

    Все изменилось осенью прошлого года. Чтобы развеять послеразводную грусть, я гуляла по центру города и забрела там в свой любимый книжный магазин, где «случайно» взяла в руки книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Вернуть ее на полку я уже не смогла. Залпом прочитала все 300 страниц этой действительно магической книги и, будучи закоренелой «плохой хозяйкой» (как я всегда себя называла) и человеком, равнодушным к домоводству в принципе, не медля, взялась за тотальную уборку своего дома по методу конмари.

    Сама Мари Кондо называет ее «особенным событием» в жизни человека, и не только потому что ее нужно сделать всего один раз в жизни, чтобы больше никогда не мучиться угрызениями совести по поводу неубранного дома. Дело еще и в том, что описанный ею метод позволяет полностью перезагрузить всю свою жизнь, и я в этом убедилась на собственном опыте!

    Моя уборка продолжалась около двух месяцев, хотя создательница метода отводит на нее срок до полугода. Почти каждый день за это время я выносила из своего дома по 2-3 больших пакета с вещами — на отдачу, но чаще просто на выброс. Казалось, нет ни конца ни края одежде, обуви, бумагам, книгам, посуде, косметике, которые не то чтобы даже не радовали меня, а просто-напросто давно не использовались.

    Сама Мари Кондо считает, что причины того, почему нам сложно выбросить какие-то принадлежащие нам вещи,  всего две — привязанность к прошлому или страх перед будущим. Именно поэтому кардинальная уборка дома по методу конмари во многом помогает избавиться от этих двух мощнейших факторов, часто сдерживающих наше развитие и мешающих счастью в целом. В результате в порядок приводится не только дом, но и вся жизнь! Это действительно так.

    Среди многочисленных вещей, покинувших мое жилище за время расхламления, особенно мне запомнились следующие:

    1.      Дубленка еще с сестринского плеча — заботливо передала подруге накануне наступления настоящих  морозов. В итоге уже через пару недель я стала обладательницей первого в моей жизни натурального полушубка, который, почти не снимая, я проносила всю зиму.

    2. Все поношенное нижнее белье — выбросила, постепенно заменив его действительно качественным, красивым и да, недешевым. Надо ли говорить, как резко это подняло мою женскую самооценку в моих же глазах. И, не в последнюю очередь, привело к появлению в моей жизни новых отношений.

    3. Моя коллекция книг о раке, которые я покупала много лет с мыслью «а вдруг заболею». Отдала в библиотеку с целым чемоданом других книг в придачу. Теперь, надеюсь, «вдруг» никогда не случится, тем более что после уборки я  занялась, наконец, теми хроническими болячками, на которые долгие годы закрывала глаза.

    4. Целая обувная коробка 1, 5 и 10-копеечных монет — отнесла в сберкассу, выручив за нее 50 рублей с мелочью, и прониклась уважением к деньгам, что обернулось для меня новыми дополнительными доходами.

    5. Все журналы с моими старыми публикациями — просто вырезала оттуда все свои статьи, а все остальное отправила в макулатуру. Новый виток творчества не заставил себя долго ждать.

    6. Все свои сертификаты-дипломы о дополнительном обучении. Мои знания-навыки находятся не в бумажках, а во мне самой. Я смогла выйти из роли вечной студентки и стала сама учить других людей.

    7. Телевизор! Я и так-то его не часто смотрела, а теперь у меня освободилась  удобная полка под мои художественные работы – старые и, надеюсь, новые.

    8. Опустевшие после моей уборки комод и шкаф отдала родственникам. Какая же  у меня, оказывается, большая комната! В ней можно свободно передвигаться, танцевать, заниматься йогой и даже играть с собакой!

    9. Всю свадебную атрибутику — бокалы, сувениры, памятные подарки — просто выбросила. Незадолго до знакомства с книгой Мари Кондо я собрала все это однажды в один большой пакет и убрала в шкаф. Этот поступок помог мне осознать, что я хочу попросить мужа о разводе. Получив развод, я выбросила пакет.

