1 января 2016
2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск № 1. Первый шаг большого путешествия
27520 просмотров
-
- 2016 Маленьких Шагов К Успеху
- Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
Не представляю, сколько из вас прочтет мою статью первого января. Для меня важно начать этот проект именно в первый день года. Люблю проводить его насыщенно. Сегодня я сделаю шаги, которые поведут меня в путешествие длиной в 365 дней.
Зачем я всё это затеял
Хочу на личном примере показать действенность инструментов и принципов стодневки. Ничего никому не доказываю. Этот эксперимент необходим прежде всего мне. У меня есть желание сделать свою жизнь интереснее и насыщеннее. При этом я буду рад, если сумею своим примером вдохновить окружающих на осознанные перемены.
Долгое время мне казалось, что для значительных изменений в жизни необходимы яркие события, знаменательные встречи, удача, особое стечение обстоятельств. Так я и жил в ожиданиях сигнала, знака.
С возрастом всё чаще стали закрадываться мысли, что я могу так и не дождаться того момента, когда жизнь моя начнёт волшебным образом меняться. Мои размышления трансформировались в стодневки. Потом я написал о них книжку.
В этом году я напишу книжку-хронику. О том, что жизнь не измеряется стодневками, но заложенные в них принципы и инструменты работают, независимо от того, верите вы в это или нет:)
Итог усилий в стодневке — стать внимательнее к себе, к происходящему вокруг. Тренировать навык проживания радости. Радости самоисследования, самореализации и вовлечения в жизнь окружающих.
Среди множества целей, пока я выделил несколько для этого проекта. Каждая из целей этого проекта переплетены между собой. Они не разбиты по приоритетам.
• Написать книжку.
• Развить проект «Жить интересно!» Есть конкретные измеримые показатели.
• Пробежать один марафон. Пока в планах Омск или Пермь. Оба старта в сентябре.
• 300 раз в течение года выполнить специальный комплекс, необходимый для моего позвоночника и колена.
Кроме того, есть навыки и привычки, которых я хочу придерживаться в этом году:
• ежедневно читать не менее получаса
• ежедневно уделять полчаса изучению английского языка
Я верю, что действие, реализация полезнее тщательного планирования и размышлений. Знаю что в ходе эксперимента будут появляться новые идеи, трансформироваться цели. Это живой проект и он будет развиваться по своим законам. Я же буду с интересом наблюдать и делиться с вами обретёнными смыслами.
Зачем вам тратить время на чтение моих отчетов?
Делиться смыслами выгодно. Это я знаю твёрдо. Я буду стараться упаковывать их так, чтобы они становились возможностями для вас.
Чужие тексты приносят пользу, лишь когда служат толчком к вашим размышлениям и действиям. В каждом своем отчете я буду стараться подтолкнуть вас к тому, чтобы вы думали, делали и делились.
Думать
Слово-символ-команда
Когда я служил в армии, все два года носил с собой блокнот со стихами и афоризмами. Перечитывал их в свободные минуты. Мне помогало. Слишком резким оказался для меня переход от размеренной и увлекательной жизни студента — будущего физика к казарме и ежедневной необходимости отстаивать право на самоуважение.
Я снова и снова повторял одну и ту же фразу: «Трудные времена проходят, сильные люди остаются». Твердил слово «стойкость». О прошлом напоминали строки в блокноте. Будущее рисовалось в придуманных образах, которые придавали сил.
С тех пор я часто выбираю слово для значимых периодов жизни, важных проектов. Присваиваю имя каждой своей стодневке. Собранность. Реализация. Энергия. Фокус.
Одно слово, один образ — команда. Девиз, ёмко, словно в сжатой пружине, аккумулирующий смысл запланированного. Вспомнил его, прочитал, увидел, произнёс вслух и собрался, привёл себя в оптимальное состояние.
В 2016 я выбрал словом года ПРОЯВЛЕНИЕ. За ним стоит решимость добиваться своего, вера в свои дерзкие цели. Уверенность в том, что нас всегда окружают возможности. Пришла пора проявлять свой потенциал. Это слово меня заводит и не даёт откладывать жизнь на потом.
• Хотите выбрать себе слово года? Подумайте, каким одним словом можно обозначить перемены, которые вы хотите внести в свою жизнь.
Делать
• Подумайте, какие регулярные действия вы хотели бы сделать привычкой в этом году?
У меня это ежедневное чтение, английский язык, физическая активность, фрирайтинг, ежедневное подведение итогов. В праздничные дни у нас больше свободного времени. Если читать ежедневно, хотя бы 30 минут, за 3,5 часа вполне можно прочитать среднюю по объёму книгу.
В первую неделю января я планирую прочитать книгу Мари Кондо "Магическая уборка". Проверьте действенность правила, быстро — это медленно без перерыва. Удивитесь как много вы успеете прочитать, если в течение нескольких дней будете ежедневно читать хотя бы по полчаса.
Делиться
• Возможно, если и вы решитесь написать об опыте своих действий, вы тоже убедитесь, что делиться смыслами выгодно. Вы найдёте единомышленников, начнёте получать обратную связь.
