Противостояние: совы против жаворонков. На чьей вы стороне?
В одной из групп «Стодневки» на днях обсуждали любопытное наблюдение: когда поздно встаешь и поздно ложишься, ощущение, что день уменьшается.
Здоровый образ жизни
От идеи до удовольствия: как начать тренироваться после 40
(У вас просто нет причин не делать это).
«Все, решено! С понедельника начну бегать-заниматься фитнесом-делать зарядку!» — давали хоть раз в жизни подобное обещание?
10 идей, чем заняться этой весной
Погода шепчет: зима закончилась! И это прекрасный повод подумать о том, чем заняться весной.
Вышагнуть из депрессии
История о том, как палки для скандинавской ходьбы стали опорой жизни.
«Больше работать» не работает! Как я училась управлять энергией, а не временем
Новая роль в компании? Новый отдел? Новый проект? Значит придется больше работать. Больше часов, больше мыслей о работе, больше бессонных ночей.
Пятнадцать лет в чистоте.
Как жить, будучи зависимым человеком
23 февраля 2006 года я топтался перед дверью квартиры родителей уже минут двадцать и не решался позвонить. В руке был пакет с выкупленным в ломбарде DVD-плеером, пульт от него и диск «Ночной дозор». В кармане — мелочь, хлебные крошки и доза героина в слюде из-под сигарет.
Возраст «сорок плюс». Вес «тридцать минус»
Я смог полностью изменить свое физическое состояние за полтора года. Когда начинал, не мог даже подумать, что все получится так круто.
Эксперимент: 10 000 шагов для современного городского жителя
«Хочешь жить до 100 лет — делай в день 10000 шагов». Я долгое время думал, что это древняя восточная пословица — мудрость веков, но все оказалось прозаичнее.