20 августа 2020

Лежи и ничего не делай! Лень как драйвер развития и личного прогресса

1662 просмотра

Жить Интересно
Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
  • vk.com/interesnoco
  • А вы в курсе, что сегодня во всем мире отмечается Международный день лени? Ну так вот теперь знайте: 20 августа у вас есть весомый аргумент, чтобы от души полениться:)

    Героев «Жить интересно!» лодырями никак не назовешь, но и они часто пишут о том, что полениться бывает очень даже полезно.

    Даже если вы довели свой режим дня и работы до автоматизма, вам необходимо время от времени ставить его на паузу и устраивать «чит-дни», считает Маартин Ван Дорн.

    Передышка — залог более успешного прохождения по пути самосовершенствования

    Путь самосовершенствования долог и полон препятствий. И нет никакой необходимости проходить эту дистанцию на максимальной скорости.

    Когда вы боретесь со своими эмоциями и идентичностью ради продуктивности, вы забываете, что вы не есть ваша эффективность.

    Самосовершенствование не должно превращаться в борьбу с самим собой. Это то, что вы делаете ради себя. Ваш внутренний голос должен напоминать голос заботливого друга, а не командира-тирана, который, кажется, будет кричать на вас до конца своих дней.

    Чтобы установить такие отношения, стоит раз в неделю давать себе возможность расслабиться. Это единственный устойчивый путь к самосовершенствованию.

    ★ Почему на пути к цели стоит планировать чит-дни

    Ольга Назарова отказалась от привычных стратегий саморазвития на период карантина. Во время этой вынужденной паузы она решила уделить внимание совсем другим вещам:

    Я призываю вас задуматься о пользе остановки, отдыха и дать себе такую возможность хотя бы в карантин. Раз уж она сама принудительно к нам пришла — давайте проведём эксперимент? Вдруг, вы обнаружите новые ресурсы, которых вам не хватало?

    Я не предлагаю лечь на диван. Это скучно. И это говорит о нездоровье.
    Но я однозначно призываю попробовать новые стратегии в этом странном и удивительно времени. И найти в них свежие, ранее незнакомые ресурсы.

    Мои обнаруженные ресурсы меня уже достаточно удивили и обогатили жизненный опыт. И я точно заберу их в свою жизнь.

    ★ Карантин на диване и без саморазвития. А что, так можно было?

    Олеся Новикова рассказывает, как излечить истинные причины лени и жить в драйве, читайте в статье.

    Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния: нелюбовь к тому, что делаешь; энергетический спад; отсутствие текущей цели или масштабного видения.

    ★ Как побороть свою лень

    Елена Ветштейн описала четыре подхода к лени:

    Первый подход рассматривает лень как отрицательное свойство личности человека.
    Второй — положительное качество, лень — это защитный механизм организма.
    Третий — лень это болезнь.
    Четвертый — лень это миф.

    ★ Что такое Лень и как с нею бороться

    Наталья Змачинская вместе с участниками «Стодневки» собрали приемы, помогающие справиться с «бациллой бездействия»:

    Первым делом, не ругать себя и позволить побездельничать. Потом сесть и написать список дел, а потом выбрать из него то, что реально хочется делать. Или пообещать себе посвятить задаче буквально на пять минут – велик шанс, что очнетесь через три часа, переделав чертову уйму работы.

    Вот ещё отличный способ вдохновиться:

    «Рассказать кому-то про свои сомнения. Понятно, что без доверия и желания другой стороны слушать не обойтись. Трюк в том, что, пока рассказываешь — про цели, про проекты, про задумки, — сам раскрашиваешь яркими красками свои мечты. Они как будто начинают заново дышать. А уж если собеседник делится с тобой верой в тебя и оптимизмом — у тебя вырастают крылья во всех положенных и неположенных местах!

    ★ Пусть ваше рабочее место побудет пустым

    Несколько лет назад в «ЖИ!» прошел марафон «Отдыхаем осознанно». Под руководством Дарьи Игнатович участники марафона разобрались с ленью: так ли плоха лень сама по себе, и как сделать так, чтобы она вам не мешала.

    Три задания про лень можно найти тут:

    ★ Марафон «Отдыхать осознанно». Учимся правильно лениться

    ★ Все задания марафона «Отдыхать осознанно»

     

    Саморазвитие#Мотивация#Осознанность#Продуктивность#Тайм-менеджмент