Наш короткий марафон завершается. Что можно успеть за неделю? На что мы рассчитывали, затевая его?

Лучший день для начала перемен — сегодня. Мы часто планируем начать новую жизнь с понедельника, с первого дня месяца, с Нового года. Утешаем себя, что после дня рождения или другой знаменательной даты обязательно приступим к переменам.

★ Перепишите цели на этот год. Сравните то, что получилось, с самым первым списком.

Есть ли разница в количестве задач и их формулировках? Есть цели, от которых вы отказались?

Напишите в комментариях, почувствовали ли вы пользу от этого упражнения?
Помогло оно выполнять планы дня?
Будете продолжать его выполнять?

★ Выполните фрирайтинг на тему «Как улучшить мою внимательность?»

Заведите таймер на 15 минут и пишите без пауз по заданной теме.

После завершения времени, сформулируйте решения, внесите задачи в план на день.

★ Подведите итоги марафона.

Какие практики и идеи вам понравились? Что хотели бы внедрить в повседневную жизнь?

Какие упражнения «не пошли», что осталось непонятным?

Задавайте вопросы. Буду рад поделиться опытом.

Мы старались ненавязчиво напоминать вам в эти праздничные дни, что жизнь не останавливается в выходные и торжества, не откладывается на «после каникул».

Показали простые инструменты внимательной жизни и постарались поддержать вас в стремлении к ней.

Приглашаю продолжать двигаться вместе в группе «Что можно успеть за 100 дней?»:

Что почитать сегодня

• С чего начать изменение своей жизни
• Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять в жизни
• Энергия преодоления сомнений
• Как лучше начать день
• Как перестать бояться и начать действовать

Саморазвитие