    10. Бумажные фото за последние 20 лет. Совсем перестала узнавать себя на снимках такой давности, настолько изменилась за последние годы!

    Что же в итоге уборки у меня осталось?

    — Один ящик комода, в который поместилась вся моя одежда — летняя и сезонная.

    — Небольшая кладовка в прихожей вместо платяного шкафа, где висит вся моя верхняя одежда, а также платья и юбки.

    — Прозрачный чехол с летней обувью да одна полка с ботинками и сапогами в той же кладовке.

    — По паре комплектов постельного белья и пара банных полотенец — для меня и для сына.

    — Полка с самыми важными и любимыми книгами.

    — Одна небольшая корзиночка с экокосметикой для ухода за лицом.

    — Одна полка с экосредствами для ухода за домом.

    — Пара стоек с бумагами.

    — Портфель с документами.

    А еще — 10 новых приобретений, которые каждый, я уверена,  может получить в результате расхламления своего дома по конмари:

    1. Время. Этого самого ценного ресурса становится больше за счет того, что не нужно искать одни вещи среди кучи других вещей, исчезает необходимость делать периодические генеральные уборки а-ля перекладывание ненужных вещей из одного места в другое. Порядка при этом хватает совсем ненадолго.

    2. Покой. Жить становится действительно намного спокойнее, когда точно знаешь, где что лежит в собственном доме и пункт «прибраться в квартире» навсегда вычеркнут из списка ненавистных, но обязательных дел.

    3. Возможности. Они начинают возникать повсюду — от новых магазинов, где мы находим те самые радующие нас вещи, до новых предложений о работе и новых знакомств. Освободив место в своем доме, мы тем самым подготавливаем себя к невероятным переменам в своей жизни.

    4. Энергия. В теле, в душе, в намерениях — гораздо больше. Она становится концентрированнее и сильнее. Ничто нас больше не отвлекает в нашем ближайшем окружении и мы, наконец, можем замахнуться на большее!

    5. Заземленность. Становится проще сосредотачиваться на себе — своем теле, своих желаниях, своем состоянии, настроении. Это помогает чаще находиться здесь и сейчас, не убегая мысленно в свое прошлое, не забегая в будущее, и, как следствие, наслаждаться большей полнотой жизни в своем настоящем.

    6. Отпускание. Правильным образом освобождаясь от вещей, связанных с нашими старыми эмоциями — обидами, страхами, горем, мы отпускаем их и начинаем жить дальше с легкой душой и открытым сердцем.

    7. Удовольствие. Жить в убранном доме очень приятно, эта радость постепенно распространяется на другие сферы нашей жизни. В целом становится легче получать удовольствие от жизни и доставлять его другим людям.

    8. Люди. В жизнь начинают приходить новые интересные люди или их просто вдруг начинаешь замечать. Намного ближе становятся старые друзья и родные близкие люди. Просто потому что начинаешь смотреть на них обновленным взором и больше ценить их присутствие в своей жизни.

    9. Уважение. Со стороны супруга (и), свекрови (тещи), подруг (друзей). Не каждый может поддерживать такой порядок, какой возможен после уборки по конмари, и этот навык действительно достоин уважения. Мы становимся хорошим образцом для подражания своим детям, так что специально их учить уборке нам больше не придется. Вернее, мы будем своим примером учить их убираться. Но перестанем заставлять их это делать.

    10. Новые вещи. Конечно же! Радующие нас вещи взамен выброшенных или розданных ненужных приходят из, казалось бы, совершенно неожиданных источников и в изобилии! Они как будто притягиваются к тем радующим вещам, которые отныне окружают вас в собственном доме.

