Что делать, чтобы выбраться из секты
Вчера мы с вами разобрали признаки организаций сектантского склада и «звоночки», которые вы могли интуитивно слышать, но возможно не получалось их рационально описать.
Осознанность
«Секрет успеха» обучающих программ, не выполняющих свои обещания
Несколько лет назад, исключительно по семейным обстоятельствам, я переехала в Америку, оставив благополучную карьеру переводчика и успешно монетизируемое хобби — маленькую фитнес-студию. И оказалась в социуме, в котором я в профессиональном смысле — никто.
Музыкант, который боялся: практические советы для публичных выступлений
Cтрах заполнил живот, пробрался наверх в грудную клетку, сковал горло... Я ничего не могла с собой поделать. Я ненавидела себя и эту ситуацию. «Не хочу! Не могу!». Но отступать было поздно: мой выход объявлен, люди в зале ожидают выступления.
Дневник — учебный материал, который мы пишем сами
Я пропагандирую прикладной подход к ведению дневника. С наименьшими затратами получать наибольший результат.
Радость и интерес против дисциплины и ответственности
Признание слабостей — стимул искать решения. 15 лет жизни в режиме Стодневок отучили относиться к целям по-геройски. На дисциплине, планировании и ответственности могу продержаться максимум месяц. Потом концентрация слабеет и рутина побеждает.
Как делать много, все понимать и не выгорать
7 универсальных правил моего селф-менджмента
Это история о том, как я справился с двумя глобальными проблемами, которые держали уровень моей тревожности на уровне Эльбруса.
Уйти с радаров
Знаете ли вы, сколько времени за свою жизнь мы ожидаем ответа на звонок (слушаем гудки)? А сколько времени занимает просмотр телевизионных передач и видеороликов в интернете? Вы можете ответить, сколько времени ежедневно посвящаете взаимодействию с приложениями на своем смартфоне?
Как внедрять в жизнь крупные изменения
Недавно с одной из участниц проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» мы обсуждали такой момент: когда оглядываешься лет на десять назад, видишь, что все было примерно так же, как сейчас — та же жизнь, зарплата, которой хватает примерно на те же вещи, те же занятия, примерно та же фигура и внешний вид.