Эти жуткие складки, дряблая кожа, усталое лицо. Как я устала подходить к зеркалу и видеть не свое отражение. Я очень зла на свое тело. Оно совсем не похоже на то, какой я хочу быть. И почему целая жизнь, волшебная, может быть, единственная, омрачается тем, что эта груда мяса и костей ни в какую не хочет быть красивой?
Сегодня в практикуме «Что можно успеть за 12 дней» интересный этап. Участники не добрались еще и до середины пути, а мы предлагаем им отметить полученные успехи и первые победы. И вовсе не считаем это преждевременным.
Медитация давно превратилась из древней духовной практики в важный инструмент работы над собой. Кто занимается медитацией достаточно долго, знает – это, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов наладить диалог с собственным подсознанием.
Моя коллега — коуч Мишель Бейкер — написала недавно в своем блоге: «Не носите стресс как знак отличия». По-английски это звучит так: «Don’t wear stress as your badge of honour».
Был момент в моей жизни, когда я почувствовала, что потеряла веру в себя. В то, что я могу чего-то достичь, дойти до целей, получить желаемый результат. Это состояние угнетало, находиться в нем было тяжело.
Иметь вещи — не вредно. Вредно баррикадироваться вещами от жизни, от отношений, от самих себя. Ставить цели в вещах. Мечтать вещами. Усиливаться за счет вещей. Хотеть вещи. Тратить на них все ресурсы.
Одна моя знакомая как-то спросила у своих друзей на Facebook о том, что такое успех, а другая — о том, в чем смысл жизни. Такие вопросы заставляют задуматься и искать на них собственные ответы.
Как выработать привычку жить осознанно? Как раздвинуть собственные границы и научиться понимать других? Дейв Грей сформулировал эти идеи в виде визуального ролика. А мы перевели его содержание для вас.