    Самое важное, что я получила в результате уборки по конмари — это то самое чувство дома, которое я так долго и тщетно искала где угодно, только не в нем самом. Впервые я спешу вернуться домой откуда бы то ни было. Радостно распахнув входную дверь, я тут же погружаюсь в его теплые уютные объятья и мурчу ему в ответ: «Привет, дом!».

    Я стала часто сидеть дома в тишине — зажигаю свечи и ароматическую палочку и по-настоящему наслаждаюсь минутами уединения и гармонии, создавая причудливые миры в раскраске для взрослых.

    С любовью осматривая свой расхламленный и даже местами отремонтированный за новогодние праздники дом, я с трудом вспоминаю, как жила до того, как прочла книгу Мари Кондо, которая теперь всегда со мной как символ обновления и радости.   Не могу сказать, что выглядит он сейчас как журнальная картинка, но точно знаю, что мне он нравится, в нем я по-настоящему отдыхаю, наполняюсь новыми силами, занимаюсь творчеством, общаюсь с сыном, мечтаю, с удовольствием работаю  и просто — живу. И искренне желаю того же всем вам!

    Саморазвитие#Минимализм

    Интересные комментарии

      Екатерина
      2 года

      Не смогу выкинуть фото. Никогда. Старые фото большой источник вдохновения, свои фото - осмысления. Это как книги, учись только читать.

      За статью спасибо. Самая пора расхламляться - весна на пороге.

      Мария
      2 года

      Я думаю каждый для себя определяет свои собственные значимые вещи - те, которые радуют и вдохновляют. Например я не смогу выбросить свою коллекцию Барби - когда бы не села их перебирать, обязательно улучшается настроение:)

      А кстати все свои фото я просто перевела в цифровой формат.

      Наталья Будилова
      2 года

      Фото, которые меня вдохновляют и от которых мне тепло на душе, я, конечно же, оставила. Еще много фотографий цифровых - ждут своего часа Х ))

      А осмыслять свою жизнь я стараюсь по ходу дела, иначе можно застрять в прошлом надолго...

      Daria
      2 года

      В этом и суть метода КонМари, оставлять только то что действительно и до сих пор радует.

      Мне она очень помогла тоже. Она в таких деталях описала чувства вещей, которыми мы не пользуемся, что я прониклась и некоторые из них нашли своё ежедневное применение в моей жизни. Особенно это касалось всякой лечебной косметики и масел.

      С одеждой было совсем просто, отдала на благотворительность и подругам. Душа радовалась после этого!

      Анна
      2 года

      У меня мысль из старых фотографий создать альбом - летописную книгу, чтобы это была история рода, история семьи. Тогда они заиграют и заработают уже на будущее. Мне кажется, нет более важного наследства, которое мы можем передать нашим потомкам, чем заряд любви и памяти поколений, их опыта.

      Юрий
      2 года

      Всё правильно, так и надо делать.

      Но я бы не выкинул только фотографии за 20 лет. У моих родителей хранятся фото, которые делал мой папа, там всё наше детство (ещё не было цифры). Там наши с братом воспоминания, как мы ждали, когда проявятся плёнки и мы соберемся в комнате с красным светильником и будет смотреть завороженно, как проявляются фотографии в проявителе. Утром бежать к закрепителю (немногие вспомнят, для чего он нужен) и ставить фото в глянцеватель, потом их оттуда доставать (иногда отрывать).

      Эти фото пригодились, когда дочка жила у бабушки-дедушки целый год в квартире зимой и они долгими вечерами рассматривали все старые фото и дочка узнала много об истории нашей семьи до пятого колена...

      Наталья Будилова
      2 года

      Мой папа тоже всю молодость фотографировал. И первое, что я делаю, когда я приезжаю в гости к родителям - залезаю в наши черно-белые альбомы... Как-то раньше фотографировались чинно, с душой, по-настоящему. Поверьте, мои фотографии сыну ничего интересного и полезного не поведали бы.