Расскажите о своём слове года и книге для чтения в комментариях к этой статье. Пишите об этом в соцсетях или в своих блогах. С интересом почитаю о вашем опыте.
В следующем выпуске, который выйдет через неделю, я планирую проанализировать изменения в практике подведения итогов дня.
Успешного вам начала года. Желаю вам прожить праздничные дни максимально насыщенно и осознанно!
С Новым годом!
Интересные комментарии
Спасибо вам за возможность научиться жить по-новому.
Мое слово года -Встреча. В первую очередь - с жизнью, во всех ее проявлениях. Очень долго я жила словно в коконе, пытаясь определить себя. А теперь я готова сделать шаг навстречу миру;)
Отличный блог. Слово моего года #2016шагов - реализация. Год начала с книги А.Дюма "Граф Монте-Кристо" и отвела на это 10дней.
Мое слово года-Действие. Книга к прочтению, Барбара Шер "Мечтать не вредно"
Спасибо Вам, Армен! Благодаря Вашим акцентам, я смогла в 2015 году прочитать около 90 книг, изменила внутренне восприятие, о чем свидетельствует и внешние изменения, много гуляла и наблюдала за рассветами и расставила "верстовые столбы" на 2016 год. Я не бегу с Вами, но иду параллельно с Вашим путем))) Удачи во всех начинаниях
Армен, с наступившим:-) у меня слово года - новизна. Я читаю много, но это художественная литература в 95% случаев (профдеформация филолога, ничего не поделаешь). но и тут я решила расширить горизонты - мы с подругами пошли не в баню, а годовой флешмоб на читательском ресурсе, где раз в месяц нужно будет читать книгу, совершенно не похожую на обычное чтение. Книг несколько, мы еще определяемся, кто что читает, а пока у меня на столе волшебные сказки, что же еще читать в волшебные праздники?)))
Ольга, а что это за флешмоб с необычными книгами? Вы меня заинтриговали :)
Надежда, это художественная литература, сайт livelib.ru (это же не будет засчитано как реклама стороннего ресурса?))) игра "Долгая прогулка" на январь очень необычные задания, мы с командой, правда, довольно быстро определились. мне досталось ... посмотрим, что оно за зверь, "Эротическое путешествие Гулливера"
Спасибо за сайт! Кажется, я в нём утону)))
мне в начале тоже так казалось, но если найти баланс и интересных собеседников, то читательская жизнь становится очень существенно разнообразнее
Мое слово года - дисциплина. А год начинаю с книги Дж. Кэмерон "Путь художника".
Вам понравится))) таким был мой прошлый год вместе с этой книгой. Новизна во всем. Успехов в открытии нового.
Хорошего путешествия! Эта удивительная книга изменила мою жизнь. Именно с её помощью я поняла силу маленьких шагов
С новым годом, друзья.
Мое слово года — ЗАБОТА.
Год начну с зафиналивания книги "Путь художника".
С новым годом! Мое слово-осознанность. Мои книги- Новый Завет и Будь лучшей версией. Моя цель - научиться ценить каждое мгновение своей жизни и постепенно и поступательно улучшать качество своей жизни. А еще принимать людей такими, какие они есть и делать добро. Как-то так.
Моё слово Движение. Это первое что пришло на ум, когда читала вашу статью. Значит это верное слово. А книги тоже Барбары Шер.
Словом года #2016шагов для себя определила как - Уникальность. Верю, что самые смелые идеи реализуются. Встречу удивительно- интересных людей. Откроются невероятные возможности саморазвития, которые помогут мне жить интересно и радостно.
Давно взяла прочитать книгу С.Е.Медынского "Компонуем кинокадр", но так и не дошло до почитать. Вот с неё и начну.
#2016шагов
Благодарю вас Армен! Я недавно с вами, но за это время уже внедрила много чего в свою жизнь. С удовольствием начну год снова с вами. Мое слово года -Движение. План на год расписан и я должна -сделать, делать, увидеть, написать, съездить, выполнить, радоваться, отдыхать. Книга-заново осознанно прочесть книгу Девида Аллена "Как привести дела в порядок".
Моё слово - ПРОРЫВ. Через полгода исполняется 30 лет... Поставил мега цели, мега-задачи. Полон решимости!Обязательно планирую записаться на стодневку к Армену! Книгу которую читаю, может это и банально: "В этом году я...". Х
Армен, думаю многие скажут спасибо, если Вы поделитесь тем комплексом упражнений для позвоночника. В том числе я.
Мое слово года ЛЮБОВЬ как глагол, как действие. Книг читаю много, по 3-4 в месяц. Этот год решила начать с художественной литературы, романа Дж. Мойес "После тебя".
#2016шагов. Я хочу сделать словом 2016 слово Достижение. Хочу реализовать поставленные цели, а не просто строить планы. Книгу пока не придумала, но сейчас слушаю лекции по математической логике. Для меня это темный лес, я филолог по образованию, но пытаюсь разобраться. Зато есть о чем поговорить с мужем, он мне все объясняет.
Благодарю Вас за то, что Вы есть. За то, что даете возможность услышать, увидеть, почувствовать и осознать. За возможность познать себя и окружающий мир. Читаю Вас, и с каждым прочитанным постом отправляюсь в путешествие, из которого вернусь другой.
