В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольства.

Если в течение этого времени человек продолжает обвинять весь мир и живущих в нем, он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока браслет не продержится на одной руке три недели подряд.

Как я начала с себя

Считая себя закоренелой оптимисткой, я все-таки купила себе такой браслет и начала эксперимент.

Как же я удивилась, когда почти сразу поймала себя на негативных мыслях и словах. Я была убеждена, что у меня все на позитиве. Долгое время у меня не получалось проносить браслет даже один час. Я снимала его закидывала на полку со словами: «Да подумаешь…!» Потом проходило время я натыкалась на браслет, чувствовала смущение и желание попробовать еще раз. В самом начале эксперимента было вдохновение, затем — чувство досады на себя за то, что переодеваешь браслет каждый час, затем как-то не заметно начинаешь переодевать все реже и реже.

И вдруг приходит ясное понимание, что жизнь — это процесс, а не результат! Так же, как слушать песню и наслаждаться процессом — самой песней, а не ждать ее конца. И этим процессом управляешь ты сама, очищая свои мысли и слова осознанно!

Найди свою формулу счастья

Браслет — это всего лишь способ сфокусировать внимание на себе. Ты перестаешь ждать у моря погоды и просто начинаешь спрашиваешь себя каждый день: «Что я могу с этим сделать?», «А как я хочу?», «Если мне это не нравится, почему я до сих пор ничего не делаю?».

Браслет можно использовать так, как удобно. Ведь формула счастья у каждого своя:) Мне браслет служил много раз для вырабатывания новых привычек.

К примеру, я:

• 21 день изучала привычки успешных людей — миллионеров. Поменяла две свои на результативные. Стала уважительней относиться к деньгам, а они — ко мне.
• 21 день читала, чем делятся успешные люди. Очень полезно окружить себя интересными людьми. Тем более что при наличии интернета это можно сделать, даже если ты живешь на льдине в Антарктиде. Пришёл ответ на вопрос «Чем отличаются успешные люди от неуспешных?» Успешные ориентированы на решение проблем, а неуспешные, по старой привычке, жалуются, обвиняют всех вокруг. И самое главное — ничего с этим не делают. Сидят на мягком месте и бездействуют. Неуспешные сосредоточены на проблемах. В результате: денег нет, счастья нет, жизнь скучна и бесполезна.
• 21 день читала интересные книги. Я за всю жизнь не прочитала столько, сколько читаю сейчас. Открыла для себя книгу по Квантовой теории: «Божественная матрица» об устройстве мироздания. Готова перечитывать ее снова и снова.
• 21 день отмечала в своих детях плюсы и благодарила. Это позволило увидеть многое, чего раньше не замечала.
• 21 день заменяла слова, потому что как говорим, так и живем.
• 21 день благодарила себя за развитие
• 21 день говорила, ДА Всему что приходит. Услышала, что создатель нам иногда протягивает руку и надо не пропустить этот момент. Пришло столько предложений, от которых я бы раньше отказалась, а в эксперименте воспользовалась. И получила много пользы для себя и других людей.
• 100 дней подряд делала зарядку
• 21 день вела дневник себя. Открытия начинались с маленьких шагов.
• 21 день не говорила такие слова, как «не могу», «тяжело», «сложно».
• 21 день не давала привычных установок детям. Таких как «Не беги, упадешь». Меняла на «Будь аккуратней» и т д.
• 100 дней благодарила мир за все, что он мне дает. Людей, эмоции, блага, семью, идеи, работу и интересную жизнь.
• 21 день пила воду, надевая браслеты на бутылки:

Каждый может придумать свой эксперимент. Главное — действуйте!

Хочешь, чтобы тебя услышали, начни говорить

За все это время я многое поняла и изменила в себе. В моей жизни стало больше счастья, принятия себя и понимания людей. Я заметила, что люди вокруг меня даже без браслетов, но в тесном общении со мной стали говорить и делать по-другому. Потому что мы можем менять только себя, а люди в нашем окружении меняются сами.

Мои дети стали видеть больше возможностей, а не проблем. Интересно наблюдать эти изменения.

Стало проще в общении с мужем.

Изменилась мама: с тех пор как она носит браслет, она даже помолодела:) Мы с ней стали понимать друг друга даже без слов.

Вдруг откуда-то появилось больше благополучия и гармонии. От этого стало легко и мне захотелось делиться идеями, открытиями, изменениями к лучшему в социальных сетях. Начала писать заметки. К моему удивлению люди стали откликаться, интересоваться. Писем и сообщений становилось все больше. Кто-то начинал вместе со мной новые 21-дневки, надевая разные фиолетовые веревочки, резиночки, значки и другие напоминалки. Кто-то начинал эксперимент командой или семьей. Учителя с учениками, Преподаватели со студентами. Или просто в одиночку.

Поверьте, список очень большой. К экспериментам с фиолетовыми браслетами подключились мои знакомые от Москвы до Владивостока — абсолютно разные по социальному положению, возрасту, образованию. Объединяло всех одно — желание более качественной жизни.

И все-таки он действует!

Казалось бы, какая-то ерунда — ну как резиновый браслет на руке может повлиять на качество жизни, на наше сознание? А ведь работает. Я понимаю, что это всё МЫ сами и наше желание жить интересно и счастливо. Но фокус внимания на фиолетовом браслете очень помогает.

Добавлю к своим словам подходящую притчу:

В своих молитвах не жалуйся Создателю, что у тебя всё плохо. Он может подумать, что ты еще не знаешь, что такое на самом деле ПЛОХО, и покажет тебе это. Скажи Создателю, что у тебя всё хорошо! Тогда он подумает: "Э-э-э, дорогой, ты еще не знаешь, что такое по-настоящему ХОРОШО.

Жить без критики — не значит терпеть то, что вы не любите

Не надо отказываться от своих эмоций и от себя, не нужно кривить душой и выламывать из себя доброту. Обязательно отстаивайте свои границы или права на себя любимого. Попробуйте слушать интуицию, прислушиваться к своим эмоциям. Только замените привычное «Почему у меня вечно не получается?» или «Почему со мной так несправедлива жизнь?» на «Для чего мне такая ситуация?», «Что я с этим могу сделать?» Попробуйте в каждой ситуации видеть подсказки и знаки, которые предназначены лично для вас. Заведите дневник и записывайте все свои осознания. Поверьте, вы узнаете про себя много нового. А когда узнаете, захотите изменить. Жизнь — это игра, отнеситесь к этому как к игре.

И помните: правила устанавливаете вы, не подстраивайтесь под чужие, ищите свои.

И у вас получится!

За несколько лет я отправила по почте 200 браслетов своим друзьям и знакомым и продолжаю рассылать их. Люди экспериментируют, делятся изменениями. Меня это вдохновляет.

Когда есть, чем делиться — делитесь. Меняясь сами, мы меняем мир вокруг себя.

Саморазвитие #Осознанность #Привычки