      Татьяна
      2 года

      Прекрасная статья. Все, что я почувствовала после уборки по методу Кон Мари, Хорошо описано. Моя жизнь тоже радикально изменилась после такой уборки - незабываемый опыт, который меняет жизнь. Оmnia mea mecum porto - все свое ношу с собой. Уходит прошлое, будущее еще не пришло,, вот и живешь тем, что есть, Очень рада, что нашла единомышленников!

      Наталья Будилова
      2 года

      Татьяна, а что конкретно именно в вашей жизни после уборки? Если не секрет...

      Татьяна
      2 года

      Абсолютно не секрет, всем советую попробовать. В жизни настал некоторый ступор и я никак не знала за что хвататься - столько дел . сколько всего непеределанного. Оказалось, чтобы навести порядок в делах и душе иногда можно начать с физического мира. Я конечно подошла радикально-повыбрасывала и отдала очень много вещей, а результат- мне как воздуха дали, переделала практически весь свой procrastination list, прояснилась цель. всего одна...разобралась со своим monkey mind- контролирую отвлекающие факторы, Все просто стало на свои места. И еще один момент,, моя цель,, изменилась всего одна вещь-раньше достижение было невозможным, а стало просто *очень трудным*...почувствуйте разницу

      Марат
      2 года

      Обновляемся!!! Спасибо, статья вдохновила!Очень даже вовремя.

      Наталья Будилова
      2 года

      Марат, я рада!

      Анна
      2 года

      Спасибо большое!! Вопрос: а в сбербанке примут ли такие маленькие монетки? Их даже уже в магазинах не принимают, хотя обязаны. Судиться и ругаться из-за этого мне не хочется, энергии и нервов жалко.

      Наталья Будилова
      2 года

      В сбербанке обязательно монеты примут в двух случаях:

      1. Если ими вы будете оплачивать какие-то услуги у них.

      2. Если вы заранее разложите монетки по номиналу и пересчитаете количество в каждом из них, а затем придете в банк с паспортом и напишите заявление специальное по их форме.

      Анна
      2 года

      Наталья, спасибо Вам большое! Никогда этого не делала, решила сделать и не знала как, а теперь буду знать.

      Наталия
      2 года

      После Нового года силовым усилием воли был куплен абонемент в спортзал. Лозунг - деньги плачены ходить надо. И вот прошел месяц тренировок. Первые недели едва хватало сил дотащить кеды домой, поесть и спать. Нет тренировки были не зверские просто не хватало энергии, драйва жизни, он как-то постепенно и незаметно почти ушел оставив после себя аморфное состояние пофигизма. Сейчас к вечеру я уже не падаю с мыслью, что вот еле доползла, начало появляться и проявляться желание движения и перемен. И первое захотелось уюта и чистоты дома, чистота, которая когда-то жила в нем но со временем стала тусклой и пыльной. Эта статья как подсказка, вот где следующий шаг.

      Наталья Будилова
      2 года

      Наталия, удачи вам! В нашем доме действительно скрыт огромный потенциал для нашей энергичности и активности! Стоит его порой буквально раскопать! )

      Ольга Л
      2 года

      После уборки ремонт не за горами :)

      Наталья Будилова
      2 года

      Ольга, это точно! Как освободила я проход к своим обоям по максимум, так и ахнула! ) В итоге за 3 дня мне переклеили и прихожую, и комнату.

      Эльвира
      2 года

      Спасибо за статью, Наталья!

      Мне очень близка тема. Вторую половину прошлого года постоянно выкидывала пакеты с ненужным хламом. Ликвидировала всю одежду по принципу:в течение года не надела-в топку. В итоге все вещи (кроме верхней одежды) тоже поместились в небольшой комод. Появилось место для организации рабочей зоны. Теперь занимаюсь творчеством в комфортных условиях. Порядок в доме-порядок в голове.

