Мотивация

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Года два я безуспешно пыталась приучить себя вставать рано утром. Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов. Однако это были именно периоды, 2-3 недели, а потом все возвращалось в обычное русло.

Как вернуть мотивацию

В Дневнике одной из групп Стодневки на днях появился пост:
«Не хотела писать, потому что вообще в целом ничего не хочется. Но меня это не устраивает, поэтому поделитесь, ребята, своим опытом/советом. Раз в несколько дней пропадает желание вообще что-либо делать. Мотивация и интерес к целям пропадают. Внутри говорят — «Нам и так хорошо. Оставь нас в покое».
Оставить ли?.. Или это игры ума, приводящие к прокрастинации?..»