РЕАЛИЗАЦИЯ. Это слово моего 2016. Реализация всего задуманного. Реализация себя как личности.
А год начну с "Без жалости к себе" (Эрик Бертран Ларссен).
В общем, год будет насыщенным :)
#2016шагов Мое слово года - Действуй. Слишком много у меня накопилось нереализованного. Действие гораздо лучше продвигает к жизненной реализации, чем самые распрекрасные планы, которые либо так и не реализуются вовсе, либо частично. Книга, которую уже читаю, называется "Восхождение к индивидуальности", автор Юрий Михайлович Орлов. Надеюсь, что она поможет понять происхождение моих желаний, мотивов и даст ключ к поведенческой саморегуляции.
Армен, Ваши жизненные правила мне очень откликаются. Я тоже стараюсь делиться всеми своими осознаваниями и очень люблю интерактивное взаимодействие в процессах. Это их усиливает, возникает синергия. Что касается слова года - Вы сорвали у меня его с языка - Проявлять. Я только недавно писала в одной из групп - что мой глагол Проявлять. И моя миссия - Проявлять бессознательное в материальном. И у себя, и помогать в этом другим. Я процессуально-интегративный терапевт, то есть, профессиональный Проявитель Вторичных (бессознательных) Процессов)). Но потом я подумала, что миссия-миссией, а на год должно быть какое-то свое слово, которое вписывается как этап в мою индивидуацию, и является кирпичиком в процессе реализации моей миссии . И путь это будет слово Сила. Я буду признавать и интегрировать в теле и в действиях свою Силу, буду ее Проявлять. Книг я очень много читаю - по 1-2 в неделю точно, и список для чтения огромен, "Магическая уборка" в нем тоже есть. Пусть для начала это будет книга Михай Чиксентмихайи "Поток". Благодарю за такое интересное начало года. Как раз хотела сегодня заняться планированием, не знала в каком формате, а тут Вы).
Слово года для меня Гибкость. Заметила, что с возрастом стали проявляться одеревенелость тела. В начале казалось, что это касается прежде всего физического состояния, но позже поняла, что как следствие, возникает и косность взглядов. Один из антонимов гибкости - жесткость, черствость, неумолимость. Всё это хочется преодолеть: быть гибкой в обстоятельствах жизни, приятной себе в движениях и легкой в общении с другими, отзывчивой на то, что предлагает жизнь.
РS . Отдельный стимул: по-латински dura -"жестокая", "твердая", "непреклонная" "твердая". какая же женщина хочет быть дурой? хочется быть мягкой и женственной.
Спасибо вам за прекрасную инициативу. Надеюсь удастья присоединиться к вам.
C Новым Годом Армен! Мое слово года - Осознанный выбор. В этом году буду уходить от автоматических выборов, или выборов навязанных другими, мнением со стороны, разными ожиданиями. Это поможет мне оставаться на курсе достижения целей и не разбрасываться временем и силами на то, о чем потом жалею. Спасибо за блог и за рассылку! В новом году, желаю выполнить все что задумано, и чтобы это было интересно и без травм!
Присоединяюсь к благодарностям в ваш адрес, Армен, вы замечательный мотиватор, за вами легко идти! Выбрала словом года Смелость ( во всех смыслах!). А книга, с которой начну и которая давно меня дожидается, это Поток. Для меня этот год будет особенным, и надеюсь прожить его радостно и осознанно!
Самость - слово года. И дочитаю "как мозг заставляет делать нас глупости" Аси Казанцевой.
Слово - Мотивация. Книга - Дж. Кэмерон "Путь художника".
С Новым Годом! Моё слово - СИЛА. И духа, и тела, и воли. А книга - Энтони Роббинс "Воспитай в себе исполина" )))))
Каким будет Ваше слово года?
Как коуч работаю с собственными целями и целями клиентов около 8 лет. И мне интересны любые системы по достижению целей. Но мне всегда ещё интересно и удовольствие от достижения этих самых целей.
Как? Как достичь этого самого удовольствия? Откуда оно берётся? Всегда ли оно есть, когда цель достигается? И как его получать в процессе? Как увидеть, почувствовать и родить в себе это самое удовольствие? Как удовольствие связано со счастьем? Равны ли они? И где оно - в теле, в голове? Откуда приходит импульс? Извне или изнутри?
После изучения системы Dragon Dreaming надолго задумалась над процессом "Празднования", которое занимает 25% времени и ресурсов при достижении целей. И даже подумала о книге, которую могла бы написать про то, как праздновать внутри коллектива, как мотивировать сотрудников, как праздновать внутри семьи и с друзьями, и с детьми, и со взрослыми, как радоваться, как радовать других и получать от всего этого удовольствие.
Слово "Удовольствие" напрямую связано с другим моим проектом "Марафон Чудес и Радости", который я буду вести весь этот год в Фейсбуке, замечая по три чуда в день каждый день и делясь ими с участниками Марафона.
Я женщина, и слово "Удовольствие" это про меня :-)
#2016шагов
Всех с наступившим годом :)
Мое слово года — будущее. Первый раз начала год с планирования будущего, а не с воспоминаний о прошлом.