      Надо сказать, что все это пришло ко мне инстинктивно. После разрыва отношений нужна была перезагрузка. И она состоялась. Хочешь изменить жизнь-начни с полок в шкафу:)

      Надежда
      2 года

      Наталья, спасибо за статью, в очередной раз она вдохновила меня. Расхламляться я начала еще в прошлом году. Но как-то застопорилось все... Много больших пакетов поотдавала. Но много еще и осталось... Вот журналы ЗОЖ - лет за 5 собраны, очень много их, как-то никак не решусь отнести в библиотеку... Мысль - а вдруг пригодится... Ну это надо работать с сознанием своим)) .

      Наталья Будилова
      2 года

      Надежда, да! Это я хорошо прочувствовала на себе. Наше окружение лишь отражает то, что внутри нас. Именно поэтому изменяя свою обстановку, мы меняемся сами. Попробуйте выбросить эти журналы, ну, может быть, вырезав из них самые ценные статьи... и мысль сразу потечет в другом направлении!

      Надежда
      2 года

      Наталья, вот и я уже подхожу к концу книги))) Но у меня осложняется тем, что живем с мужем в одной маленькой комнатке 15 м. , диван, 2 кресла, тумба с телевиз, стол-книжка и советская стенка темного цвета . Заставлено все. Мне давно уже хочется разгрузить комнату, вместо темной стенки сделать один светлый шкаф-купе и комод. Но муж не хочет перемен, мы пенсионеры, живем на Украине,. Говорит - ты бы все повыбрасывала, а ты знаешь сколько это стоит сейчас?_ В общем, тормозит меня))) И как с этим быть? Своих вещей я уже много отдала, а вот он не хочет своих лишаться, все пригодится)) А их у него по-моему больше,чем у меня) Читаю книгу и смеясь - мамы у всех одинаковые - не дают детям выбрасывать... У меня тоже она подбирает все)) Наталья, у меня еще один вопрос: вертикальное хранение вещей приемлемо только в комодах, так ведь? А как тогда можно на полках в шкафу все организовать? Только стопки и остаются.. Еще раз спасибо Вам!

      Наталья Будилова
      2 года

      Надежда, чужие вещи по конмари мы не трогаем. Их расхламить может лишь их хозяин, а мы можем лишь своим примером вдохносить его на это!

      А что касается темной мебели, может, для начала обклеить ее светлой пленкой? Или расхламиться самой до такой степени, что какие-то шкафы бы полностью опустели, как это получилось у меня. И тогда их просто придется выбросить )

      В шкафах вертикально вещи тоже хранить можно и нужно. Просто положите их по категориям в отдельные коробки из-под обуви, например. Или попробуйте поставить от стенки до стенки шкафа, за счет которых они и будут там хорошо держаться.

      Удачи!

      Надежда
      2 года

      Наталья, спасибо за поддержку. В ВК сейчас материал изучаю))

      Julia
      2 года

      Так любопытно, вчера я таки купила книгу Мари Кондо и прочла ее уже половину за один вечер. И тут наткнулась на вашу статью. И у вас очень хорошо получается передать ее настроение и спасибо, что делитесь результатами.

      Я вчера тоже начала с одежды и разгрузила весь свой платяной шкаф (благо не очень большой) и сделала его перезагрузку.

      В результате у сына появилась дополнительная своя полка, а у меня освободились лишние плечики и 4 пакета с вещами с благодарностью за совместное с ними общением отправились на свободу. И удалось даже попрощаться с платьями, которые я поняла, что не "вызывают радости" и это значит, что освободилось место для новых красивых платьев в пол и скоро ВЕСНА!

      Вообще ПОРЯДОК для меня - это ключевое слово 2016 года и я даже собрала группу единомышленников в открытой группе на facebook #Порядок https://www.facebook.com/groups/880272655423081/

      Наталья, буду рада, если вы и другие читатели присоединяться на пути к освобождению своего ДОМА, наполнению им энергии и радости!

