22 января 2016

Случайные стимулы, новые идеи

8742 просмотра

2016 Маленьких Шагов К Успеху
Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
  • stodnevka.ru
  • Задача моих заметок — поделиться с вами опытом использования принципов и инструментов стодневки. Хочу на своём примере показать их действенность. Мне очень приятно, что уже несколько тысяч человек подписалось на рассылку. Я не обольщаюсь. Сам получал десятки рассылок, большинство из которых, не читая, отправлял в корзину.

    Для меня успех — это письма и комментарии, в которых читатели делятся радостью от перемен, толчком для которых послужили мои тексты. Такие сообщения для меня наибольшая награда.

    Одна из моих целей на этот год — довести продолжительность ночного сна до 8 часов.

    Пока Jawbone показывает, что спать получается 6,5 часов.  Мне всегда было жаль времени на сон. Когда жизнь не делится на «работу» и «отдых», захватывающих задач так много…

    Многие участники стодневки декларируют желание просыпаться раньше. При этом среди них почти нет  тех, кто ставил бы целью — ложиться спать вовремя. Начал с того, что сделал одним из контрольных пунктов дня «отход ко сну не позднее полуночи». Такое механическое решение приносит свои плоды, но я продолжаю искать способ, которое притягивает, а не толкает.

    На этой неделе попробовал относиться ко сну иначе — не воспринимать его как досадную необходимость, разрывающую интересный процесс, которым заполнен день. У меня есть план на каждый день. Подумалось, почему бы не составлять план на сон? Смешно звучит, но я попробовал. Периодически я записываю свои сны. Не углубляюсь ни в какие психоаналитические дебри. Для меня это лишь темы для фрирайтинга. Попробовал при подведении итогов дня набрасывать вопросы, ответы на которые (или хотя бы подсказки для ответов) я хотел бы увидеть во время сна.

    Буду честен, пока ничего интересного мне не приснилось. Зато благодаря этим записям и тому, что я практикую фрирайтинг каждое утро, пропало ощущение разрыва. Экспериментом пока доволен.

    Прочитал на неделе книгу Йохана Хайзинга Homo Ludens.

    О впечатлениях напишу позже. Мне интересна тема игры, её роли в жизни и культуре человека.

    Игра добавляет элемент случайности и непредсказуемости в напряжённые и распланированные будни. Думал, как совместить случайные стимулы для поиска свежих идей и регулярные напоминания, выхватывающие из рутины.

    Нашёл простое решение, которое испытал, и с понедельника готов практиковать этот опыт публично. Давно использую метод поиска идей «случайный стимул». Сам способ стимула у меня тоже случаен.

    На этой неделе поступал следующим образом. Установил будильник на ежедневную подачу сигнала в 16:28. Это 4:28 pm. В действительности, время можно выбирать любое. Просто мне нравится цифра 428.

    Звучит сигнал. Я делаю фотографию того, что меня окружает в этот момент. Попавшее на снимок и будет «случайным стимулом». Далее можно применить метод 4D-стимул, который здорово изложил Виталий Колесник.

    С понедельника начну выкладывать снимки и наводки от них в Instagram.

    На месяц приблизил дату запуска бесплатного мини-курса по фрирайтингу «Как написать интересную жизнь».

    Вместо марта запустим ее уже в феврале.

    Написал второе письмо об использовании свободного письма в самоисследовании.

    Продвигаюсь в освоении видеоконтента.

    Записал разговор с Денисом Банных в рамках проекта «Видеоинтервью с героями «Жить интересно!»  На следующей неделе смотрите его на сайте.

    После декабрьской видеодуэли с героем «ЖИ!» Юрием Белонощенко я решил чаще использовать видео. Не всегда хватает времени для общения в Skype. Обмен видеопосланиями позволяет выстраивать новый тип переписки.

    Прошлым летом ко мне в гости из Киева приезжал Никита Казмирук. Пять дней его пребывания в Соликамске были насыщены беседами, совместными пробежками и прогулками на природе. Интернет позволяет нам поддерживать друг друга точными вопросами.

