Марафон «Отдыхать осознанно». Составляем карту заслуженного отдыха
Сегодня заключительный день нашего марафона про Осознанный отдых.
Отдыхать осознанно
Марафон «Отдыхать осознанно». Как включать свою энергию
Продолжаем двигаться к пониманию, что такое «осознанный отдых». Уверена, что несколько дней ведения дневника отдыха уже подарили вам много открытий. Сегодня разберемся, какие виды энергии нам нужны и как задействовать их по-максимуму.
Марафон «Отдыхать осознанно». Учимся правильно лениться
Мы прошли уже больше половины марафона про осознанный отдых!
Марафон «Отдыхать осознанно». Как важен качественный сон
В прошлую пятницу мы стартовали марафон про осознанный отдых. Присоединиться к нему можно в любой момент. Начните с ведения дневника отдыха, о котором я писала в этой статье. А потом составьте список лучших моментов отдыха в вашей жизни и найдите, что между ними общего.
Марафон «Отдыхать осознанно». Лучший отдых в вашей жизни
Мы начинаем марафон об осознанном отдыхе! Впереди пять этапов с заданиями и постарайтесь каждое выполнить вдумчиво. К концу недели вы станете внимательнее относиться к себе и научитесь чувствовать «внутренний аккумулятор».
Новый марафон «Жить Интересно!». Учимся отдыхать осознанно
Давайте представим, что внутри каждого из нас есть батарейка. Максимальный заряд — 100%. В таком состоянии вы «на коне», полны оптимизма, сил и творческой энергии, способны свернуть горы, у вас всё получается!
Популярные материалы
Недели практики с «ЖИ!». Составляем карту желаний
Начинаем последнюю неделю 2019 года. Между работой, подготовкой к праздникам и покупкой подарков выберите время, чтобы запрограммировать будущий год, позаниматься творчеством в свое удовольствие и найти применение старым глянцевым журналам
Скажи «Спасибо!»
Одним из пунктов личной стодневки для меня стал дневник благодарности. Трансформационная мощь этой простой техники невероятна..
Стодневка — эксперимент по расширению пространства
Я всегда знала, что длинные дистанции — не для меня. Планомерная, целенаправленная, длительная осознанность — это здорово, но мне в ней скучно.
Проект Жизнь, или 365 мгновений года
Однажды я устроила себе Проект 365 — фотодневник длиною в год. Это альбом, в который я складывала моменты каждого прожитого дня, фрагменты, которые хочу запомнить.
Как своими руками устроить новогоднее волшебство
Мы все ждем чуда на Новый год. Наступает 31 декабря, бьют куранты, совершаются традиционные ритуалы, и вроде бы всё весело, но на следующее утро или любое другое утро первых дней января приходит пустота и ощущение, что праздник то ли прошел, то ли мы прошли мимо него.
«Радуйтесь переменам — 2020». Как маленькие ежедневные усилия приводят к большим изменениям к концу года
Ещё неделя — и большинство забудет о мечтах, которые загадывались в новогоднюю ночь, потеряются списки целей и грандиозные планы. Жизнь войдёт в привычную колею.