Последний месяц лета вот-вот начнется. Подсмотрели у героев «ЖИ!» несколько идей, чем наполнить оставшиеся летние дни.

Подвести итоги лета

—  Представьте себе банк, который каждое утро зачисляет на ваш личный счет 86,400. Валюту можете выбрать ту, что вам больше нравится.  Остаток никогда не переносится на следующий день. Каждый вечер банк списывает со счета все, что вы не сняли в течение дня. Как вы поступите в таком случае? Что будете делать с этим богатством? Будете искать наилучшее применение этим средствам?

Одни люди отвечают, что будут тратить все на благотворительность, другие — на осуществление всего задуманного для себя, а потом для других, кто-то вкладывать в прибыльный бизнес, кто-то в удовольствие. Ответов масса. Но все сводится к одному — снять все до последнего цента.

У каждого из нас есть такой банк. Он называется — ВРЕМЯ. Каждое утро он выделяет нам 86,400 секунд. Каждый вечер в 00:00 аннулирует все, что нам не удалось использовать за день. Остаток никогда нельзя перенести на следующий день. Превышение такого кредита также невозможно. Каждый день открывает для вас новый счет. Каждый вечер сжигает остатки дня. Если мы не использовали дневной вклад — это наш убыток...

Куда ушло ваше время в августе? Что вы делали? Какие результаты получили? Ищите ответы с Анной Фельдман.

★ Анализ месяца. Август. Куда уходит время?

Настроиться на новый этап жизни

Армен Петросян предлагает письменную практику для завершения лета: незаконченные предложения, которые пригодятся на отдыхе и помогут войти в рабочий ритм после него.

Выберите предложение, заведите таймер на пять минут и начинайте писать продолжение.

1. Мой успех связан…
2. В трудную минуту мне помогает…
3. Когда я стану внимательнее, смогу...
4. День успешнее, если с утра я успеваю…
5. Правильным решением, изменившим мою жизнь к лучшему, стало …

Еще полтора десятка предложений – в статье.

★ Незаконченные предложения для завершающегося лета

Отправиться в путешествие. Хотя бы на один день

— Есть такое понятие в математике и физике — фрактал. Это бесконечный самоподобный объект (геометрическая фигура, математическая формула), каждый фрагмент которой в точности повторяется при уменьшении масштаба и несет в себе всю информацию о целом объекте. Т.е. при увеличении или уменьшении объекта он не упрощается. Примеры из жизни — это кораллы, снежинки, береговая линия, облако, бронхиальное дерево и т.п.

А теперь, да простят меня физики и математики за вольное изложение фрактальной теории, давайте представим, что наша жизнь построена как фрактал. И каждый ее день, каждое мгновение несет в себе информацию о целом и при увеличении целое сохраняет все свойства самого малого фрагмента. Т.е. то, чем наполнен каждый день, как он проживается = вся жизнь. И представим, что любое действие в дне сегодняшнем в сторону или усложнения или упрощения, или просто другого рисунка определяет рисунок всей жизни. Это значит, что один день — не просто день, а точное подобие (или близкое к точному) всей жизни. Масштаб и глобальность картины захватывает. При воздействии на настоящее меняется не абстрактное будущее, а уже настоящее. Из всей многовариантной картины вероятностных линий на настоящий момент существует только та, которую мы делаем здесь и сейчас.

Анна Зорина напоминает нам о том, что насытить красками и впечатлениями будничную жизнь не сложно. Просто нужно перестать жить планами на будущее, а начать делать что-то интересное прямо сейчас.

★ Почему один день?

Отправить бумажное письмо или открытку

Участница Стодневки Иветта Павлова считает, что написание открыток проявляет возможность остановиться, проявить свою суть, поделиться мыслями, состоянием и добротой, даже, если вокруг все драматично изменилось. Она сама по себе содержит теплый контакт и радость жизни:.

Чуть больше года назад я прочла о проекте post-crossing, который реализовывали в Стодневке Ирина Волкова и Армен Петросян. Я сразу поняла, что это моё. С большим удовольствием пустилась «во все тяжкие» – написала 10 или 12 открыток в Канаду, Америку, Россию, Украину, Эстонию. И почти во всех случаях получила послание от своих визави. Мне было очень радостно открывать конверты, извлекать открытки и, ожидая чуда, как ребенок, их читать.

Если бы я писала только тем, кто первый проявил себя, я лишила бы себя многих сюрпризов.  Так оказалось, что во время пандемии, открытки шли по два месяца. В общем, давать то, что хочешь получить в ответ, в этом проекте оказалось легко.

★ Почтовая открытка как способ выразить и получить поддержку

Почитать книгу вместе с ребенком

Наталья Налимова практикует совместное с детьми чтение. Она предлагает несколько вариантов таких читательских посиделок:

— Первый вариант: сидим рядом с дочкой, держим вместе одну книгу, читаем (про себя) одну страницу. Конечно, я дочитываю немного раньше, поэтому останавливаюсь в конце и дожидаюсь ее. С одной стороны, это сближает, с другой мотивирует ребенка учиться читать быстрее, чтобы успевать переворачивать страницу одновременно с мамой.

Второй вариант: я читаю вслух, а дети слушают, иногда задают вопросы. Время от времени мы прерываемся и обсуждаем только что прочитанное, а то и возникшие по ходу чтения мысли. Кстати, при таком подходе обнаружила, что дети не просто слушают, а следят за текстом глазами. Если я случайно ошибусь в каком-то слове, тут же поправляют меня.

Третий вариант: читать вслух по очереди. Подходит в том случае, когда ребенок в семье один. Он начинает, а когда устает, мама продолжает чтение. Можно так делать, когда двое-трое детей уже достаточно хорошо научились читать, и им нравятся общие темы.

★ Дети и книги

Как следует отдохнуть

Елена Трускова написала о том, как важно уметь правильно отдыхать:

— Дедушка, воспитанный в деревне под Горьким в начале двадцатого века, говорил: «надо всем интересоваться», «под лежачий камень вода не течет», «не сиди сложа руки», «без труда не вытянешь и рыбку из пруда», «отдых — это перемена деятельности».
С такими посланиями я, послушная и трудолюбивая девочка, несколько раз находила себя на грани выгорания. Не говоря уже о том, что надо мной довлело чувство: если я сегодня не потрудилась, не создала что-то, не принесла заметную пользу — я зря живу.
Токсичненько…

★ Что такое отдых

Поставить цели до конца года

Юлия Епифанова написала отличную статью-инструкцию, как последовательно работать с целями в течение года. Но ее метод подходит и для планирования на меньший срок.

Ставим цели на квартал, а потом идем к сегодняшнему дню: исходя из квартальных целей формулируем цели на месяц, на ближайшую неделю, на сегодняшний день.

Цели на оставшийся квартал и сентябрь пропишем в ближайшие выходные. А дальше схема такая: дневные цели — утром каждого дня, недельные — утром в понедельник или вечером в воскресенье, цели на месяц — в последний день месяца. Регулярно пишем отчеты и подводим промежуточные итоги.

Юлия советует раз в месяц выделять день и устраивать личную стратегическую сессию.

★ Игра с целями и личная стратегическая сессия

Саморазвитие #итоги