    За две недели общения в видеоформате мы стали выходить на понимание общего направления. Про конечный результат говорить сложно. Идей много, даже книгу подумываем написать совместно. Видео начнём выкладывать в феврале. Пока обкатываем различные жанры. Вот, например, вчера я рассказывал по просьбе Никиты о преимуществах жизни с целями и планами.

    Ближайшая неделя будет посвящена знакомству с участниками группы стодневки, которая стартует 1 февраля.

    Как всегда подбирается интересная компания.

    Стодневку вполне можно пройти без посторонней помощи. Успех во многом зависит от ясности целей, которые вы перед собой ставите. Поработать с целями вам поможет наш бесплатный мини-курс «Хватит только мечтать!»

    Саморазвитие#стодневка#Фрирайтинг#Цели

    Интересные комментарии

      Татьяна
      5 лет

      Армен, спасибо вам за идею с фото. Я её назвала для себя "остановись мгновение!" Начну практиковать сегодня же. Выбрала пока время 15.15. Просто нравится сочетание цифр))

      Лариса
      5 лет

      Армен, Здравствуйте! Мне Тоже Нравится Идея Фотографировать Момент. Интересно, Что Получится. Инстаграмм не использую, но Тег Может Быть "Неслучайность" (Если Не Слишком Длинно)

      Ольга Антипова
      5 лет

      Армен, здравствуйте. Хочу стать участником 100 дневки с 1 февраля. Что нужно сделать?

      Армен
      5 лет

      Здравствуйте, Ольга.

      Заполнить заявку на сайте http://stodnevka.one

      Буду рад видеть Вас в нашей компании.

      Нина
      5 лет

      Замечательная идея фотографирования момента! Можно назвать: "есть только миг" или "вспышка".

      Александра
      5 лет

      #BUTTERFLY

      моя ассоциация со «Случайным стимулом»:)

      Марія
      5 лет

      #dasein

      Татьяна
      5 лет

      как вариант - "стоп-стимул"

      Анна
      5 лет

      #здесьисейчас

      Александр
      5 лет

      #миг

      Любовь
      5 лет

      Может для прояснения личного смысла цели задать себе "5 почему?"

      Например. Хочу машину. Почему?Хочу производить впечатление. Почему?Хочу, чтобы все падали к моим ногам. Почему? Чтобы любили, ценили, уважали. Почему?Чтобы насытить свои желания. Почему? Хочу власти. Тогда становится ясным что цель не про машину, а про власть. Т.е. удовлетворение от воплощения мечты будет только на этапе ВЛАСТЬ, машина этого удовлетворения не принесет.

      Теперь про подсказки во сне. Подсказки приходят не во сне, а наяву). Вы засыпая, "жуете" вопрос, проблему, идею. Засыпаете. И при пробуждении приходит ответ в виде озарения. Может придти и чуть позже. Но инсайт будет, поверьте.

      Наталья
      5 лет

      Я читаю Вашу рассылку. Мне это важно, интересно.

      Тег предлагаю #4Dстимул - по названию метода.

      Юлия
      5 лет

      Армен, здравствуйте!

      Во-первых, огромное спасибо за Ваш сайт и такое количество полезной информации, новых идей и мотивацию!

      Мне было бы очень интересно принять участие в "Стодневке". Как я поняла, программа платная, но, к сожалению, не нашла информации о стоимости участия.

      Буду признательна за Ваш ответ!

      С уважением,

      Юлия

      Анна Штаер
      5 лет

      Юлия, курс стоит 12000 рублей.

      Подробная информация — тут: http://stodnevka.ru

      Наталья
      5 лет

      с фото замечательная идея.

      По поводу снов - это здорово тренирует осознанность. я когда начинала только писать утренние страницы по Кэмерон меня смущало отсутствие заданной темы и я стала записывать по утрам сон. самое интересное что в процессе записывания всплывали мелочи и детали сна, которые просто так, сама я бы и не вспомнила, если бы не начала "следить за другой своей жизнью"