1 июня 2019

Как я перестала ныть и начала жить интересно

15373 просмотра

Ольга Варданян
Эксперт в области развития эмоционального интеллекта, психолог, коуч, тренер. Люблю здоровый образ мыслей. Занимаюсь развитием себя и людей. Мама четверых детей.
  • zab-coach.ru
  • instagram.com/vardanyanolga
  • В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольства.

    Если в течение этого времени человек продолжает обвинять весь мир и живущих в нем, он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока браслет не продержится на одной руке три недели подряд.

    Как я начала с себя

    Считая себя закоренелой оптимисткой, я все-таки купила себе такой браслет и начала эксперимент.

    Как же я удивилась, когда почти сразу поймала себя на негативных мыслях и словах. Я была убеждена, что у меня все на позитиве. Долгое время у меня не получалось проносить браслет даже один час. Я снимала его закидывала на полку со словами: «Да подумаешь…!» Потом проходило время я натыкалась на браслет, чувствовала смущение и желание попробовать еще раз. В самом начале эксперимента было вдохновение, затем — чувство досады на себя за то, что переодеваешь браслет каждый час, затем как-то не заметно начинаешь переодевать все реже и реже.

    И вдруг приходит ясное понимание, что жизнь — это процесс, а не результат! Так же, как слушать песню и наслаждаться процессом — самой песней, а не ждать ее конца. И этим процессом управляешь ты сама, очищая свои мысли и слова осознанно!

    Найди свою формулу счастья

    Браслет — это всего лишь способ сфокусировать внимание на себе. Ты перестаешь ждать у моря погоды и просто начинаешь спрашиваешь себя каждый день: «Что я могу с этим сделать?», «А как я хочу?», «Если мне это не нравится, почему я до сих пор ничего не делаю?».

    Браслет можно использовать так, как удобно. Ведь формула счастья у каждого своя:) Мне браслет служил много раз для вырабатывания новых привычек. К примеру, я:

    • 21 день изучала привычки успешных людей — миллионеров. Поменяла две свои на результативные. Стала уважительней относиться к деньгам, а они — ко мне.
    • 21 день читала, чем делятся успешные люди. Очень полезно окружить себя интересными людьми. Тем более что при наличии интернета это можно сделать, даже если ты живешь на льдине в Антарктиде. Пришёл ответ на вопрос «Чем отличаются успешные люди от неуспешных?» Успешные ориентированы на решение проблем, а неуспешные, по старой привычке, жалуются, обвиняют всех вокруг. И самое главное — ничего с этим не делают. Сидят на мягком месте и бездействуют. Неуспешные сосредоточены на проблемах. В результате: денег нет, счастья нет, жизнь скучна и бесполезна.
    • 21 день читала интересные книги. Я за всю жизнь не прочитала столько, сколько читаю сейчас. Открыла для себя книгу по Квантовой теории: «Божественная матрица» об устройстве мироздания. Готова перечитывать ее снова и снова.
    • 21 день отмечала в своих детях плюсы и благодарила. Это позволило увидеть многое, чего раньше не замечала.
    • 21 день заменяла слова, потому что как говорим, так и живем.
    • 21 день благодарила себя за развитие
    • 21 день говорила, ДА Всему что приходит. Услышала, что создатель нам иногда протягивает руку и надо не пропустить этот момент. Пришло столько предложений, от которых я бы раньше отказалась, а в эксперименте воспользовалась. И получила много пользы для себя и других людей.
    • 100 дней подряд делала зарядку
    • 21 день вела дневник себя. Открытия начинались с маленьких шагов.
    • 21 день не говорила такие слова, как «не могу», «тяжело», «сложно».
    • 21 день не давала привычных установок детям. Таких как «Не беги, упадешь». Меняла на «Будь аккуратней» и т д.
    • 100 дней благодарила мир за все, что он мне дает. Людей, эмоции, блага, семью, идеи, работу и интересную жизнь.
    • 21 день пила воду, надевая браслеты на бутылки:

    Каждый может придумать свой эксперимент. Главное — действуйте!