"Магическую уборку" читала, еще фильм по ней неплохой снят. Читаю, как обычно, сразу несколько книг. Первой хочу "Мы - славяне" Марии Семеновой прочесть.
Юлия, подскажите, пожалуйста, как называется фильм по "Магической уборке"? Почитала отзывы, книгу заказала, и Вы очень заинтересовали своим упоминанием фильма))) Заранее спасибо!
Жизнь - волнующее волшебство уборки. (название фильма)
Всех с началом 2016. 1 января полет нормальный. Мое слово - Реализация. Это будет двигать меня, давать толчок к действию, то что пройдено ранее в тренингах,стажировках, прочитано и не прочитано в книгах и услышано от хороших успешных людей пора вписать в ежедневную практику для достижения целей сегодняшнего дня и целей года 2016. Про книгу - книга Александра Левитаса с автографом автора полученным в Астане, будет прочитана полностью. Буду делиться как внедряю в практику его советы. Это еще не все цели конечно. Пока книга - первая отправная точка для старта.
Твердо решил, что слово года будет - развивай.
И уже начал читать Дэвида Аллена «getting things done».
Давно уже хотел его прочесть и поставил его книгу в самое начало моего readlist на 2016й год.
Всех с Новым Годом! :)
Слова года - забота.
Книга - дочитать "О чем мечтать" Барбары Шер.
Армен, очень интересно узнать ваше мнение о книге Кондо. Мне она показалась очень "размазанной" :(
Спасибо вам за то, что вы делаете и за мотивацию делать самой.
Спасибо за идеи. Читаю Ваш блог периодически, но в этом году решила сделать постоянным и подписалась на 2016 шагов.
Мое слово - многогранность, которое включает разные стороны меня в личной, профессиональной сфере и в увлечениях...Особенно хочу уделить внимание своему телу, имею в виду регулярные физические нагрузки и особенно занятия танцами...
Я увлекаюсь часто проектами, но не довожу до конца. Хочу попробовать начать с вами и дойти до конца года, посмотреть, что из этого выйдет.
Сегодняшняя книга - Симона Мацлиах-Ханох "Сказки обратимой смерти.
Депресия как целительная сила" (юнгинианская психология).
Сложно выбрать одно слово. Пускай будет - постоянство.
Бывает начнешь что-то, и потом бросишь, через одну/две недели.
Вот с этим нужно поработать в 2016-ом.
Книжка - лежит тут вот рядом, "Системное и сетевое администрирование" Т. Лимончелли, как раз около тысячи страниц, пока ни разу не дошел до последней.
Всех с новым годом!
С наступившим 2016!
Здорово, что я открыла эту страницу! Я с вами! Мое слово года - ВЗЛЕТ. Я знаю, что можно долго набирать скорость ( делать правильные действия, но...) не хочу что бы разгон длился год. Хочу ВЗЛЕТЕТЬ
Чудеса с Арменом продолжаются! Спасибо! Мое слово года - ВОСТОРГ. Я хочу научиться испытывать чувство восторга от себя, от людей, от того, чем занимаюсь, что вижу и что слышу., восторгаться миром! Все это даст мне силы и для начинаний, действий, реализаций.
С новым годом, Армен! И огромное вам спасибо за ваш проект.
Мое слово - СЛЕДОВАНИЕ (выбранным принципам).
С Новым Годом! Армен спасибо большое за первый день, так совпало, что я наконец-то тоже добралась до своих мыслей и начала все это активно записывать.
У меня в году наверное будет два ключевых слова, потому как считаю что они мне очень необходимы....Это то самое Проявление, что и у Вас, и Действие мне мало определить цель, набраться решительности и веры, мне нужно еще и делать. По опыту откладывания всего на потом упустила много шансов в прошлом.
Прочитать хочу книгу Флоренс Сковел Шин "The Game of Life and How to Play it"...уже немного начала, книга на английском, что усложняет мою задачу, но поддерживает одно из моих регулярных действий заниматься английским.
В планах прочтения первые два тома Всемирной истории, а там посмотрим.
Благодарю за возможность жить еще более осознанно и с радостью! Слово года родилось у меня в момент поздравления подруги с наступившим уже в России ногвым годом и в ожидании нового года в Латвии - это слово ДЕЙСТВИЕ! Вот его я и выбираю на этот год. А книгу, которую начну читать уже сегодня - Барбара Шер. "Умение Желать". Так давно она у меня ждет своего часа.
тоже поставил Дэвида Аллена в список книг must read Но первая книга всеже идет прямо сейчас - Что можно успеть за 100 дней Армена Петросяна. За час я ее к сожалению не освоил но иду с моей скоростью - 2 -3 раза по полчаса - и все получится.
Мое слово 2016 года: новизна. Думала перемена в смысле изменений, но нет. Я хочу именно нового. И знаю четко чего. Книга на первое время: Юлия Алферова «Восход луны»
Добрый вечер! Всех поздравляю с наступившим Новым годом! Всем нам желаю энергичного и яркого года, осознанности и радости от проживания любых событий, которые ожидают впереди. Моё слово на этот год - Исцеление. Исцеление души, личности и тела.
