Марафон «Отдыхать осознанно». Составляем карту заслуженного отдыха
Сегодня заключительный день нашего марафона про Осознанный отдых.
Отдыхать осознанно
Марафон «Отдыхать осознанно». Как включать свою энергию
Продолжаем двигаться к пониманию, что такое «осознанный отдых». Уверена, что несколько дней ведения дневника отдыха уже подарили вам много открытий. Сегодня разберемся, какие виды энергии нам нужны и как задействовать их по-максимуму.
Марафон «Отдыхать осознанно». Учимся правильно лениться
Мы прошли уже больше половины марафона про осознанный отдых!
Марафон «Отдыхать осознанно». Как важен качественный сон
В прошлую пятницу мы стартовали марафон про осознанный отдых. Присоединиться к нему можно в любой момент. Начните с ведения дневника отдыха, о котором я писала в этой статье. А потом составьте список лучших моментов отдыха в вашей жизни и найдите, что между ними общего.
Марафон «Отдыхать осознанно». Лучший отдых в вашей жизни
Мы начинаем марафон об осознанном отдыхе! Впереди пять этапов с заданиями и постарайтесь каждое выполнить вдумчиво. К концу недели вы станете внимательнее относиться к себе и научитесь чувствовать «внутренний аккумулятор».
Новый марафон «Жить Интересно!». Учимся отдыхать осознанно
Давайте представим, что внутри каждого из нас есть батарейка. Максимальный заряд — 100%. В таком состоянии вы «на коне», полны оптимизма, сил и творческой энергии, способны свернуть горы, у вас всё получается!
Популярные материалы
Как перестать бояться и начать действовать. Восемь шагов для преодоления страха
«Иди туда, где страшнее всего. Там то, что нужно».
Отойти от края. Как я справилась с депрессией
К сентябрю мое здоровое прежде тело начало рассыпаться, крепкий сон откланялся, душа покрылась трещинами. Дальше — больше. Больно стало даже просыпаться. И почти невозможно — дышать.
Как я сбежала из офиса и стала шить котиков
Несколько лет назад я сбежала с хорошей прибыльной работы. В один прекрасный день собрала мешок сменных туфель, фото сестры в розовой рамке и вприпрыжку помчалась домой — «отдыхать!».
Тактика и стратегия работы с целями. Личный опыт
Долгое время я не слишком много внимания уделяла планированию. Дела выполнялись беспорядочно и усилия часто не приводили к результату.
Сила тишины, или Как искать ответы в подсознании
Мы так привыкли доверять мудрости других, что забыли, что источник этой мудрости содержится и в нас самих. Нужно только вспомнить как им пользоваться.
Светлана Бугоркова: «Каждый сам выбирает себе жизнь»
Жизнь, порой, коварна. Казалось бы, все складывается удачно: дочка выросла и крепко стоит на ногах. Я сама еще полна сил. Живи и радуйся. Но радость была недолгой — в 2011 году случился инсульт.