Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
23 апреля 2020
5495 просмотров
Сегодня практически у всех сломалась привычная повседневность. И как никогда важно стало наполнить свои дни полезными рутинами и повторяющимися действиями. Только так можно вернуть себе ощущение, что ты управляешь собственной жизнью.
Герои «Жить Интересно!» поделились своими способами, как сформировать привычки и каждый день посвящать хотя бы пару минут полезным ритуалам.
Максим Денисов:
«Привычки нужны для того, чтобы освободить оперативную память для принятия более важных решений. Если мы будем задумываться над простыми вещами, то не сможем обдумывать сложные».
Елена Ветштейн:
«Знаменитое выражение, что привычка – лучшая из служанок или худшая из хозяек, известно многим. Как добиться того, чтобы привычки служили нам, а не порабощали? Можно ли повлиять на их формирование?»
Елена Шугалей:
«Ежедневные занятия тренируют концентрацию внимания на конкретной задаче, стратегию «малых шагов», привычку к успеху и получению результата, развивают не только навыки дисциплины и личного самоуважения, но дают гораздо большее — вашу индивидуальную стратегию развития творческих и интеллектуальных способностей до уровня навыка».
Андрей Русан:
«Рохини Шакти предложила другой способ. Она сказала, что практике можно уделять всего одну минуту в день… Понимаете? Вы что-то делаете, пусть в крошечных масштабах, но вы получаете результат, или откладываете и не получаете ничего».
Александр Ставров:
«Мне хотелось не просто считать количество сделанных маленьких шагов, но и испытывать чувство радости от их выполнения. Я вел бумажную распечатанную таблицу Exсell маленьких шагов. И в конце каждого месяца любовался общей картиной. Где-то гордился собой, где-то видел недоработку. В начале марта я сделал таблицу «маленьких шагов» в картинках и начал их раскрашивать».
Валерия Кузеева:
«Вы проснулись, пошли в ванную, почистили зубы… СТОП! У вас были какие-то проблемы с тем, чтобы почистить зубы? Вам пришлось заглянуть в список дел для того, чтобы не забыть это сделать? Вы ждали вдохновения, чтобы почистить зубы? В течение процесса чистки зубов вам пришлось преодолевать себя? Мне кажется, что нет:) Так почему же у вас получается чистить зубы?»
Алексей Бабушкин:
«Считается, что для выработки устойчивой привычки требуется 21 день. В моем случае это равняется трём «ОТЛИЧНО». Можно ли по такой же методике формировать сразу несколько полезных качеств? Провел аналогию с учебой, где параллельно изучаются несколько предметов. Решил, что сработает и в этом случае, и не ошибся. Однако брать более трех-четырех таких привычек не стоит, если вас не прельщает перспектива стать ботаником и задротом».