Ваш внутренний мир на самом деле не ваш… Человек, как машина мемов
Мы живем одновременно в нескольких мирах. В мире материальном и в мире слов, идей. Похоже на то, что людьми нас делает именно язык.
Осознанность
Практика внимательной жизни: зачем это нужно вам?
Наше внимание похоже на фонарик, луч которого можно направить на что угодно. Поскольку в течение дня мы постоянно на что-то отвлекаемся, луч нашего «фонарика» то и дело бессмысленно мечется из стороны в сторону.
Что такое «отдыхать»? Девять способов стать продуктивнее, больше отдыхая
Перестал искать опыт продуктивных людей. Сам умею собраться и за неделю выполнить больше, чем некоторые за месяц. Только не вижу в этом ничего особенного, пока не научусь отдыхать.
Порядок в жизни. Жизнь в порядке
Бывает, знаете, такое чувство: нужно что-то менять! Или даже так: нужно менять ВСЕ! Вот тут обычно и начинается ступор. Необходимость перемен очевидна, а с чего начать — непонятно.
Руководство к действию: как научиться отдыхать
Когда дело касается продуктивности, я похож на наркомана: я занимаюсь делами до последнего, когда уже пора ложиться спать.
Матрица Эйзенхауэра. Опасный третий квадрат
С матрицей Эйзенхауэра я познакомился восемь лет назад, в книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Вы наверняка тоже про него знаете.
Лишний вес — в голове!
Последние восемь лет я нахожусь в своём идеальном весе. И в нём же встречаю сегодня свое 50-летие. Я полностью довольна своим телом. Но так было не всегда.
Как я научилась превращать «надо» в «хочу»
Я не представляю жизнь без списков, куда фиксирую все то, что мне хочется сделать. Без дневника, в который я ежедневно записываю события дня и эмоции. Маленькие победы и поражения.