Приветствуем участников практикума «Что можно успеть за 12 дней». Скорее всего, у большинства из вас сегодняшний день будет рабочим. Для движения к цели это серьезное испытание.

В праздничные выходные вы без труда находили время для запланированных действий. Удастся ли сохранить динамику в будни?

Сплошь и рядом случается так, что обстоятельства меняются кардинально и внезапно. Ты думаешь, что прекрасно все спланировал, и тут – бац – вмешивается реальность. Рабочий день после череды выходных. Незапланированная командировка. Аврал на работе. Дети заболели ветрянкой. Теща приехала в гости… Чтоб правильно реагировать на подобные вызовы и неожиданности, к ним надо готовиться.

Как готовиться к неожиданностям

1. При постановке и декомпозиции цели закладывайте минимум 10% времени на форс-мажоры и непредвиденные обстоятельства. Если получится сделать больше – отлично, у вас будет дополнительный повод гордиться собой. Не получится – вы не станете заниматься самоуничижением, и продолжите двигаться к цели, потому что предусмотрели такой вариант. У вас сохранится ощущение «все под контролем».

2. Стоит пересмотреть свой график продвижения к цели и уплотнить его, немного увеличив ежедневную нагрузку, чтоб иметь запас времени «на черный день». Например, если вы планируете учить по 10 новых иностранных слов в день, можно поднять планку до 11, и таким образом создать себе небольшой резерв. «Черный день» может и не наступить, а слов вы будете знать больше. Или же можно будет устроить себе законный выходной.

3. Сталкиваясь с неожиданностями, задавайте себе вопросы: «Как я могу использовать это для достижения поставленной цели?», «Что если это испытание – знак, помогающий найти более подходящее решение?»

Тут хорошо работает фрирайтинг. В течение пяти минут запишите свои мысли: у меня на сегодня было запланировано то-то и то-то, но я не могу следовать своему плану. Как мне использовать сложившуюся ситуацию для достижения цели? Что я все-таки могу сделать?

Помогают и списки: просмотреть и выбрать те действия и задачи, которые можно сделать при любой занятости.

Еще одна стратегия для форс-мажоров – определить минимально возможное действие: сократить время или объем выполнения поставленной задачи до задуманного минимума. Главное, чтоб состоялся факт выполнения действия в затрудненных условиях. Это поможет удержаться на пути.

Задание на сегодня

1. Пересмотрите список своих задач, выделите задачи, которые можно выполнить в любых условиях и при любой занятости. Определите минимальный объем для ежедневных действий, которые вы обещаете себе осуществлять во что бы то ни стало.

2. Посвятите сессию фрирайтинга размышлениям на тему «Что я буду делать, если все пойдет не по плану?»

3.      Выполните запланированные на сегодня шаги по цели. Вы готовы уплотнить их и немного увеличить ежедневную норму плана?

4.      Подведите итоги дня и напишите отчет в соцсетях или в комментариях к публикации.

(Если вы публикуете отчеты в соцсетях, размещайте ссылки на свои посты в комментариях на сайте «Жить интересно!», чтоб мы учли их при розыгрыше билета в «Стодневку»)

Задавайте вопросы в комментариях к этой статье — Армен Петросян ответит на них в течение суток.

Все публикации и задания практикума – в разделе  «Проекты».

Саморазвитие #Цели