Как я выработала привычку заниматься спортом по утрам
Бывало ли так, что, ложась вечером воскресенья в постель, вы твердо уверены, что с понедельника начинается ваша новая жизнь, а вместе с ней — зарядка по утрам, бег или контрастный душ?
Здоровый образ жизни
Про еду и осознанность: запреты vs идеальный вес
Наверняка у многих из вас был такой опыт — вы принимали твердое решение: «Все, с понедельника сажусь на диету — ничего мучного, сладкого и жирного. После шести — не ем!».
Как запустить нужную программу
Когда я работала врачом, часто удивлялась: почему два ребенка с одинаковым диагнозом и одинаковыми параметрами по-разному переносят заболевание?
Как пицца мешала осознанной жизни
Задумывая недельный детокс на зеленых соках, я рассчитывала заполучить сияющую кожу и почувствовать прилив энергии. Ничего подобного из этого не вышло.
Моя Стодневка на PoleDance
Неважно, занимались вы каким-либо видом спорта или нет, какой у вас вес и сколько вам лет. Возможно, вы настолько неуклюжи, что спотыкаетесь на каждом шагу. Все это не имеет значения!
Совет дня: избавьтесь от зависимости
Мы считаем, что все в порядке. Мы не наркоманы, не алкоголики и, может быть, даже не заядлые курильщики. Мы ведем обычный и нормальный образ жизни. Зависимость — это не про нас.
Марафон «Пешком к приключениям». Любопытство
Привет, друзья! Наш марафон подходит к концу, и напоследок я подготовил для вас самое неожиданное задание.
Марафон «Пешком к приключениям». Завтрак на траве
Всем привет! Сегодня среда, значит, пришло время для нового задания. Отправляемся на пикник!