3 июня 2014

Мотивирующие ограничения. Из чего состоит продуктивность. Instagram — инструмент интересной жизни.

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Любой ограниченный ресурс используется эффективнее, когда мы устанавливаем себе пределы.
    Лучше всего в роли мотивирующего ограничителя срабатывают временные рамки.

    Попробуйте работать капсулами времени по 15-20 минут. Для меня полчаса это предельный промежуток времени для непрерывной эффективной работы.

    Готовлюсь к большому опросу авторов нашего журнала о том, как они используют Instagram. Для начала решил определиться зачем я сам уже несколько лет ежедневно размещаю там фотографии.

    Практика внимательности подразумевает фиксацию как отправных точек для нашей активности, так и осмысление результатов наших усилий. Смысл заключается в оценке изменений, которые произошли в результате наших сознательных усилий.

    Я часто фотографирую:
    — книги, которые читаю,
    — тетрадь и блокноты в которых практикую фрирайтинг,
    — создаю картинки со словами английского языка, который обречён учить пожизненно.
    — фотографирую себя и лес, в котором я тренируюсь.

    Для меня это дополнительная мотивация для регулярных, рутинных дел. Обратная связь вдохновляет, приносит советы и рекомендации полезных ресурсов. Появляется эффект вовлечения, потому что мне часто пишут, что своими фотографиями я даю толчок, мотивирую других.

    Много снимаю казалось бы случайные и повторяющиеся снимки. Вид из окна моего домашнего кабинета. Люблю фотографировать небо. Случайных людей. Если вглядываться в них и прислушиваться к себе, возникают ассоциации, тренируется фантазия и умение анализировать ситуации по аналогии.

    За жизнью многих интересных людей я слежу благодаря их активности в Instagram.

    Продуктивность — это про то, как эффективно использовать ограниченные ресурсы: время, энергию, внимание для достижения своих целей.
    Может ли быть продуктивным нападающий футбольной команды, не способствующий достижению целей своей команды? А если у этой команды вовсе нет цели и она играет, просто потому что её выгнали на поле? Продуктивность начинается с определения целей.

    Когда приходит понимание, его находишь даже в различении, казалось похожих по значению слов. Есть ли разница, ставить цели и определять? Я много лет придумывал себе цели. Обычно в конце декабря, прописывал себе цели на год. Я знал, что они у меня должны быть. Садился за пару дней до Нового года и рождал список целей. Наличие перечня, безусловно помогало.Правда часто я вспоминал их лишь когда узнавал в свершившемся, давнюю задумку.

    В эту же ловушку целей, я попадал со своими стодневками, когда стремился за 100 дней до Нового года, добиться того, что откладывал в течение большей части года. Первые же недели системного продвижения к целям, меняли моё представление о них. В контурах реализуемого проступало совсем не то, чего мне хотелось.

    Я стал определять цели. Главное двигаться в правильном направлении и ориентироваться на местности. Цель определяется спонтанно в каждый момент дня, используя анализ текущего состояния и окружающей обстановки. Происходят эти вычисления мгновенно. Это всего лишь наша привычка думать критически и уметь задавать себе вопросы.

    Вопросы рождаются от напряжения между фиксациями своего текущего и желаемого состояний.
    Какими ресурсами мы обладаем? Время, энергия, на что направлено наше внимание.
    Как мы хотим себя ощущать?

    Когда приходишь к пониманию состояния Потока, осознаешь, что цель всегда одна. Цель определяется внутренними критериями потоковой деятельности. Наша задача в каждый момент определить точку приложения своих ресурсов и направление своей осознанной активности.

    Мне трудно представить свой Путь в виде непрерывной, пусть петляющей, но устремляющейся в одном направлении линии. При такой картине, ты всегда всё дальше удаляешься от своего прошлого и никогда не можешь приблизиться к убегающему от тебя горизонту будущего. Возможно другая картинка. Мы никуда не движемся. Когда мы живём полноценно, насыщенно и осознанно, мы являемся началом собственной системы координат. Весь мир проходит через нас, мы сплетаем наши намерения и возможности, свои идеи и потребности окружающих. Мы не только сами испытываем радость от осмысления жизни, но структурируем пространство вокруг. Наша жизнь превращается для других в контент, истории, которые мотивируют думать, действовать, изменяться.

    Когда мы делимся смыслом собственной жизни, мы расширяем возможности для окружающих, тем самым увеличивая свою поверхность соприкосновения с внешним миром.

    Подлинные цели всегда спонтанны. Они рождаются на перекрестье наших намерений, возможностей и потребностей окружающих.
    Постоянна только наша нацеленность получать радость от реализации ценностей, решения постоянно усложняющихся задач, получения обратной связи и вскрытия новых перспектив.

    Чем чётче и подробнее наша система координат, состоящая из продуманных ценностей, распланированных Больших Целей и списков дел на день, тем свободнее полёт фантазии. Хорошо настроенный инструмент играет лучше.

    Для того, чтобы быть продуктивным необходимо:
    — иметь на что опереться. Продуманные ценности, Большие Цели — Проекты, списки дел на день.
    — быть внимательным, уметь вычислять оптимальную точку приложения своих ограниченных ресурсов, таких как время, внимание, энергия.
    — уметь проживать, осознавать радость от попадания в потоковое состояние переживания смысла своих действий.

    По собственному опыту могу судить. Больше всего я успеваю, когда у меня есть чёткий план и я никуда не тороплюсь. Расставленные по приоритетам задачи и контроль за ограниченными ресурсами. Внимание не к результату или решению задачи. Это лишь повод для звучания ценностей, проигрывания собственной жизни.

    Все статьи#Продуктивность

    Интересные комментарии

      Alexandr Mogilnikov
      4 года

      Продуктивность — это про то...
      Дальше читал минут 15, долго, вдумчиво, с записыванием и обдумыванием.
      Спасибо, Армен.

      Армен Петросян
      4 года

      Долго читали, потому что запутано написано?

      Alexandr Mogilnikov
      4 года

      Слишком много полезного в этом куске текста. В течении дня перечитывал ещё не сколько раз и отложил себе в закладки, думаю, что и завтра буду перечитывать. Чувствую в этом какое-то полезное для себя направление, но с этим нужно пожить какое-то время, что бы хорошо отложилось. Как говорится, с этим нужно переспать. Хотелось бы, что бы вы ещё развили эту тему дальше.

      Армен Петросян
      4 года

      Мне порой кажется, что я только об этом и пишу :)

      Alexandr Mogilnikov
      4 года

      Возможно, я только сейчас стал понимать, что конкретно вы хотите донести :)
      Раньше я читал у вас то, что либо знал сам, либо уже читал где-то, а сейчас я вижу что-то такое, что находит отклик во мне.
      Спасибо ещё раз, последние ваши заметки так же читаю с удовольствием и перечитываю в течении дня.