#2016шагов слово девиз: "Квантовый скачок"
Накопилось много умений, опыта в нескольких интересных мне областях . Хочу скачка от количества к качеству и высокому уровню. Несколько лет вкладывалась ... хочу заметных итогов.
Поднажму.
Раскрываться действуя. Книга АНТИХРУПКОСТЬ
Всех с наступившим Новым годом! Этот год для меня хочу характеризовать словом Взлет. Книг читаю много, в прошлом году научился слушать и аудиокниги. И одной из целей лично познакомиться с Арменом ! В январе :)
Армен, реально ? :)
Спасибо за проект, Армен! Отправляюсь в путешествие с вами!
Для меня слово года - настойчивость. Ее очень часто не хватает в доведении до конца всего задуманного и в продвижении своих идей. Книга - "Майндсайт" Д. Сигела. Оказалась очень вовремя и добавила существенного смысла одному из векторов развития на этот год.
Мой девиз года - ДВИЖЕНИЕ, и большие планы на 2016 год. Читаю много, одну- две книги в неделю осваиваю, впереди подготовлена еще целая библиотека - книг 25-30. Да и практически каждый день к ней добавляется еще что-либо интересующее меня. Вот и сегодня пару выудила из предыдущих комментариев. Выручает метро: 1,5 часа в день на туда и обратно. Больше читаю профессиональной литературы. Классикой разбавляю редкие дни отдыха. Сейчас заканчиваю "Включаем обаяние по методике спецслужб" Джека Шафера.
#2016шагов
Спасибо!
Мое слово 2016 Любовь , я хочу научиться безусловной Любви ( или хотя бы осознать ее) .А книга "Ваш ребенок может все" - давно меня ждет ( так ведь и дети вырастут незаметно, а я все не соберусь ее прочесть :) )
С Новым годом! Мое слово - Действие. Слишком много мечтаний и слишком мало действий, поэтому хочется начать действовать. Книга на ближайшую неделю "Big Magic: creative living beyond fear" Elizabeth Gilbert.
Мое слово года - осознанность.
Книга Дэвид Аллен Как привести дела в порядок
#2016шагов С Новым годом! Спасибо за мотивацию! Моё слово - открытие. Книга на ближайшую неделю - "Молодой Сталин".
Спасибо за новый формат и вдохновение. Моё слово года — продуктивность. В ближайшее время хочу дочитать "Поток" Михая Чиксентмихайя.
Моё слово - ПРИНЯТИЕ.
Столько лет пытаюсь изменить себя и окружающую действительность, а сейчас вдруг поняла - сначала надо принять. И только тогда что-то по-настоящему изменится.
А книга - это просто удивительно))) Зашла сюда и увидела множество людей, с которыми мы, не сговариваясь , читаем одни и те же книги! Это потрясающе!! И знак, что я попала сюда не случайно))) Здравствуйте, родные души!
Выбираю из "Магической уборки", "Потока", GTD и "Учиться, как учиться" Идриса Шаха. В эти домашние дни хочу начать с Мари Кондо.
Моё слово ВДОХНОВЕНИЕ. Хочу вдохновлять близких мне людей и вдохновляться самому.
Мое слово года - Вера! Вера в себя, свои решения, свои действия !!!
Моё слово 2016 - Действовать
Книга - мечтать не вредно
Спасибо, Армен, за ваш классный ресурс!
Слово года - Прорыв
Книга - дочитываю "Анна Каренина"
#2016 шагов
система
Цвейг "Воспоминания...", автобиографический роман.
Рада совпадению! Мне нравятся "Воспоминания" - как это написано, и как это прожито. У вас бумажная книга или электронная?
Мое слово года - ОСОЗНАННОСТЬ. Хочу научиться проживать каждый день своей жизни осознанно, полноценно и насыщенно и не терять впустую ни одной драгоценной минуты своей жизни. Первая книга, которую хочу прочитать в новом году - "Искусство возможности. Как сыграть свою лучшую партию в карьере и жизни" (Розамунда Зандер, Бенджамин Зандер)
Это какое-то волшебство! Давно искала такое интересное сообщество. Очень рада присоединиться к проекту. Спасибо организатору и участникам. Слово года для меня - Смелость. Книга - Что можно успеть за 100 дней. Начала ее читать, заинтересовалась проектом и вот уже делюсь мыслями. Для меня это такой Смелый шаг!
Так приятно случайно находить в чужих советах-инструкциях знакомые механизмы. В прошлом году я решила, что все плохо и нужно все менять , и как-то интуитивно тоже дала кодовое название плану намерений на год - РЕВОЛЮЦИЯ. Нужен был глобальный переворот в жизни, и он произошел во многом благодаря обозначенному и железно зафиксированному намерению в виде кодового слова (ну плюс еще глобальная чистка сознания на йоге, глобальная чистка квартиры, но эти и другие "операции" были закреплены кодовым намерением). Что касается 2016 года, слово , единое для ума и сердца, пока не сформулировала.
