Марафон «Отдыхать осознанно». Составляем карту заслуженного отдыха
Сегодня заключительный день нашего марафона про Осознанный отдых.
Отдыхать осознанно
Марафон «Отдыхать осознанно». Как включать свою энергию
Продолжаем двигаться к пониманию, что такое «осознанный отдых». Уверена, что несколько дней ведения дневника отдыха уже подарили вам много открытий. Сегодня разберемся, какие виды энергии нам нужны и как задействовать их по-максимуму.
Марафон «Отдыхать осознанно». Учимся правильно лениться
Мы прошли уже больше половины марафона про осознанный отдых!
Марафон «Отдыхать осознанно». Как важен качественный сон
В прошлую пятницу мы стартовали марафон про осознанный отдых. Присоединиться к нему можно в любой момент. Начните с ведения дневника отдыха, о котором я писала в этой статье. А потом составьте список лучших моментов отдыха в вашей жизни и найдите, что между ними общего.
Марафон «Отдыхать осознанно». Лучший отдых в вашей жизни
Мы начинаем марафон об осознанном отдыхе! Впереди пять этапов с заданиями и постарайтесь каждое выполнить вдумчиво. К концу недели вы станете внимательнее относиться к себе и научитесь чувствовать «внутренний аккумулятор».
Новый марафон «Жить Интересно!». Учимся отдыхать осознанно
Давайте представим, что внутри каждого из нас есть батарейка. Максимальный заряд — 100%. В таком состоянии вы «на коне», полны оптимизма, сил и творческой энергии, способны свернуть горы, у вас всё получается!
Популярные материалы
Что можно успеть за сто дней до лета?
Мы постоянно говорим о том, что стодневку вполне можно пройти самостоятельно: материалов в открытом доступе более чем достаточно. И это действительно так.
Как стать женщиной мечты? Практика изменения реальности
Если осознанно относиться к себе сколько-нибудь долго, однажды приходит понимание, что здоровье и цветущий внешний вид — это не только правильное питание и физическая активность. Это еще и то, что мы думаем о себе и как мы себя представляем.
Как преодолеть глубинный страх
Есть люди, у которых по жизни все складывается легко — семья, друзья, бизнес, благополучие, свобода. Они щелкают трудности, как орешки, новые рубежи берут с легкостью, как в компьютерной игре.
Возраст «сорок плюс». Вес «тридцать минус»
Я смог полностью изменить свое физическое состояние за полтора года. Когда начинал, не мог даже подумать, что все получится так круто.
Как выбрать долгосрочные цели и организовать ежедневную работу с ними
Раньше в категорию целей у меня попадали любые «хочу». Их было много. Слишком много. Я смотрела на свои бесконечные списки и не могла выбрать, чем заняться.
Семь инструментов, которые изменили мою жизнь
Со «Стодневкой» Армена Петросяна я познакомилась в 2015 году. В этом проекте я стартовала уже пятнадцать раз и смогла значительно изменить свою жизнь к лучшему.