Приветствуем участников практикума «Что можно успеть за 12 дней». Мы решили провести эксперимент – выбрать цель, применить к ней инструменты «Стодневки», воспользоваться коллективной поддержкой и за 12 дней осуществить задуманное.

Вчера мы сформулировали цель и разобрались с мотивацией.

Сегодня будем дробить цель на маленькие шаги и составлять списки, чтобы уточнить свое представление о предстоящей работе.

Вы, конечно, знаете, что слона лучше есть по кусочкам. Удобно, когда цель можно разложить по действиям до элементарных частиц. Далеко не всегда получается выделить для работы с целью несколько часов подряд. Честно говоря, у нас почти никогда нет такой возможности. Приходится набирать это время небольшими кусочками в течение дня по 10-15-30 минут. И тут важно иметь под рукой максимально подробный список задач. Появилось окно – выбираем из этого перечня пункт, который можно выполнить за короткое время. Если списка нет – окно будет занято чем угодно, только не действиями по цели.

У списка задач есть и другие полезные эффекты:

• он помогает справиться с тревогой и сомнениями. Когда каждый шаг в отдельности понятен и невелик, вы уверены, что точно справитесь, нет паники «караул, я не знаю, за что хвататься!»
• он позволяет обращать неожиданности в свою пользу.  Планы рухнули, все идет не так, как задумано? Просматриваем список, выбираем хотя бы что-то, пусть даже это будет самый маленький шаг. Но если вы его сделаете, вы укрепите уверенность в том, что движетесь в выбранном направлении, этот день не потерян.

Знаете, почему мы сделали обязательным условием участия в практикуме ежедневный отчет?

Чтобы было о чем написать в отчете вечером, нужно сделать что-то в течение дня:)

Ограничьте себя по времени (таймер – универсальный инструмент, это вам любой стодневщик подтвердит), иначе потратите на составление списков целый день.

При этом количество пунктов в каждом списке лучше сделать большим. Хорошо, если удастся написать не менее двадцати (ок, второй список может оказаться короче, но попробуйте расширить и его). Если таких рамок у вас не будет, вы застопоритесь уже после 5-6 строчек. Не верьте своим ощущениям – продолжайте искать. Когда кажется, что добавить уже нечего, начинают всплывать идеи, раскрывающие новые аспекты цели. Либо вы придумаете, как разбить задачи еще мельче, тем самым упростите их реализацию.

Эти списки вы будете ежедневно просматривать и пополнять.

Как списки помогают планировать день

Списки составлены. Теперь наметьте действия, которые вы выполните по каждому из списков – сегодня, завтра, через неделю? Составьте примерный график. Что нужно будет делать ежедневно, что требует разовых усилий.

Распределите приоритеты: что надо сделать в первую очередь, а чем можно заняться позже. Какие действия облегчат решение других задач.

Выберите, кому из второго списка вы напишете/позвоните сегодня. А может быть вы обратитесь за помощью к «воображаемому другу»? Попробуйте пофантазировать, какой совет дал бы вам человек, чей авторитет для вас не вызывает сомнений, но вы не можете обратиться к нему в реальности - таких персонажей тоже можно записывать в список поддержки.

Просмотрите список препятствий и подберите решения – что вы можете сделать и к кому обратиться за помощью. Что из этого вы сделаете сегодня?

В конце дня напишите отчет и опубликуйте его в комментариях к этой статье или в своем аккаунте в соцсетях.

(Если вы выбрали второй вариант – разместите в комментариях к этой статье ссылку на ваш пост с отчетом).

Заполните таблицу маленьких шагов (скачать шаблон)

1. Составить три списка

2. Определить шаги по каждому из списков, распределить по календарю

3. Выполнить шаги, запланированные на сегодня

4. Написать отчет в соцсетях или в комментариях к публикации

Задавайте вопросы в комментариях к этой статье – Армен Петросян ответит на них в течение суток.

Все публикации и задания практикума – в разделе  «Проекты».

Саморазвитие #Планирование #списки