Слово 2015 года было доверие. Училась доверять:) 2016 - фокус. Буду учиться фокусировать внимание, структурировать его, направлять:) книга: Арткоучинг от Инны Гулевой:)
Слово года - "открытость". Книга: У. Эко "История красоты"
Здравствуйте Армен! Случайно наткнулась на ваш блог в фейсе (хотя не верю я в случайности) и решила попробовать 2016 маленьких шагов... Спасибо вам за возможность присоединиться :)
Моё слово - прозрение а книга "Один день из жизни Ивана Денисовича".
Слово: СОБРАННОСТЬ, умение сосредотачиваться на приоритетах, нацеленность на получение результата.
Книга: Михай Чиксентмихайи "В поисках потока."
#2016 шагов. Слово- самодисциплина. Хочу ввести в свою жизнь много полезных привычек и только самодисциплина мне поможет. Книги: "Путь художника" Джулии Кэмерон и "Вероника решает умереть" Пауло Коэльо. Обе начаты в прошлом году, нужно закончить
#2016 шагов. Слово - решимость (очень трудно было найти конкретное слово. Спасибо за такую возможность определиться для себя). Сегодня же начну читать Тони Роббинса.
Мое слово на этот период времени - Внимательность. Внимательность к своему телу, своим чувствам, к другим людям, к вещам, которые есть в моей жизни. Своеобразное изучение себя... Книга "Освобождение от созависимости" Берри и Дженней Уайнхолд
Моё слово перешло со мной из 2015-го в новый - Осознанность. Важно понимать, где ты находишься в настоящий момент, что происходит в твоём организме, в душе, кто и зачем сейчас рядом с тобой. В неосознанной гонке по жизни, без разумных остановок очень легко забыть о себе и быть винтиком системы. Осознанность поможет мне быть Собой.
Книг недочитанных скопилось около десятка. Каникулы - как раз то время, когда дочитаю прошлогодние и открою новые. Хочу "Чайку по имени Джонатан Ливингстон".
С Новым годом всех подписчиков! Моё слово года - ПЕРЕЕЗД. Во-первых географическая стена мечта жительства, и как следствие - остальные изменения, которые я хочу внести осознанно и с которыми столкнусь неизбежно. #2016шагов начну с книги Довлатова "Наши", а дальше - очень захотелось почитать "Магическую уборку".
Армен, спасибо за новый проект и новогоднее вдохновение!
Всех с Новым годом:)) Слово 2016 года – «радость». Радость как состояние, действие, результат. Как благодарность, понимание, смысл. Как инструмент. Именно радость как инструмент – главная тема 2016 года.
Привычки. Фрирайтинг, английский, внимание здоровью, телу и внешности через физическую нагрузку и ЗОЖ, режим дня. Формирование привычки слушать другого.
Задача - найти свою книгу и научиться читать осознанно. Начать с Брайан Гарнер «Эффективные письменные деловые коммуникации». Это просто первая по счёту книга в списке из тех, которые я планирую прочитать в этом году.
Слово мое ,как и у многих комментировавших, ДЕЙСТВИЕ. Начну,пожалуй, с книги Ю.Гиппенрейтер "Продолжаем общаться с ребёнком. Так?" А потом продолжу "Магической уборкой". Читала выдержки из неё,а вот до оригинала руки не доходили.
С Новым 2016 годом! Слово на 2016 год - смелость. Смелость совершать шаги, развиваться, создавать! Смелость принимать, даже если это страшно, больно и ново! Смелость влиять!
Книга к которой я давно иду - "Поток".
В этом году я хочу получить радость от каждого прожитого дня! Сила маленьких шагов - движение без стресса! Задача: получить результат во всех значимым сферах, ощущая радость.
Слово года: Действуй! Вчера прочитала первую рассылку. Слово года 2015 было: осознанность. Весь год прошел в моем знакомстве с осознанностью. В этом году пришел черед слова: Действуй! А сегодня меня пригласили на медитацию с гонгом из Тибета, и, оказалось, этот гонг - гонг огня, гонг действия. Волшебство. Волшебство происходит со мной еще с 2015 года. Кстати, 1 января, выезжая из Ярославля, первое, что я увидела - радуга. Как знак того, что год будет хорошим. Первая книга, которую я буду читать - "Преображение" Питера Сенге.
Слово года - внимательность. Прежде всего к себе :)
Первая книга года - брошюра "5 шагов, которые нужно сделать для своих финансов до 40 лет" :)
Мое слово на этот год - спокойствие. Не буду дальше продолжать известную фразу Карлсона, но прежде, чем дальше найти свой путь и действовать, хочется обрести спокойствие в душе, в действиях, словах... Иначе все скатывается только на какие-то беспорядочные рывки в многочисленные стороны.
Книги две: Дж. Кэнфилд, Марк Виктор Хенсен и Лес Хьюитт "БесЦельная жизнь", Ф.М. Достоевский !Преступление и наказание"
Мое ключевое слово на 2016 год - Рост. Рост доходов, рост бизнеса, рост числа проведенных мной расстановок, рост моей осознанности, рост направлений моего развития. Добавлю еще одно слово, которое возникло в первые мгновения года - это Волшебство. Волшебство радостной осознанный жизни и творчества. Начну год с "А у меня получится?" Саймона Харви.
