7 января 2019
Новогодний марафон исполнения желаний. День седьмой. Финиш
4501 просмотр
-
- Армен Петросян
- Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книг «Что можно успеть за сто дней» и «Инструменты Стодневки». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
Наш короткий марафон завершается. Что можно успеть за неделю? На что мы рассчитывали, затевая его?
Лучший день для начала перемен — сегодня. Мы часто планируем начать новую жизнь с понедельника, с первого дня месяца, с Нового года. Утешаем себя, что после дня рождения или другой знаменательной даты обязательно приступим к переменам.
★ Перепишите цели на этот год. Сравните то, что получилось, с самым первым списком.
Есть ли разница в количестве задач и их формулировках? Есть цели, от которых вы отказались?
Напишите в комментариях, почувствовали ли вы пользу от этого упражнения?
Помогло оно выполнять планы дня?
Будете продолжать его выполнять?
★ Выполните фрирайтинг на тему «Как улучшить мою внимательность?»
Заведите таймер на 15 минут и пишите без пауз по заданной теме.
После завершения времени, сформулируйте решения, внесите задачи в план на день.
★ Подведите итоги марафона.
Какие практики и идеи вам понравились? Что хотели бы внедрить в повседневную жизнь?
Какие упражнения «не пошли», что осталось непонятным?
Задавайте вопросы. Буду рад поделиться опытом.
Мы старались ненавязчиво напоминать вам в эти праздничные дни, что жизнь не останавливается в выходные и торжества, не откладывается на «после каникул».
Показали простые инструменты внимательной жизни и постарались поддержать вас в стремлении к ней.
Приглашаю продолжать двигаться вместе в группе «Что можно успеть за 100 дней?»:
