7 июня 2016

Мой опыт «приручения» стодневки

10949 просмотров

Гульнара Ахмедова
В недавнем прошлом — PR-директор известной компании на финансовом рынке Казахстана. Осознанно прервала корпоративную карьеру для того, чтобы делать что-то действительно значимое, полезное и интересное для себя и других. Ныне владелец собственной компании, цель которой помогать хорошим людям грамотно и органично решать вопросы брендинга, имиджа и репутационных рисков. Большой любитель путешествий с мечтой собрать коллекцию рецептов счастья и достижения гармонии от активных и позитивных единомышленников.
  • gulnaraakhmedova.blogspot.com
  • vk.com/gulnarata
  • Я хочу рассказать о том, как опыт внедрения стодневки помог преодолеть почти депрессивный ступор, в который меня в какой-то момент загнало тотальное планирование всего и вся. Эта идея подарила мне еще кое-какие полезные открытия.

    Удивительным образом система стодневок «появилась» как черт из табакерки — в нужном месте в нужное время. Надо сказать, так частенько бывает с материалами Армена Петросяна или статьями замечательных авторов «Жить интересно!», за что им низкий поклон. На этот раз, я, как Мюнхгаузен, буквально вытащила себя из болота собственных, ставших почти неподъемными круглосуточных планов.

    Вступать в сообщество последователей идеи стодневки, которое организовал Армен, я не стала, — постеснялась, что быстро сойду с дистанции. Тем более что первую стодневку я действительно благополучно провалила. Тем не менее, все как-то сдвинулось с мертвой точки, и я решила продолжить эту практику.

    Как было в начале

    Начиналось мое подвижничество по планированию жизни прекрасно. Объемное видение, которому научил Виталий Колесник, в какой-то момент дало мне «твердую почву» для четкой фокусировки ценностей и целей в главных областях жизни. Когда в этом вопросе появилась абсолютная ясность, я радостно решила, что с такой точкой опоры построение планов — дело техники.

    Как правило, дерево областей фокусировок я разрисовываю целями на каждый год в виде карты майнд-мап. Рисую всегда ручками, как научили великие братья Бьюзены и Виталий Колесник. Колесник был для меня первым, надо отдать ему должное :)

    Дорисовав дерево до «листиков» укрупненных задач, я строила линейные таблицы с нисходящей нумерацией целей и задач на год. Потом делала планы на месяц на их основе — т. е. дробила задачи в каждой области фокусировки и все раскидывала по месяцам так, чтобы обязательно поработать в каждой. Учитывая, что областей было семь, представьте себе список, который я терпеливо заполняла каждый месяц.

    Вдобавок к этому мой ежедневник содержал еще область каждодневных текущих дел, раздел проектов, банк идей. Ежедневно он, понятно, обрастал встречами, бытовыми мелочами и т.д. Иногда все это пересекалось с таблицей, но в большинстве своем было куда объемнее. А ведь были еще «напоминалки» на мобильном и в почтовой программе!

    «Плановый» провал

    Поначалу меня, человека по жизни хаотичного и импульсивного, успокаивало то, что «у меня есть график, все остальное — нафиг, нафиг, нафиг!» Но самоутешения работали недолго. Дисциплинированные попытки соблюдать всю вдруг ставшую гигантской кучу дел и задач, стали доводить до отторжения вообще всего и вся в области планирования. Исчезла мотивация, я уже не говорю про креатив, который всегда был неотъемлемой частью моего прежнего хаоса. Теперь все это накрылось чувством вины.

    В панике затопталась на месте, не в силах бросить планирование как таковое. Однако тащить на себе эту адскую постройку из «надо — надо бы — хочется» никаких сил уже не было.

    К концу 2012 года замер фактической эффективности построенной таким образом системы по моим подсчетам составлял 10-20 %.

    Я как-то, пряча сама от себя глаза, забросила ежедневник, стала заглядывать в него раз в два дня, заведя в нем же журнал ежемесячных дел «на потом». Снова вернулось латание горящих задач — все возвращалось на круги своя. В попытке решить проблему я обложилась книгами по тайм-менеджменту и, по традиции, не нашла времени их все прочесть. Пролистав GTD, я решила, что пока не готова к этой системе. Еще через пару месяцев честно призналась себе, что ежемесячный «потом» не наступал никогда, кроме экстренностей типа «дать собаке глистогонное». Таскала ежедневник с собой, перестав заглядывать в него. Завела другой, уже для совсем срочных дел.

    Палочка-выручалочка

    Вот тогда и попалась мне книга Армена про стодневку.

    Идея понравилась сразу. Но просто раскидать разросшиеся как опухоль многочисленные планы не получилось, не влезало в идею стодневки. Выкидывать что-то было жаль.

    Я решила пойти на сделку с собой и сделала систему не из сто-, а из девяностодневок. Здраво, как все изобретатели велосипедов, рассудив, что привычное деление на кварталы меня спасет. Тяжелой рукой и со скорбящим сердцем села резать планы и выделять важные задачи, вычищать шелуху. Кое-как все растолкала. «Чемодан» еле закрылся.