    Хочешь, чтобы тебя услышали, начни говорить

    За все это время я многое поняла и изменила в себе. В моей жизни стало больше счастья, принятия себя и понимания людей. Я заметила, что люди вокруг меня даже без браслетов, но в тесном общении со мной стали говорить и делать по-другому. Потому что мы можем менять только себя, а люди в нашем окружении меняются сами.

    Мои дети стали видеть больше возможностей, а не проблем. Интересно наблюдать эти изменения.

    Стало проще в общении с мужем.

    Изменилась мама: с тех пор как она носит браслет, она даже помолодела:) Мы с ней стали понимать друг друга даже без слов.

    Вдруг откуда-то появилось больше благополучия и гармонии. От этого стало легко и мне захотелось делиться идеями, открытиями, изменениями к лучшему в социальных сетях. Начала писать заметки. К моему удивлению люди стали откликаться, интересоваться. Писем и сообщений становилось все больше. Кто-то начинал вместе со мной новые 21-дневки, надевая разные фиолетовые веревочки, резиночки, значки и другие напоминалки. Кто-то начинал эксперимент командой или семьей. Учителя с учениками, Преподаватели со студентами. Или просто в одиночку.

    Поверьте, список очень большой. К экспериментам с фиолетовыми браслетами подключились мои знакомые от Москвы до Владивостока — абсолютно разные по социальному положению, возрасту, образованию. Объединяло всех одно — желание более качественной жизни.

    И все-таки, он действует!

    Казалось бы, какая-то ерунда — ну как резиновый браслет на руке может повлиять на качество жизни, на наше сознание? А ведь работает. Я понимаю, что это всё МЫ сами и наше желание жить интересно и счастливо. Но фокус внимания на фиолетовом браслете очень помогает.

    Добавлю к своим словам подходящую притчу:

    В своих молитвах не жалуйся Создателю, что у тебя всё плохо. Он может подумать, что ты еще не знаешь, что такое на самом деле ПЛОХО, и покажет тебе это. Скажи Создателю, что у тебя всё хорошо! Тогда он подумает: "Э-э-э, дорогой, ты еще не знаешь, что такое по-настоящему ХОРОШО.

    Жить без критики — не значит терпеть то, что вы не любите

    Не надо отказываться от своих эмоций и от себя, не нужно кривить душой и выламывать из себя доброту. Обязательно отстаивайте свои границы или права на себя любимого. Попробуйте слушать интуицию, прислушиваться к своим эмоциям. Только замените привычное «Почему у меня вечно не получается?» или «Почему со мной так несправедлива жизнь?» на «Для чего мне такая ситуация?», «Что я с этим могу сделать?» Попробуйте в каждой ситуации видеть подсказки и знаки, которые предназначены лично для вас. Заведите дневник и записывайте все свои осознания. Поверьте, вы узнаете про себя много нового. А когда узнаете, захотите изменить. Жизнь — это игра, отнеситесь к этому как к игре.

    И помните: правила устанавливаете вы, не подстраивайтесь под чужие, ищите свои.

    И у вас получится!

    За несколько лет я отправила по почте 200 браслетов своим друзьям и знакомым и продолжаю рассылать их. Люди экспериментируют, делятся изменениями. Меня это вдохновляет.

    Когда есть, чем делиться — делитесь. Меняясь сами, мы меняем мир вокруг себя.

    Саморазвитие#Осознанность#Привычки

    Интересные комментарии

      Надежда
      3 года

      Олечка, горжусь тем что когда то меня свела жизнь с таким человеком, как ты! Столько светлого в тебе и позитивного, прочитав твои работы, поднимаются крылья, по другому начинаешь смотреть на многие вещи и дела, самая главная мысль теперь не оставляет - "Начни с себя"

      Ольга Варданян
      3 года

      Надежда, благодарю! Мне очень приятно читать такие теплые слова. Это по настоящему здорово, когда мы вдохновляемся друг другом. И каждый начинает с себя!

