Скажи «Спасибо!»
Одним из пунктов личной стодневки для меня стал дневник благодарности. Трансформационная мощь этой простой техники невероятна..
фиксация
Как рисование способствует саморазвитию и помогает жить интересно
Скетчноутинг — модная тема. Рисовать разноцветными маркерами в красивых скетчбучиках красивые рисуночки, городские зарисовки, впечатления из путешествий — это сплошное ми-ми-ми и творческое хобби.
Пора строить планы!
Дарим трекер для фиксации прогресса на пути к целям
Готовимся начать новый год бодро и осознанно: хорошо отдохнуть в первые дни месяца и сразу, без раскачки, приступить к намеченным планам.
Проект Жизнь, или 365 мгновений года
Однажды я устроила себе Проект 365 — фотодневник длиною в год. Это альбом, в который я складывала моменты каждого прожитого дня, фрагменты, которые хочу запомнить.
От слов к делу. Недели практики в «ЖИ!». Наводим фокус
На последнем вебинаре для участников «Стодневки» Армен предложил поменять привычный подход к подведению итогов и фиксации главных событий.
Путешествие за идеями
Яркое путешествие всегда обостряет восприятие и заставляет мозг «перезагрузиться». Это приводит к появлению потока идей, которые хочется не растерять, а максимально использовать.
Раскрашиваю «маленькие шаги»
В каждую Стодневку я тестирую на прочность разные методики «маленьких шагов».
Зачем нужны «дневники событий»
Дневники — мой самый давний и любимый «инструмент самопомощи». Раньше они были классическими, с фиксацией событий и переживаний.