Добрый вечер. Всех с Новым Годом! Мое слово - СЕМЬЯ! Для меня это очень важно. В нашей семье появилась малышка и ответственность удвоилась. Я понимаю, что комфорт в семье положительно скажется на всем остальном. А еще очень хочется начать практику по переходу из неосознанного состояния в осознанное. Мы много по жизни делаем на "автомате" и не задумываемся о проделанном пути. А надо остановиться на мгновенье и понять что делаем и как. В планах прочитать "Атлант расправил плечи" а также перечитать книгу "От хорошего к великому" Есть конечно еще планы по прочтению и других книг.
Армен, с Новым Годом вас и спасибо за уроки.
#2016 шагов. Слово года: "СИСТЕМА". А книга Девида Аллена. Думаю всем, кто общается с Арменом, она известна.
Слово года - результат. А книга, Армен, будет ваша). Спасибо вам за то, что делаете!
Спасибо, Армен, за рассылку, приятно осознавать, что новый год начинается осмысленно. Словом года выбрала Реализацию, по поводу книги- начала читать "Новая психология успеха" психолога Стэнфордского университета Кэрол Двек, про различия фиксированного и гибкого мышления. Увидела рецензию на эту книгу в блоге Билла Гейтса, пока не разочаровалась, книга познавательная, уверена, что применю многое из прочитанного.
С Новым Годом всех! Мое слово года - переход, а книга - дочитываю ”Дело не в кофе” корпоративная культура Старбакс.
Спасибо вам огромное Армен! Я не в проекте, но начала уже свою стодневку, и уже за 30 дней столько изменений в моей жизни, одни своим трудом, другие чудом. Спасибо за идею, смыслы! Этот год назову - ПУТЕШЕСТВИЕ. За свои 23 года нигде была, поэтому решила посетить самые желанные места мира, и уже вот через неделю первый раз в жизни встану на лыжи, и путешествие по своему внутреннему миру тоже увлекательно! Спасибо!
Моё слово года Реализация. Реализация себя, всего задуманного написанного. Планов много, а вот с реализацией пока не очень. А книгу буду читать Армена о 100 дневках. Спасибо Вам за то, что вы делаете.
Мое слово года - ТВОРИТЬ. Читаю книгу Марка Леви "Те слова, что мы не сказали друг другу"
Доброго времени всем. Ух, какие слова у всех мощные! От души желаю успехов. А моё слово - РАВНОВЕСИЕ. Ищу баланс между временем на двух маленьких детей, на мужа, на домашнюю рутину, на любимое дело, на друзей, родителей, ну и на себя. Читать катастрофически некогда, поэтому слушаю. Сейчас это Мариам Петросян "Дом, в котором...".
Мое слово года- Созидание. А книга к прочтению "Право писать" Джулии Кємерон.
Здравствуйте! Мое слово - РЕЗУЛЬТАТЫ. Результаты тех изменений, которые я начала 1,5 года назад, в разных сферах жизни. 2015 прошел в переходе от того, что я не хочу к тому, что хочу и поиске того самого "хочу", пробовании, действии... Сейчас - огромное желание, чувствую силы, и азарт намерения - получить Результаты. Это примерно так, как делаешь ремонт: освобождаешь пространство, подготавливаешь его для нового, вот уже и дизайн намечен...осталось претворить его в жизнь и порадоваться Результатам!
Книга "Что можно успеть за 100 дней?" Армена Петросяна.
#2016 шагов.
Слово - энергия. Книга - "ложная слепота"
Моё слово 2016 года - ВЗЛЁТ. Уж слишком долго я готовлюсь к полёту...Всё готовлюсь и готовлюсь...Пора взлетать! Книга - Барбара Шер "О чем мечтать?"
словом года выбрала "концентрация". хочется навести окончательный порядок в доме, жизни, окружении, и все внимание сфокусировать на самом главном, не распыляясь на мелочи. начать решила с завалов в ноутбуке... понемногу продвигаюсь...
Слово- "действие", а книга- " Транссерфинг реальности".
Моё слово года - осознанность. Читаю много, но это не художественная литература. Из художественного удаётся 5-6 книг всего прочитать за год. На январь мои книги - Золотая жила Кэмерон, Гениальность на заказ Леви, Ежедневник писателя Соломатиной ( эта на год, по заданию каждый день)
Мое слово года-ДОСТИЖЕНИЕ. После 40 появилось четкое осознание быстротечности жизни и огромное желание успеть очень много, чтобы в последний день пребывания на этой планете с улыбкой сказать "да, жизнь была прожита не зря".
Из книг, более глубокое, осмысленное и окончательно реализованное в плане заданий, прочтение книги Джулии Кэмерон "Путь художника", а также три книги Барбары Шер "Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь", "О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться", "Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты".
Слово года - Решительность. Решительность в решении возникающих задач, решительность там, где нужно сразу перейти от слов к делу, решительность в воплощении своих идей.
И первая книга, которую хочу прочесть в этом году - Kanban: Successful Evolutionary Change for Your Technology Business. Мой долг с прошлого года.
Мое слово года - Красота.
Книга к прочтению - "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками
Мое слово года - Красота.