      Евгения
      3 года

      Ольга, меня очень вдохновила ваша статья. Признаться, я и сама часто жалуюсь на жизнь и окружение, на все сказанные слова и события я думаю сначала негативно, несмотря на то, что я достаточно позитивный человек.. И я хотела бы избавиться от негатива в своей жизни. Вы написали, что рассылали браслеты своим друзьям и знакомым - не подскажете, где их можно достать и как получить? территориально я в Санкт-Петербурге

      Ольга Варданян
      3 года

      Евгения, добрый день. Благодарю Вас за обратную связь и интерес к моей статье. Вы правы рассылаю.

      Напишите точный адрес, Ф.И.О., количество браслетов, в личном сообщении или почту vardanyan.olenka@mail.ru.

      Отправлю в этот же день!

      Ольга
      3 года

      Как здорово! очень вдохновляет! а вы браслет где-то заказывали?

      Ольга Варданян
      3 года

      Ольга, благодарю за искренность!

      Первые 100 заказывала на re-self.ru.

      Затем 1000 шт. на браслет.ру

      Ирина
      3 года

      Как раз то что именно мне сейчас нехватает,просыпаюсь и засыпаю с мыслью что я прожила бесполезный день я ни чего не сделала для себя и для других,мне очень необходим этот браслет,как заказать!?

      Ирина
      3 года

      Как и где заказать браслет мне нужгл всешо лишь 1 штука

      Ольга Варданян
      3 года

      Ирина, благодарю Вас за отзыв❗️ Напишите мне свой адрес , ФИО. На почту vardanyan.olenka@mail.ru. Отправлю в этот же день:)

      Тома
      3 года

      Сходила На Оба Сайта И Ни На Одном Нет Таких Браслетов....А Я Хотела Бы Заказать 5 Шт...Напишите Как Их Получить, Сколько Стоят В Руб...На Почту Onita2008@Mail.Ru....БУКВЫ ВСЕ МАЛЕНЬКИЕ....

      Ольга Варданян
      3 года

      ТОМА, Согласна с Вами полностью. заказать через сайт заказать через сайт можно будет в конце августа. Проект молодой и очень стремительный. А сейчас все на почту пишут. Или ФБ.

      Ирина
      3 года

      Оля по этому адресу что написано выше,невозможно отправить сообщение,я пробовала несколько раз может другой адрес у вас есть.

      Или отправьте мне любой смайлик на мой адрес.заранее спасибо

      irinafebosova@gmail.com

      Ольга Варданян
      3 года

      УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ, Я ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ОТЗЫВЫ И ЛИЧНЫЕ ПИСЬМА.

      ЕЩЕ РАЗ ПИШУ ДЛЯ ТЕХ КТО ВДОХНОВИЛСЯ ИДЕЕЙ И ЖЕЛАЕТ ПРИОБРЕСТИ БРАСЛЕТЫ,

      ПИШИТЕ НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК:

      vardanyan.olenka@mail.ru

      От Вас ФИО., точный адрес, количество браслетов. Оплата.

      200р.- 1 браслет

      555р-3 браслета

      870р-6 браслетов

      1080р-9 браслетов

      1290р-12 браслетов

      Отправка бесплатно

      В этот же день.

      Пишите.

      Семен
      3 года

      Вот чудной народ:) Какая разница - где заказать браслет? Какая разница - какого он будет цвета? В любой Евросети за копейки продаются силиконовые браслетики. Купите и тренируйтесь снимать-надевать. Или вы думаете, что присланный по почте фиолетовый будет работать лучше? Определитесь, вам "шашечки" или "ехать"?

      Ольга Варданян
      3 года

      Семен, согласна, каждый пробует то, что подходит ему. Советы здесь не работают.

      Я дождалась своего Мир без жалоб! Как хотела Я:)

      Ольга Варданян
      3 года

      БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА ПРИЯТНЫЕ СООБЩЕНИЯ И ПИСЬМА!

      ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ТРОНУЛА ВАС СТАТЬЕЙ!