Всем интернет-зависимым хотим напомнить: за пределами соцсетей и мессенджеров тоже есть жизнь. И она богаче и интереснее, чем виртуальная реальность.

Попробуйте на время забыть о зависаниях в Фейсбуке и залипаниях в Инстаграме. Ниже – проверенные рецепты от героев «Жить интересно!».

По закону Фейсбука. Размышления о кафкианских замках Сети

«На сегодняшний день количество френдов и подписок среднего пользователя ФБ таково, что он физически не может уследить даже за малой их частью. Потому соцсеть вынуждена отбирать для него только «самое интересное» – в меру своего разумения, как умеет. Все возгласы недовольных разбиваются при этом коронным аргументом: «А что вы хотели? Это информационная эра — непрерывная война за внимание». Ну да, все так. Только, постойте. Я же вроде заводила страницу вовсе не для того, чтоб воевать…»

Юлия Стракович размышляет о том, как неумолимые алгоритмы Фейсбука ограничивают нашу свободу, диктуют нам стиль поведения в сети и определяют контент, который мы потребляем. И что со всем этим делать?

Фейсдруг или фейсвраг мой, или Как я боролась с интернет-зависимостью

«Привет! Я Саша. И я интернет-зависимая. Сейчас расскажу...» Александра Гребенщикова поделилась своей историей взаимоотношений с социальными сетями и предложила порассуждать о пользе и вреде виртуального общения.

10 дней без интернета. Мой опыт цифрового детокса

Екатерина Йенсен отказалась на десять дней от интернета и цифровых гаджетов и ни разу не пожалела о сделанном:

«... я смогла взглянуть на свою нынешнюю жизнь и даже на свое будущее со стороны, новым незамутненным взглядом. Еще я приняла решение устраивать себе десять дней цифрового детокса раз в год. В планах – ввести один день в неделю без интернета для перезагрузки».

Если решите повторить эксперимент Екатерины, воспользуйтесь ее рекомендациями. Каждую из них автор проверила на себе!

FB-FREE: эксперимент со многими значениями

Низкая продуктивность в течение дня стала причиной того, что Александр Рябцев пошёл еще дальше. Он решил «закрыть дверь» в ФБ на несколько месяцев – именно этот ресурс отнимал у него большую часть времени. Итог эксперимента оказался весьма вдохновляющим: «Жизнь продолжается даже тогда, когда Фейсбук перестает быть центром цифровой Вселенной!»

Лето без соцсетей

Еще один опыт жизни в режиме офф-лайн. На этот раз – от Марины Шиняевой:

«Я приняла решение на три месяца покинуть все соцсети, которыми активно пользовалась к тому моменту: facebook, twitter и ВКонтакте. Хочу поделиться с вами, чем обернулся этот эксперимент, и какие выводы из него я сделала».

Моя информационная диета

Сергей Капличный разделил свой информационный поток на несколько типов: новости, почта, соцсети. И придумал, как очистить каждый их них от инфо-мусора.

Как устроить интернет-шаббат

Для Игоря Тирадора длительное интернет-воздержание обернулось открытием:

«Даже при виде людей, уткнувшихся в свои гаджеты, мое желание зайти в интернет с каждым днем уменьшалось. Нужную информацию приходилось искать не в гугле, а с помощью людей, и я все больше совершал глубоководное погружение внутрь себя вместо привычного заныривания в черную дыру онлайна. И под конец путешествия испытал затишье и пустоту в голове, которое я не испытывал последние семь лет, с тех пор, когда уезжал зимой и летом от развитой инфраструктуры в деревню».

Почему я перестала читать/слушать/смотреть новости. И почему вам тоже следует

Лера Петросян сделала перевод статьи дизайнера из Мехико Алехандры Кинтеро и нашла в ней подтверждение того, что ежедневное поглощение новостей – далеко не самый нужный ритуал:

«Если вы похожи на меня, значит вы уже прекратили поглощать новости. Возможно, вы сделали это бессознательно. Возможно, вы почувствовали, как ваш оптимизм вытягивали из вас с каждой свежей новостью, и отстранились, даже не замечая этого. Вы нашли лучший способ проводить время и начали заменять этим новостное время. Или вы никогда и небыли любителем новостей. Какой бы ни была причина – готова поспорить, вы не скучаете и возможно даже поняли, что не нуждаетесь в новостях совсем».

Как не сгореть, работая в интернете

Поддерживать баланс между работой и личной жизнью становится еще сложнее, когда работаешь в интернете, когда «офис» доступен при нажатии одной кнопки. Ольга Ларина поделилась советами, как не сгореть, работая в интернете. Что делать, если 80% рабочего времени вы проводите в интернете? И тем более, когда работаете фриланс?

Есть ли Жизнь вне Сети?

Как надолго выйти из сети и по возвращению упорядочить время своего «он-лайна» – советы от  Наталии Барашковой. Сначала она планировала отказаться от Фейсбука и почты. Потом для достоверности эксперимента решила исключить мессенджеры:

«Тут мое сердце недобро ёкнуло. Как жить без права переписки?! Немного помучившись, внесла в список Ютуб. То есть минус фильмы и музыка. Ой. Ой! А гори оно всё, вообще отказываюсь от Инета!»

Чем закончилась добровольная аскеза Наталии – подробности в ее статье.

Саморазвитие #Продуктивность #саморазвитие #Социальные сети #эксперимент