27 февраля 2018

Как я организовала стодневку для других и помогла себе

7860 просмотров

Александра Мочалова
Новая репатриантка и молодая мама. В прошлом учитель, в будущем учитель. Пишу сказки и истории для детей (чуть-чуть), хочу многому научиться в жизни и быть хорошим примером для своей дочки.
  • sashaseva.blogspot.ru
  • vk.com/tessenok_dotdotdot
  • happy-lola.livejournal.com
  • У вас когда-нибудь было ощущение, что время убегает, как песок сквозь пальцы? У меня было и многократно.

    Поначалу я этого не пугалась. День шел за днем, месяц за месяцем, год за годом... Я убеждала себя: если не довольна сложившейся ситуацией, надо просто поменять к ней отношение. В какой-то момент меня это перестало устраивать. Мне захотелось заниматься тем, что действительно интересно.

    О стодневках я впервые услышала этой весной на любимом женском форуме. Увидела тему «Марафон. 100 дней к новой жизни». Автор топика приглашала включиться в марафон; подробно и увлекательно рассказывала о целях и движении к ним. Предупреждала, что лениться нельзя, иначе она будет безжалостно удалять с дистанции. Говорила о переменах, которые могут произойти в жизни, если постоянно прикладывать усилия, а не действовать рывками после дождичка в четверг.

    И меня осенило — вот оно! То, что мне нужно. «Волшебный пендаль» во всей красе — ограничение по времени.

    Я подала заявку на Марафон и стартовала вместе с другими участницами в середине марта.

    Параллельно я сидела еще и на Фейсбуке. Там много групп для женщин, которые, как и я, недавно родили малышей. Мне настолько понравилась идея стодневки, что захотелось поделиться энергией с другими молодыми мамами, которые «кисли» в пеленках и не знали, как вырваться из заведенного круга, как, наконец, сподвигнуть себя делать то, что хочется.

    Я разместила идею о Марафоне в трех группах. Нас набралось чуть более шестидесяти человек. Признаюсь, я не ожидала такого отклика. Думала, будет человек десять:)

    Я тут же углубилась в изучение темы про постановку целей и их достижение. На расстоянии двух кликов обнаружился журнал «Жить интересно!». Одну за другой я выкладывала ссылки на статьи из «ЖИ!» в закрытой группе для участниц Марафона. Мы вместе учились и учимся ставить перед собой верные цели и достигать их.

    Обнаруженные статьи давали массу новых идей. Мы провели несколько «марафонов в Марафоне». Устроили неделю расхламления по КонМари, челлендж на 21 день (Каждая самостоятельно выбрала себе цель. Кто-то отказался от сладкого на 3 недели, кто-то задался целью успеть сшить юбку, некоторые решили стоять «планку» не меньше минуты.), провели неделю «Выход из зоны комфорта», в ходе которой мы давали друг другу странные и смешные задания (к примеру, одна из нас прогуливалась по пляжу в короне и просила всех с ней сфотографироваться; другая репетировала разговор с подругой, общаясь с деревом).

    Мы изучили массу статей о целях: настоящих и фальшивых. К «экватору», то есть к пятидесятому дню, я попросила всех девочек переписать цели.Чтоб осталась только одна, но настоящая, нужная им самим цель.

    Проведение такого долгосрочного проекта обязывает. Нужно подавать пример и быть в два раза энергичнее остальных участниц, чтобы, когда интерес пойдет на спад, подхватить его и снова направить вверх.

    Это можно сделать разными способами.

    Например, на 20-й день марафона, когда сообщений и комментариев в группе стало ощутимо  меньше, я предложила участницам выбрать самую сложную из своих целей, и все силы бросить только на её достижение. Участницы поддержали данное предложение. Чтобы как-то снять возникшее при этом напряжение, мы провели неделю Счастья: фотографировали всё, что нас радует, и показывали друг другу. Условились делать не менее трех снимков в день.

    Устроили неделю «Похвали себя!», где рассказывали себе перед зеркалом и всем вокруг, какие мы молодцы. Следующие дни мы выспрашивали у друзей и семьи, какие качества в нас заслуживают уважения, записали это на листочки и перечитываем каждый день.

    Я написала редактору «Жить интересно!» Анне Штаер и сообщила, что наметила написать годную для журнала статью. Анна пожелала удачи. Я сделала скриншот нашей переписки и выложила в группе Марафона вместе с планом своих действий на каждый день. И мне удалось! Затем я отправила две статьи в портал «Израиль с любовью». И там мой материал взяли:)

    Вдохновленная победами, я решила поставить перед собой сложную цель. Если мечта не пугает, значит, она недостаточно смелая. Я задалась целью написать статью для одного из больших печатных журналов. Отправила запрос в несколько популярных изданий. В одном из них мне предложили тему. И вот пришел ответ от редактора, что я справилась, и меня напечатают.

    Теперь передо мной стоит совсем уже дерзкая цель: войти в шорт-лист молодых авторов на одном из конкурсов для начинающих писателей.

    Планами и победами я делюсь с участницами марафона. И тут начали происходить чудеса. Девочка, которая терпеть не могла иврит, но без него ей трудно жить в Израиле, наконец-то записалась на курсы языка. И ей нравится! Другая никак не могла заставить себя заниматься спортом. Но поддалась общей волне «движения с мели» и стала ходить на спортивные занятия. Третья никак не могла сделать в Интернете магазин для мужа, но, послушав советы других участниц марафона, сдвинулась с мертвой точки.

    Вдохновляя друг друга, мы шаг за шагом приближаемся к целям. Общаясь между собой, мы вычисляем цели-фальшивки и изгоняем их вон.

    Имея изначально желание помочь стодневкой другим, я, прежде всего, помогла самой себе. Я нашла то, что мне интересно, начала работать в этом направлении и уже добилась первых результатов. И всё это произошло всего за 48 дней!

    Когда берешься организовать марафон, подбираешь нужные статьи, полезную информацию, примеры из жизни других людей, начинаешь относиться ко всему происходящему с особой тщательностью и ответственностью. Даже не знаю, кто кому больше помощник: я девочкам или они — мне:) Но если вы сомневаетесь, участвовать в таком проекте или нет, будет ли он полезен, я очень рекомендую вам его организовать и возглавить. Тогда вы на 100% выиграете:)

    Саморазвитие#стодневка

    Интересные комментарии

      Катя Мята
      4 года

      Саша! Здорово! Очень мощные достижения! Классный опыт. Спасибо за вдохновение)