Вопросы

Анна Фельдман

Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Щедрость»

«Сокровища внутри вас ждут, что вы скажете им “да” и осмелитесь показать миру».

1548 просмотров

Блог Армена Петросяна

66 вопросов и направляющих, которые помогут вести дневник регулярно

Письменные практики, ведение дневника — доступный инструмент самопомощи. Нужны только блокнот с ручкой, или текстовый редактор на компьютере, или стандартные «Заметки» в смартфоне и 5–10 минут, чтобы сделать запись.

14055 просмотров

Блог Армена Петросяна

Разминочные вопросы для перехода из 2022 в 2023 год

Декабрь — особенный месяц. Он всегда таким был и всегда будет, что бы ни происходило вокруг. То, как мы распорядимся последними неделями года, влияет на наши собственные впечатления от уходящего 2022-го и закладывает основу для будущего года.

4500 просмотров

Жить Интересно

Как вести дневник, который наполняет жизнью каждый день

Зачем вести дневник? Не только для того, чтобы фиксировать важные события и даты.

9179 просмотров

Блог Армена Петросяна

9 способов за две минуты переключить внимание и вернуться в настоящее

За две минуты можно изменить состояние. От этого зависит, как мы воспринимаем информацию и принимаем решение.

3397 просмотров

Блог Армена Петросяна

Замедляю время, чтобы успевать жить

Два месяца отмечал в трекере ход эксперимента по чистоте речи. Красный крестик появлялся после каждой жалобы или ругательства. Зелёная галочка праздновала день, когда ни о ком не сказал ничего плохого.

2835 просмотров

Блог Армена Петросяна

9 идей для списков, которые облегчают перемены

Увлечение письменными практиками и преданность методике GTD приучили составлять списки. Они расширяют представление о возможном, благодаря фиксации идей, и отделяют эмоции от решений, облегчая переход к действиям.

3599 просмотров

Ольга Скребейко

Шесть шагов, чтобы договориться с неугомонными мыслями

У меня есть задача, которую можно решить, потратив максимум 20 минут, только бы сосредоточиться. Но внимание постоянно улетает — тренькает мессенджер, приходит в голову очередная гениальная идея, ой, а что это за вкладка открыта — и дело никуда не двигается.

3296 просмотров