Книга к прочтению - "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками
Девиз года - РЕАЛИЗАЦИЯ. Первая книга в списке - Стивен Кови "7 навыков".
Мое слово года - СМЕЛОСТЬ. А ближайшие книги Келли Макгонигал "Сила Воли. Как развить и укрепить" и Фэнни Флэгг "Рождество и красный кардинал"
#2016шагов, слово года - РОСТ, хочу расти духовно, материально, в спорте, в количестве друзей, в семье) не думала подбирать книгу к своему слову, комментарии начала читать позже. Книга Архангельского"госслужба на 100%, как все устроено.
#2016шагов Здравствуйте! Моё слово года - баланс. Речь не идёт о Колесе жизненного баланса, где все оси должны быть равными, речь идёт об органичном включении в мои задачи большего времени на внутреннюю жизнь. Это про Дом, Семью, Детей, Себя. Книга - дочитать "Эссенциализм".
Слово года DISCREET (рядом с ним все хорошо - elegance, moderation, silence, smile...).
Книга года: Стефан Цвейг "Вчерашний мир. Воспоминания европейца".
Моё слово ПРОДВИЖЕНИЕ. Хочу понять свои цели и сдвинуться по направлению к ним с той точки, в которой зависла. Первая книга года "Баланс души и тела" Ошо.
Мое слово года - Очищение. Очищение пространства на физическом и ментальном уровне. Генеральная уборка квартиры. Очищение и систематизация информации в компьютере, телефоне, социальных сетях. Избавление от отмерших связей, воспоминаний, надежд, люди, контакты, ненужная, чужая энергия. Освобождение места для нового, светлого, радостного. Книга, которую давно хочу прочитать "Моя жизнь" Марк Шагал . Я еще не выбрала соц сеть, куда бы мне хотелось выкладывать свои мысли.
#2016шагов
Поздравляю всех с Рождеством и Новолетием!!!
Слово года - ПРИЯТИЕ. Приятие действительности без раздражения, с радостью. Приятие людей, ситуаций, возможностей, неудач, знаний, опыта, красоты и совершенства мира.
Книги:
Маша Трауб "Тетя Ася, дядя Вахо и одна свадьба" - (Здесь кофе бывает трех видов - сладкий, средний и несладкий. Здесь жених не догадывается, что приехал на собственную свадьбу. Здесь нельзя предсказывать погоду и строить планы даже на ближайшие пять минут. И здесь есть все, кроме чужих людей и одиночества. Это роман о дружбе и верности, терпении и прощении, радости и горе, о времени и судьбе.)
Чопра Дипак "Семь духовных законов успеха"
Михай Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания"
#2016шагов
Полезнейший пост, много интересных книг внесла в свой список для чтения!!
Лучше поздно, чем никогда! это я точно знаю! я тоже хочу попробовать с Вами! Мое слово на этот год ИНАЧЕ, хочется попробовать делать иначе в новом году! Одно из первых иначе - удалила начатую книгу в 2015 году, которой больше мучила себя. И начинаю год с книги "Путь художника" пока нравиться, написано легко! Удачи всем!
Привет Новогодние вы мои! :) Начала год сама, но без системы и поддержки группы трудновато! Спасибо за такую возможность! Читаю Набокова Отчаяние. Хочу начать выполнять задания из Пути художника, Летающих домохозяек и Очарования женственности. Прочитано, пока на стадии внутренней переработки, как-то трудно даются задания без того, чтобы они стали моей внутренней потребностью. Моё слово, пожалуй, - Присутствие. Оно включает много, и осозанность, и принятие, и внимание, и любовь как выбор. Успехов всем!!!
Слово года - Смелость!
Девиз: "Только смелым покоряются моря" :)
Книга к прочтению - Джерри-островитянин.
Мое слово года - здоровье. Это самая провальная позиция в моей жизни. Книги соответствующие: Тейтельбаум. "Жизнь без сахара" и Вильям Деннис "Пшеничные килограммы"
По работе: Р. Чалдини "Психология убеждения"
#2016 шагов.
слово - УВАЖЕНИЕ (самоУВАЖЕНИЕ и УВАЖЕНИЕ к другим + жизненная позиция:
я хороший*ты хороший или победитель*победитель)
первая книга которую я давно планирую прочитать - Терри Пратчетт "Сказание о плоском мире. Последний герой"; вторая книга - Джеймс Джойс "Улисс".
#2016шагов - Востребованность. Книги читаю ежедневно по 4 часа
Доброго времени суток, Армен! Я только несколько дней назад подписалась на Вашу рассылку. Спасибо за то, что Вы делаете, за то что делитесь своим опытом и знаниями. Обычно нигде не оставляю комментарии, но тут решила написать. Очень интересное совпадение, что Вы в начале года прочитали книгу Мари Кондо "Магическая уборка". А я в начале года уже навела порядок в своем доме, используя методы, описанные в данной книге.
Выбор. Научиться делать выбор быстро и правильно. Книга о раннем развитии малышей Монтессори.
Армен, спасибо вамбольшое
Слово года — СТАРТ. Начало перемен.
Привычки года: ежедневное планирование, зарядка, английский язык, эффективное общение, изучение java.
Книга года — «Общаться с ребёнком. Как?»