Семь правил, которые сделали мое утро добрым
О том, что первые часы после подъема очень важны для последующего эффективного дня, говорят и пишут довольно много.
утро
История о четках из авантюрина и кофе с сиропом лемонграсс
История началась в холодный январский день, один из тех послепраздничных, когда ничего не хочется, а в офис идешь неуверенной походкой, сжимая в руках бумажный стакан с горячим кофе.
Как я провела челлендж «30 утренних пробежек»
«О, нет, только не сегодня», «Очень спать хочется, начну завтра», «Что-то там жарко/холодно/дождливо/пасмурно/… — лучше в другой раз», «Еще пять минуточек».
Почему на пути к цели стоит планировать чит-дни
Саморазвитие — не временное увлечение, а стиль жизни. Это не лекарство, которое вы принимаете, пока не пройдут все симптомы, и вы сможете вернуться к привычной жизни. Саморазвитие касается самых обычных, повседневных вещей.
Мой опыт ранних подъёмов
Прочитала в блоге у Армена Петросяна про 2016 маленьких шагов к успеху, как он пытается перестроить свой режим, чтобы вставать и ложиться пораньше. И решила поделиться своими соображениями.
Какой смысл и польза в ранних подъемах
Наша жизнь подвержена циклам, большим и малым. Один из самых «влиятельных» — смена времен года. Любопытно наблюдать, как меняются цели, которые ставят перед собой читатели «Жить интересно!» и участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» по мере того, как увеличивается продолжительность светового дня.
Как я воспитывала привычку раннего подъема
Года два я безуспешно пыталась приучить себя вставать рано утром. Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов. Однако это были именно периоды, 2-3 недели, а потом все возвращалось в обычное русло.
Почему я не встаю в 6 утра. Индивидуальная энергетическая карта
В блогах, книгах и статьях о том, как стать успешным, я часто вижу, что гуру продуктивности рекомендуют ранние подъемы. Некоторые даже называют конкретную цифру. У большинства это 6 утра.