В блогах, книгах и статьях о том, как стать успешным, я часто вижу, что гуру продуктивности рекомендуют ранние подъемы. Некоторые даже называют конкретную цифру. У большинства это 6 утра.
Тот, кто хоть раз в жизни пробовал выработать у себя привычку ранних подъёмов, наверняка, поделится неочевидным, на первый взгляд, выводом.
Мы много раз писали о том, как важны осознанные утренние ритуалы и какой силой обладает первый час после пробуждения. Но что делать, если несмотря на всю утреннюю магию, день не задался?
Один из телеграм-чатов «Стодневки» посвящен ранним подъемам. Там люди, которые хотят выработать привычку просыпаться пораньше, общаются, поддерживают друг друга, задают вопросы, делятся своими наблюдениями.
Саморазвитие — не временное увлечение, а стиль жизни. Это не лекарство, которое вы принимаете, пока не пройдут все симптомы, и вы сможете вернуться к привычной жизни. Саморазвитие касается самых обычных, повседневных вещей.
В одной из групп «Стодневки» на днях обсуждали любопытное наблюдение: когда поздно встаешь и поздно ложишься, ощущение, что день уменьшается.
Вы заметили, как модно стало вставать с первыми петухами? И даже тот факт, что зимой петухи спят аж до восьми утра, никого не останавливает.
Сентябрьская Стодневка принесла мне большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.