    Первая стодневка по понятным причинам провалилась. Тогда, отбросив полученный недовелосипед, достала заботливо сохраненные тексты Армена о системе и все сделала, как было в его методике. Потом были проштудированы и другие статьи, посты Армена в его блоге, опыт других авторов «Жить интересно!», — все посвященное планированию, вдохновению, Потоку. Это, в конце концов, замотивировало к более решительным действиям.

    И, слава Богу, «лед тронулся»! Планирование, наконец, отпустило меня, превращаясь из навязчивой идеи в подспорье.

    Как я выбрала цели для стодневки

    Я оставила в своей нынешней системе планирования карту фокусировок с главными целями года внутри них, как и раньше. Но теперь вместо таблиц начертила себе круглую «мишень», расположив главные цели по значимости от центра к периферии в каждой области. Обвела цели первой стодневки года в «красную» область.

    Следуя рецепту из одного из постов Армена, посвященному стодневкам, я раскидала крупные задачи года карандашом, чтобы всегда иметь возможность маневра — поменять их местами, вписать совсем новые, пересмотреть. Теперь я делаю промежуточный «слепой» фрирайтинг по стодневке где-то в ее середине, просто чтобы ощутить внутреннее «да» выбранному направлению движения.

    Когда задачи выделены, осталось осмыслить полученную в «красном» круге группу и сформировать первую стайку задач на стодневку. Сделала несколько фрирайтингов на эти цели-задачи, чтобы уложить внутри себя процесс, результат, идеи по реализации, ожидаемые состояния от достижения. И вот уже дела стали словно скользить одно за другим, не выходя за границы заветного круга.

    Ко мне вернулось ощущение свободы, власти над своей жизнью и планами.

    Это новый опыт. Двигаясь вперед, часто приходится искать новые методы и инструменты. Конечно, еще есть, над чем работать, и рано подводить итоги. Я уже обнаружила несколько «мин», на которых еще буду подрываться. Но для меня сейчас крайне важны изменения, которые произошли где-то глубоко внутри! И первые ростки радости достижения, кажется, уже готовятся к своей будущей весне :)

    Какие выводы я сделала на этом этапе?

    • Стодневка — самое то для капсюлирования целей и задач года (понравился термин «капсула времени» обнаруженный и у Армена, и у Виталия в статьях)
    • Нельзя не давать себе передых «вне плана». Даже сам анализ итогов, планирование, переосмысление, просто творческие отпуски для осознанного созерцания красоты и многообразия окружающего мира требуют времени. Их не получится поставить в план. Поэтому не четыре квартала, а три стодневки!
    • Нет вечно эффективных систем. Нужно всегда держать связь с миром, находить единомышленников, учиться, заимствовать у них идеи, подглядывать решения и вырабатывать свое. Делиться этим и идти дальше. Это динамичный и интересный процесс.
    • Жить интересно. Главное — двигаться, искать и не сдаваться.

    Хочу отметить, что уже в прошлом году, спустя, кажется, две стодневки я заметила, что каким-то хитрым закадровым механизмом из моей любимой прокрастинации образовалось подспорье для продвижения к целям. Обнаружила, что частенько уворачиваясь от несрочных, но нужных задач дня, как-то быстро и с удовольствием реализую соседние. Где-то уже потом видела у Армена пост и об этом феномене :) Ну и что — прокрастинация? Теперь я ресурсы, направленные ранее на борьбу с ней, трачу на что-то более продуктивное. И дела идут, задачи реализуются (или отпадают), иногда порождая новые смыслы и, тем не менее, двигаясь по всем фокусировкам довольно равномерно.

    Недавно нашла такую мысль в книге Дипака Чопры «Тело и ум, неподвластные времени»: «Сфокусируйся на процессе, а не на результате». Не абсолютный инструмент, конечно. Но интересно, что при предметном применении в моем случае дает неплохие результаты.

    Больше нет у меня больших пугающих таблиц. Я пишу планы дня, конечно. Поглядываю на задачи в «красном» кругу «мишени» примерно раз в неделю. Но план мне больше не давит на мозг и есть место вдохновению. Ко мне вернулись утренние страницы фрирайтинга (забросила в прошлом году), который помогает наладить связь с мыслями, идеями, картинками.

    Три месяца назад я описала свой год в глобальных целях и подкралась капитально к первой стодневке. Но уже в ходе этой работы заметила, как начала исподволь движение в нужном направлении. А теперь вовсю уже идет исполнение! Ощутила легкую прелесть скольжения, пока едва уловимую... Пора «Поток» читать? :) Книга на полке давно ждет своего часа. Спасибо за второе дыхание, Армен!

    Саморазвитие#опыт_стодневщиков#Планирование#стодневка

    Интересные комментарии

      Ольга
      6 лет

      узнаю в вашем прошлом опыте своё теперешнее состояние! готовлюсь к тому, чтобы начать свою первую стодневку, пытаясь разобраться с целями, найти наиболее подходящий инструмент для планирования... Учусь воспринимать систему планирования как помощь, а не источник стресса...Учусь хвалить себя за то, что успела, а не ругать, за то, что не успела-)...

      Гульнара
      6 лет

      удачи вам! это ведь тоже интересно — искать и пробовать. :)