Тим Феррис: пять слагаемых моего идеального утра
Когда я задумал устроить тридцатидневный челлендж бодрого и позитивного утра, то решил не придумывать велосипед и посмотреть, как обустраивают начало своего дня успешные люди.
утро
Почему я не жаворонок и никогда им не стану
Вы заметили, как модно стало вставать с первыми петухами? И даже тот факт, что зимой петухи спят аж до восьми утра, никого не останавливает.
Как избавиться от долгов сна
Самый правильный образ жизни я вёл во время службы в советской армии. Питание по расписанию, ежедневная физкультура, регулярный восьмичасовой сон.
15 вещей, которые помогут вам проснуться пораньше
До 38 лет я была абсолютно уверена в том, что родилась «совой». Оказалось, что всю сознательную жизнь я себя обманывала.
Утренний ритуал, который сэкономит вам более двадцати часов в неделю
Спор между «совами» и «жаворонками» такой же вечный как конфликт отцов и детей:) Однако в среде людей, интересующихся вопросами саморазвития, тема ранних подъемов неизменно вызывает интерес. Одни уже встают с рассветом, другие упорно вырабатывают эту привычку.
Моя вставайская стодневка
Это началось прошлой осенью. Я вдруг обнаружила, что стала с трудом просыпаться в 8 утра, хотя уже давно считаю себя жаворонком.
«Радуйтесь переменам». Выпуск 4. Как внимание проявляет результаты
За январь отписался от десятка рассылок. Не успеваю читать. Оставил только те, чтение которых вдохновляет действовать. Взялся за этот выпуск и задумался. Чем я могу быть полезен? Зачем еженедельно отсылаю вам письма?
«Радуйтесь переменам». Выпуск 3. Мудрым утро делает вечер
Составить представление о недочитанной книге. Есть недоваренный суп. Смотреть сериал вперемежку и не все серии. Что-то подобное я испытывал от того, как проходили мои вечера.