      Галина
      2 года

      Спасибо, Наталья! Ваша статья вдохновляет на перемены =) Я уже начинала читать эту книгу и почему-то решила, что убраться надо за один день, а это точно не по мне. А вы написали, что на это можно потратить полгода. Решила не делать преждевременных выводов и снова начать читать, чтобы разгрести свои завалы. Уже в предвкушении!

      Наталья Будилова
      2 года

      Галина, что вы! Один день - это для аскетов, наверное ) И для начала - а потом так затянет, что не сможете остановиться, пока не закончите )

      Надежда
      2 года

      Статья понравилась. Сама тоже занята расхламлением. Посоветуйте с ежедневниками. Собралось больше десятка, с 2005 года кажется. Незнаю почему, но все никак не могу решится выкинуть...

      Наталья Будилова
      2 года

      Надежда, может, в них содержаться какие-то важные телефоны, которые вам стоит оттуда выписать в записную книжку, или они служат вам своеобразными дневниками-летописями прошедших лет? Тогда для вас это уже не просто бумаги, а настоящие сентиментальные вещи, с которыми всем сложнее всего расставаться. Подумайте, от чего именно вы не хотите избавляться, когда храните свои ежедневники... Или - что такого особенного произошло именно в 2005-ом?

      Александр
      2 года

      Надежда,

      возможно ли, что эти ежедневники символизируют для Вас связь с тем образом себя, которому уже более 10 лет? (Если да, что могло бы заставлять за него держаться?)

      Может ли быть, что они также символизируют связь с тем образом жизни, занятиями, людьми, которые зафиксированы в этих записях? (Устраивают ли Вас текущие жизненные обстоятельства, люди, занятия?)

      Надежда
      2 года

      Наталья Будилова & Александр

      спасибо за ответы! Изиняюсь, что так поздно отвечаю. надо подумать над вашими ответами.

      Эти ежедневники - и дневники, и планировщики, и адреса/телефоны записаны. Надо выписать нужное и выкинуть к чёрту))) или сжечь. Думаю, я все-таки обращена к прошлому, и не иду в ногу со временем. Даже перемены, которые начинаю, внедряю медлнно. Что-то я заторможенная какая-то, хотя вроде работаю над собой, и перемены хочу...

      Баатр
      2 года

      а монетки копеечные выкинуть было не судьба?

      Лада
      2 года

      А книги? А посуда? А винил? Дневники пролистала и сожгла, шмотки развесила около мусорки, но пока живешь при маме, 80% барахла несдвигаемо.

      Лада
      2 года

      И вот еще что. Глупо умереть, не испортив мебели, но это единственная причина обклеивать ДСП пленкой.

      Olga
      1 год

      Я просто "болею" конмари!

      И сейчас, спустя полгода, могу уверенно сказать - РАБОТАЕТ!!!

      Я живу в квартире с тремя детьми - дочь-первокурсница, сын-подросток и пятилетний непоседа. Начала со своей одежды! Принцип Мари Кондо НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ лишнее, а ОСТАВЛЯТЬ любимое. Это было самым легким этапом, хотя пришлось несколько раз перебирать гардероб - путалось "любимое" и "жалко"... потом перешла к книгам - пополнила фонд районной библиотеки на соседней улице. Тут подключилась дочь. И пошло-поехало. С сыном было проще - у него пара любимых джинсов, неприкосновенная стопка футболок и белье + школьная форма.

      Сложно оказалось с игрушками младшего. Все любимые. Пришлось нарушить правило неприкосновенности и методом наблюдения вычислить "лишнее" - порадовали ясельную группу и несколько малообеспеченных семей. Но оставшиеся - юзаются с удовольствием и на огромном пространстве!

      Итоги: дома чистота! Каким-то образом исчез аппетит (вернее, состояние "чебысъесть") и немного лишних килограммов! Появилось время на рисование!

      Руки дошли до разбора информационных завалов на различных носителях и сложная ситуация на работе начала сглаживаться сама собой!

      Всем удачи!!!