Осознанность

«Я женщина и я ненавижу своё тело»

Эти жуткие складки, дряблая кожа, усталое лицо. Как я устала подходить к зеркалу и видеть не свое отражение. Я очень зла на свое тело. Оно совсем не похоже на то, какой я хочу быть. И почему целая жизнь, волшебная, может быть, единственная, омрачается тем, что эта груда мяса и костей ни в какую не хочет быть красивой?

Что можно успеть за 12 дней. День 5. Радуемся маленьким победам

Сегодня в практикуме «Что можно успеть за 12 дней» интересный этап. Участники не добрались еще и до середины пути, а мы предлагаем им отметить полученные успехи и первые победы. И вовсе не считаем это преждевременным.

Как научиться медитировать и найти себя настоящего

Медитация давно превратилась из древней духовной практики в важный инструмент работы над собой. Кто занимается медитацией достаточно долго, знает – это, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов наладить диалог с собственным подсознанием.

Тренинг по самопознанию: быстро, бесплатно, эффективно

Был момент в моей жизни, когда я почувствовала, что потеряла веру в себя. В то, что я могу чего-то достичь, дойти до целей, получить желаемый результат. Это состояние угнетало, находиться в нем было тяжело.

Как использовать границы для расширения своего потенциала

Как выработать привычку жить осознанно? Как раздвинуть собственные границы и научиться понимать других? Дейв Грей сформулировал эти идеи в виде визуального ролика. А мы перевели его содержание для вас.